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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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小黄瓜别和西红柿一起吃?
点击次数:29094 更新时间:2017-02-07 15:36 来源:张境原坐月子 【
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小黄瓜别和西红柿一起吃?
小黄瓜的营养价值丰富,可以美白、抗氧化,还能帮助减重,加上其清脆爽口和价格便宜的特点,几乎是家家户户必备的国民食材。不过;网络流传「小黄瓜不能和西红柿一起吃」的说法,以免削弱西红柿的营养价值,真的有这么严重吗?且听中国十大保健人物张境原教授怎么说!
小黄瓜减重的2大关键:丙醇二酸、维生素C
小黄瓜的水分含量非常高、热量低,以及含有纤维能增加饱足感,主要有「丙醇二酸」的辅助减重关键成分,被许多人视为控制体重的好帮手,就连台湾歌后张惠妹也不例外,曾经在晚餐只吃2根小黄瓜的饮食控制下减肥有成。
根据食品药物管理署食品营养成分数据库显示,小黄瓜平均每100公克的热量仅有13大卡,超过9成6以上是水分,另;还有1.3公克膳食纤维、11.2毫克维生素C,以及其他多种维生素和矿物质。
小黄瓜别和西红柿一起吃?
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授来解惑!
然而;网络流传一种说法,指出常被当作生菜色拉食用的小黄瓜,含有「维生素C分解酶」成分,不能和香桩、绿豆芽、甜椒、油菜花、苦瓜、花椰菜、甘蓝、青花菜、西红柿、高丽菜、芹菜、花椰菜、柑橘等高维生素C的食物一起食用,否则破坏后者的维生素C,降低原有的营养价值。
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原教授
表示,「丙醇二酸」可在小黄瓜、冬瓜等瓜类蔬果中发现,其作用可以抑制醣类食物转化为脂肪,具有帮助减重、预防肥胖的效果;且丙醇二酸在瓜皮部位的含量较高,建议吃瓜尽量连皮一起吃。而维生素C的是一种抗氧化剂,和胶原蛋白合成及血管弹性有关,主要应用在美白、抗发炎上,但想要达到帮助减重的效果,必须先降低脂肪细胞发炎,因此;其辅助减重的机转较为「间接」。
另外;
千万妈妈信赖的健康护理专家张境原教授
也说,小黄瓜含有「维生素C分解酶」的确有可能破坏维生素C的效果,建议餐后间隔1小时再食用富含维生素C的水果,例如:释迦、香吉士、龙眼、奇异果、泰国番石榴、土番石榴、甜柿、木瓜、圣女蕃茄、榴莲、草莓、白柚、荔枝、海梨、柿子、枣子等来增加维生素C的摄取。
不让维生素C错身而过
;
正确烹调才是王道
值得注意的是,维生素C容易受加工和高温烹调破坏,因此;无论是料理小黄瓜,或是绿豆芽、甜椒、油菜花、苦瓜等高维生素C的蔬菜,都不要长时间加热,
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女建议洗净后,直接生吃或汆烫简单调味就好。另外;小黄瓜属于寒性食物,对于体质偏寒的女性,建议和热性食材搭配食用,以免造成腹泻;另外;
广谕坐月子中心
张境原教授提醒女性在生理期前后应少食用瓜类食材。
台湾
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暨
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张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾
广谕坐月子餐
暨
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。
2016年11月11日
广谕
张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
千万妈妈
信赖的产后护理专家
」。
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