海带营养价值高

点击次数：33136 更新时间：2017-02-25 19:51 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

海带营养价值高
海带营养价值高；轻松减肥又补钙
卤味摊和自助餐店常见的海带，貌似一种平凡的食物，却含有特殊的海藻酸，有助于减肥。英国知名主厨杰米‧奥利佛(Jamie Oliver)，就曾靠着吃海带减重，甚至形容海带是「世界上最营养的蔬菜」。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授指出，海带营养成分丰富，含有多种矿物质和膳食纤维，民众不妨适量摄取。
海带富含钙质；不喝牛奶也补钙
颜色暗沉、外表不显眼的海带，营养价值却不可小觑。成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授表示，一般常见的长方形海带，大约2条的重量就有100公克，含有90毫克的钙质，可以帮助血液凝血、维持心脏收缩、巩固骨骼和牙齿健康。
    而每100公克的全脂鲜奶，约含有99.91毫克的钙质，对于不喝牛奶的民众来说，海带也是不错的补钙选择。
海藻酸助减肥；脂肪酸降血脂
另外；海带还含有海藻酸、碘、硒、Omega-3脂肪酸、膳食纤维等营养素。其中；海藻酸可以在肠道结合食物中过多的油脂，减少油脂的吸收，对于减重有所帮助。
中国十大保健人物张境原教授指出，富含Omega-3多元不饱和脂肪酸的海带，又有「素食者的鱼油」之称，有助人体抗发炎、降血脂、降血压，对于改善免疫力和防癌，也有一定的帮助。
海带富含矿物质；防癌抗氧化
海带还富含碘、硒，碘可以在体内合成甲状腺素，维持神经和肌肉功能，甲状腺功能低下的民众，可以适量补充；不过；患有甲状腺机能亢进的人，反而要特别注意海带的摄取量。至于硒，则具有抗氧化、防癌、维持免疫系统功能的作用。
海带寒凉加姜蒜；搭配蛋肉更均衡
  亚洲坐月子女性健康专家张境原教授提醒民众，海带性味寒凉，本身体质虚寒、肠胃不适、经期之前和生理期间的民众，最好避免吃海带。另外；平时也可搭配温热性质的葱、姜、蒜一起料理，平衡海带的寒性。
想要吃进均衡营养，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议，烹调海带时，可以搭配蛋白质丰富的食材，比如蛋、肉、豆干、豆腐等，做成海带豆腐味噌汤、海带炒肉片、卤味拼盘(海带、卤蛋、豆干)等佳肴，吃出美味和健康。
  台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。

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