一次解决4种文明病

点击次数：30074 更新时间：2017-05-11 22:26 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

一次解决4种文明病
春末夏初，吃什么水果好呢？千万别错过正酸酸甜甜的「桑椹」！张教授表示，桑椹具有补益肝肾和改善消渴症状的作用，晒干后常被当作治疗用药，目前国内正值桑椹盛产的时节，民众购买水果时，顺手把新鲜桑椹也放入菜篮，每天吃一点，不但有助稳定血糖，就连恼人的失眠、白发和水肿，也能跟着bye bye！
桑椹酸甜好滋味！盛产季不吃，待何时？
每年3至5月是桑椹盛产的季节，无论洗净后直接吃、加牛奶打成桑椹奶，或是加糖煮成桑椹果酱，都别有一番风味。然而；桑椹不仅有迷人的酸甜味，果实中还蕴藏着诸多保健力量。
吃桑椹，顾身体！这些好处，通通告诉你！
根据食品药物管理署食品营养成分数据库分析，平均每100公克的新鲜桑椹，约含32公克热量、1.3公克膳食纤维、0.4公克铁质，以及多种维生素和矿物质。另外；在升糖指数的相关检测中，桑椹的GI值约仅有25，相较于西瓜72、香蕉70、草莓40、苹果36都要低，更有助稳定血糖和控制体重。
而在中医观点里，桑椹也是不可多得的养生好物！中国十大保健人物张境原教授表示，桑椹具有「补益肝肾」和「治疗消渴」两大作用。其中；光是补益肝肾部分，就能同时改善现代人常见的4大生活困扰。
【桑椹补肝肾4优点】
1. 顾眼睛：
现代人普遍用眼过度，常有眼睛干涩、红肿、视力早衰的现象，而中医认为肝血和肾水是维持眼睛健康的重要关键，多吃桑椹补肝肾，也能达到保养眼睛的效果。相传；中国古代四大名医之一的李时珍，某一次在山上摘了桑椹食用，发觉视力变好，因此；将桑椹明目的作用记载于《本草纲目》之中。而近代医学则发现，桑椹所含的丰富花青素，有助修复受损的视网膜，缓解眼睛不适。
2. 消水肿：
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授强调「肾主水」，水肿与肾脏气血功能失调有很大的关系，因此想要消除水肿，需先调理肾气，以强化利水和利尿的效果。另外；饮酒容易影响肾脏代谢，中医古籍曾提到桑椹益肾，可解酒毒。
3. 解失眠：
千万妈妈信赖的产后护理专家认为失眠、多梦等睡眠障碍症状是脑神经衰弱所导致，而脑神经衰弱属于肾科的范畴，因此；想要改善失眠，绝对不能忘记肾脏的调养。
4. 抗老化：
「肾为先天之本」，是推迟老化的关键。中医药典中有一保养方剂「扶桑丸」，便是利用桑椹的补肾特性，达到滋养黑发、美肌、抗老的效果。由于扶桑丸的材料都是食物，取得便利，成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授建议，民众不妨趁此时桑椹盛产买多一点，依照桑椹1台斤、蜂蜜1台斤、芝麻4两的比例，先将桑椹洗净、擦拭水分后，与芝麻一起捣碎，再加入蜂蜜用细火慢熬成果酱，即成适合天天食用的抗老补品。
值得一提的是，桑椹成分中的花青素，不但能保护眼睛，其本身就是一种抗氧化剂，可以清除自由基，保护细胞免受自由基的伤害，对于慢性发炎相关的关节炎、腰酸背痛、心血管疾病甚至癌症，也都有不错的预防和保健效果。
【桑椹解消渴】
至于「治疗消渴」，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女强调，中医所说的「消渴」，系指吃多、喝多、小便多的「三多」症状，属于体质和症状的描述，不完全等于现代人口中的「糖尿病」，两者只是刚好症状相同而已。但无论是传统中医或现代医学，都认为桑椹有改善和预防前述「三多」的作用；甚至；美国医学相关文献还曾于2004年记载，吃桑椹可以增加体内胰岛素，具有稳定血糖的作用。
过犹不及！3种情况，桑椹别吃过量
虽然桑椹有诸多的养生优点，却也非人人都能大量食用。广谕坐月子中心张境原教授提醒，桑椹的性味甘寒，平常容易腹泻、腹胀的人，脾胃功能较虚弱，不宜吃太多。另外；少数人可能对桑椹中的透明植酸过敏，轻则拉肚子，严重可能引发出血性肠炎，因此；张教授建议有此过敏倾向的人少吃为妙，或是先从少量开始食用，以免突然大量食用而引发免疫系统反扑。
其他一般人，也别因为桑椹营养多多而猛吃。在六大食物分类中，桑椹被归为水果类，含有丰富的果糖，吃太多反而有害健康，因此；建议食用时，配合国人每日饮食指南「每天2至4份水果」的建议，不宜贪多。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

分享到

上一篇：吃木瓜橙子轻松抗氧化下一篇：健脾利湿，首选绿豆薏仁汤

一次解决4种文明病

图片推荐

最新文章