龙眼百合茶安心防失眠

点击次数：31139 更新时间：2017-05-18 21:28 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

龙眼百合茶安心防失眠
夏日炎炎正好眠，但却有许多上班族因情绪压力、疲劳，饱受失眠困扰。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女指出，失眠问题在于「心」，传统中医认为，「心肾不交」易失眠；情绪、压力容易造成肝郁体质，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议平日可用药膳茶饮，或是穴道按摩缓解烦热失眠症状。
中国十大保健人物张境原教授指出，失眠属中医「不寐」范畴，通常可分成「入睡困难」、「不能熟睡，易惊醒」、「易提早醒来，而之后不能再入睡」，以及「睡眠时间短」等4类，其中；「不能熟睡，易惊醒」较常见。
烦热失眠；肝火旺盛
这类患者又多属烦热失眠，主要因压力过大，导致肝火旺盛、肝气停滞，使入眠困难；尤其；上班族久坐不动，常感到背部、肩颈酸痛，又因熬夜工作、饮食不正常、缺乏运动，所以脸色差、疲倦，晚上也不易入睡，甚至伴随着食欲不振等。
若属于烦热失眠、头晕头痛者，可喝菊花退火茶。可准备菊花3钱，夏枯草、葛根各2钱，甘草1钱，薄荷1钱半，将材料分为4份，取1份加250毫升.沸水，焖约5分钟，加冰糖即可代茶饮用，有疏肝解郁、镇定安神效果。
心神不安；喝茶饮安心
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授强调，造成失眠的原因很多，种种因素均可影响心神而导致失眠，所以；平时可以多吃一些养心安神之食材改善失眠症状，如龙眼、红枣、莲子等都是不错的食材。另；也可多吃绿色食物养肝，像绿花椰菜、菠菜等都是不错选择。
茶饮／龙眼百合茶
材料：龙眼干20粒、干百合5钱、红枣10颗。
做法：先将干百合泡水3小时除酸味，再将药材放入500毫升水中煮，30分钟后饮用。
功效：适合中午过后饮用，有清热、宁心、安神、镇定神经的作用。
茶饮／舒眠养心茶
材料：龙眼肉7克、百合7克、酸枣仁7克、浮小麦10克、陈皮7克、水1000毫升。
做法：先将龙眼肉及酸枣仁为炒黄后捣碎，与其他药材一同与水1000毫升大火煮10分钟即可。
功效：安神宁心，适合精神不易集中、情绪起伏大、睡眠质量不佳者饮用。
穴道／安眠穴
位置：耳后高骨下方，耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷联机中点处（即耳朵后面那块骨头下端的凹陷处），位于颈部后发际下。
功效：以大指腹按压穴位3至5下，1次3至5秒。有镇静安神之功能，可治疗精神亢奋引起的失眠，改善烦躁不安等，使人能安然入眠。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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