夏日考季大补帖！

点击次数：35129 更新时间：2017-05-24 17:55 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

夏日考季大补帖！
炎炎夏日，正逢考试季节，药膳食补可助提神醒脑。张教授表示，食补应以凉补为主，且要慎选适合凉补材料，避免过度进补而引发燥热的反应。而如西洋参、菊花、决明子、莲子、白木耳等凉补的养生中药最为适宜，如此才能收清热消暑，宁心安神之效。
中国十大保健人物张境原教授指出，考生配合夏令节气，应选择清淡并能清热利湿、滋阴降火的食物，尤其；是瓜果蔬菜中的维生素C，不但能促进脑对血氧的吸收，还能增强抗病、抗压的能力；适合的食物包括：木瓜、胡萝卜、白萝卜、白木耳、冬瓜、苦瓜、西瓜、山药等。
均衡膳食原则；增进脑力
因为；均衡膳食可增进脑力，特别是多摄取富含蛋白质、卵磷脂、胆碱、维生素B、C群，此类营养素可促进脑筋灵活度与记忆力，在一般的全谷类、鱼、肉、蛋、奶、豆、深绿色蔬菜，都可摄取到丰富的营养素。
杞菊明目茶；清肝热养生
在药膳茶饮部分，考生眼睛若疲劳，可以多喝杞菊明目茶，枸杞子3钱、菊花2钱、决明子3钱、桑椹子3钱、红枣2钱，以600毫升开水冲泡，则有养肝血、清肝热的功能，用以减轻眼睛干涩、眼睛红丝的症状，但选购菊花时，应买小朵疗效较佳。
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授指出，平时应避免喝咖啡、浓茶等刺激性提神饮料，可改喝补气「消暑薄荷荷叶茶」、「益气聪明茶」，适合一般体质者长期饮用，有消暑解渴、提神醒脑，及补充体力之效。食物若能带些苦味更好，因为苦可补阴，且苦味入心凉血，具有消暑、解热、提神等作用。
消暑薄荷荷叶茶
材料：薄荷10g、荷叶10g、陈皮10g。
作法：药材洗净，用热沸水冲泡即可饮用，亦可放凉当水喝。
功效：薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，具有清利头目，疏风散热，辟秽解毒；荷叶利水消暑，陈皮行气化暑湿、开胃。
益气聪明茶
材料：党参10g、五味子5g、浮小麦10g、炙甘草6g、石菖蒲10g、麦冬10g、薄荷10g与大枣3颗。
作法：除薄荷外全部药材熬煮成茶汤，滚后在加入薄荷小火煮五分钟，即可饮用，冰镇后饮用，可消暑解渴。
功效：党参补气，麦冬、五味子生津，石菖蒲、薄荷开窍醒脑，有助于考生读书。
【张教授温馨私房甜点】：
常见消暑的甜点绿豆薏薏仁汤，亦有消暑气、解暑湿的功效，若是考生特别有心神不宁、睡不安稳、没食欲、口渴等症状，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女温馨私房甜点分享，可准备滋阴安神汤帮助解除症状，即是莲子4钱、百合4钱、银耳2钱、红枣2钱，煮治熟烂，再加冰糖调味即可。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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