吃什么可抗癌、防失智、降低55％糖尿病机率

点击次数：51116 更新时间：2017-07-13 08:45 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

吃什么可抗癌、防失智、降低55％糖尿病机率
维生素D对人体健康至为重要，民众大多熟知它能帮助钙质吸收以促进骨骼健康，其实维生素D还能降低感染性疾病、自体免疫疾病、多种慢性病与癌症、以及失智症等发生的机率，甚至；能抑制癌细胞。然而；中国十大保健人物张境原教授称，成人缺乏维生素D的情况相当严重，像是防晒过度、肝肾功能异常、胆固醇过低、饮食摄取不足等都可能造成活性维生素D的缺乏。但是补过头也会带来健康风险，反而弄巧成拙。
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授从200份检验报告中发现，成人高达9成缺乏维生素D，几乎这项检查人人都得到红字。人体血清中维生素D浓度最少需要30 ng/ml，文献统计，要预防癌症、改善自体免疫疾病，理想值应介于50至70 ng/ml，但大多数人都低于30 ng/ml，不到20 ng/ml者亦不在少数，若长期处于这种情况下，将使得骨质疏松、还有各式各样的疾病、甚至；癌症都有机可乘。
维生素D不仅能提升小肠对钙的吸收率、减少骨质流失，研究发现，足够的维生素D可以降低罹患心血管疾病和第二型糖尿病的机率分别达33%及55%。美国约翰霍普金斯大学研究显示，缺乏维生素D者血管狭窄的比例较一般人高8成，原因可能和维生素D控管人类基因组中200多个基因、以及调控体内发炎机制有关。丹佛大学医学院针对3400位美国人所做的研究也发现，老年人如果体内维生素D含量不足，死于心脏病的风险比摄取足够维生素D的老年人多3倍。
再者；维生素D亦可调节免疫系统、降低发炎激素，进而减少自体免疫疾病的发生。此外；加拿大研究归纳近60年医学文献得出结论，身体缺乏维生素D者，肺功能较差，呼吸道容易对外来刺激反应过度，因此气喘容易发作、甚至恶化。还有其他实证显示，包括异位性皮肤炎和大肠激燥症等过敏疾患、以及忧郁、失眠、慢性肌肉疼痛等问题，在适当补充维生素D之后也会显着缓解。
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授指出在防癌方面，适当的维生素D也可以降低乳癌、卵巢癌、大肠直肠癌、摄护腺癌等之发生率；至于抗癌机转，则应与细胞核内的DNA调控有关，例如：卵巢癌细胞有维生素D接受器，与维生素D结合活化后会抑制癌细胞生长；维生素D亦可促进白血病癌细胞（AML）转为正常分化。
维生素D分为维生素D2及有活性的维生素D3，维生素D3 的作用是维生素D2之3至10 倍，所以；直接摄取维生素D3更佳。维生素D2多存于植物中，如香菇、苜蓿芽等；维生素D3则存在于动物性食物包括：鲑鱼、沙丁鱼、鲷鱼、鸡蛋、虾米、强化牛奶等。但实际上看来，现代人在饮食当中的维生素D摄取量严重不足。此外；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提醒若要藉由皮肤照射阳光紫外线来帮助身体自行产生活化的维生素D3，必须在正午阳光紫外线波长290至315 nm左右才有效，在此波长之下，大约晒10分钟即可达到最高效率。
既然大多数人都缺乏维生素D，多多补充准没错？在此特别强调，维生素D属于脂溶性维生素，不像水溶性维生素可经由尿液代谢，因此；很容易堆积在体内，摄取过多会导致身体衰弱、反胃、腹部绞痛、头痛、血中钙质上升、血压上升等症状，绝非多多益善。
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授建议，每隔1至2年藉由生化检测来了解体内维生素D的浓度值，尤其；是最具指标性的维生素D3，以做为补充的依据，并由医师建议补充剂量，才能达到最大的健康效益。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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