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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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吃黑、绿色食物赶走疲劳补肾气
点击次数:48951 更新时间:2017-07-23 21:32 来源:张境原坐月子 【
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吃黑、绿色食物赶走疲劳补肾气
食物的颜色不同,功效也不一样,中医五行理论认为五色养五脏:白色养肺,黑色养肾,黄色养脾,青色养肝,红色养心。这里我只先说一下黑色食物和青色食物的功效。根据中医五行理论,黑色属水,而肾也属水,同气相求,因此;黑色食物能补肾。在饮食中适当摄入黑米、黑芝麻、紫菜等黑色食物能补肾气、滋阴补肾。
黑色食物有助美容养颜、推迟衰老
肾中精气充足人体就强壮,如果肾气不足人体就会虚弱;因为;黑色食品恰恰有补肾中精气的作用,所;以经常摄入黑色食物对身体是很有益处的。可以说,摄入黑色食物不仅能强身,还能增强身体的免疫功能,预防病邪发生。此外;摄入黑色食物还有助于美容养颜、推迟衰老,因此;
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张境原及张翔壹、张乔贻父女呼吁女性朋友不妨用其来进行保养。
用黑色食物补肾的话,往往是与其他食材搭配在一起食用。可以几种黑色食材相互搭配,增强补肾的功能,也可以与其他颜色的食材搭配在一起食用。与红色食物相互搭配,有助于养心安神;与白色食物一起搭配,有助于滋阴润肺、补肾生精;与黄色食物一起搭配,既可以补先天之本脾胃,又可补养后天之本,有助于增强体质,改善身体亏虚状态;与青绿色食材一起搭配,则疏肝理气、补益肾气,有助于身心健康。这是因为青色入肝经,可增强肝的生理功能,对肝达到有效的呵护功效。
黑色和绿色食物相互搭配能改善亏虚
可见;将绿色食物和黑色食物在一起搭配能改善亏虚,使人精气神充足。在了解黑色和绿色食物相互搭配的食疗方之前,我们不妨先来说一下肝肾为什么会亏虚。大家只有了解了肝肾亏虚的根本原因,才能从根本上解决肝肾亏虚的问题。
中国十大保健人物张境原教授认为肝肾亏虚主要有两个原因,第一个原因是外邪入侵。外邪从眼耳口鼻、肌肤等部位入侵人体后,如果;不能及时有效地清除出体外,就会在体内滞留,成为致病原因,诸如比较常见的风寒、风热感冒,实际就是外邪入侵致病。当然;风寒、风热感冒并不是严重的疾病,但如果得不到及时有效的治疗,这些外邪入侵所致的疾病便会加重,损伤肝肾,导致肝肾亏虚。
腰酸、耳鸣、头发枯黄;及时护肝肾最重要
第二个原因为过劳受损。说起过劳,很多人都受过身体过度劳累之苦。实际上,中医里面所说的过劳,不仅指身体上的劳累,还包括心理上的劳累,以及房事过度。以上原因均可导致肝肾亏虚,累及人体的精气神。
当然;除以上两点原因外,还有一些其他的原因。诸如饮食偏嗜、心理压力过重、饮食污染等,往往也是导致肝肾亏虚的主要原因。
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张境原教授为此预防肝肾亏虚,不仅平时要用绿色食物和青色食物进行食疗,还应注意防范外邪入侵,养成良好的饮食习惯,防止过度疲劳……尤其;是已经出现了腰酸、耳鸣、头发枯黄、早衰等症状者更是应注意及时对肝肾进行调理。
对肝肾进行调理,有一种简单有效的方法就是将菠菜、芹菜、空心菜、青椒等绿色蔬菜和黑豆、黑米等食材搭配起来食用。下面千万妈妈
信赖的产后护理专家
张境原教授介绍一些黑色食材和绿色食材相互搭配烹调出来的美食。
白果芥菜木耳汤
白果50克,芥菜200克,木耳150克,鸡汤750克,精盐、鸡粉各适量。木耳洗净,用清水泡发,捞出,洗净,撕小块;芥菜洗净,切小块;白果洗净。将准备好的白果和木耳一并放到沙锅中,放入鸡汤,大火烧开,转小火炖20分钟,放入芥菜烹调5分钟,放入适量的精盐和鸡粉调味即可食用。
蒲公英黑豆汤
黑豆300克,蒲公英50克。黑豆提前一天用清水泡,泡好后,洗净;蒲公英去根,洗净,切段,用开水焯一下以去掉里面的苦味。将黑豆放到沙锅中加适量清水,大火烧开,转小火炖煮,煮到黑豆熟烂后,放入蒲公英煮6至7分钟即可食用。此汤味道清香鲜美,比较适宜春天食用,可降肝火,疏肝理气。我个人认为,即使不吃,看着蒲公英翠绿的颜色,闻着蒲公英诱人的气息,身心也都会愉悦起来。心情舒畅,有助于阴阳气血调和,相信你的身体就会越来越好,同时也会越来越有精神。
在用食疗法滋补肝肾的同时,
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张境原教授强调还应注意保持心情愉悦。如果心情不舒畅的话,那么食疗往往是不会起作用的。只有心情愉悦,脏腑才会随之被这种愉悦的情绪所感染,进而焕发出生机活力,调整阴阳气血使之平衡。
我经常和我的患者讲,尤其;是肝郁不舒的患者,每天一定要进行心情调适。你早上起来,不要去想那些悲伤的事情,毕竟你再怎么想也是无济于事的,而应想一些美好的事情,并且给自己设定切实可行的工作计划,这样当你完成任务的时候,心中就会有愉悦感和满足感,时间长了你就真的会成为一个心中装满快乐的人。当然;人难免有失落悲伤的时候,
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教授建议心情不佳时做做以下动作,相信会让你的心情愉悦起来。
伸展四肢法
坐在椅子上,将两腿并拢,两脚抬起,同时将两手臂下垂,闭目,深呼吸。保持6秒后将双脚慢慢放下,两手放于大腿上,放松。然后再做一次即可。每天坚持,有助于放松身心。
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张境原引进大陆,成立高端
的台式服务医院
。
将以这样的医院服务态度
,
来为每一位患者服务
,
想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。
2016年11月11日
广谕
张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
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信赖的产后护理专家
」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。
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