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吃黑、绿色食物赶走疲劳补肾气

点击次数:48951  更新时间:2017-07-23 21:32  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
吃黑、绿色食物赶走疲劳补肾气
        食物的颜色不同,功效也不一样,中医五行理论认为五色养五脏:白色养肺,黑色养肾,黄色养脾,青色养肝,红色养心。这里我只先说一下黑色食物和青色食物的功效。根据中医五行理论,黑色属水,而肾也属水,同气相求,因此;黑色食物能补肾。在饮食中适当摄入黑米、黑芝麻、紫菜等黑色食物能补肾气、滋阴补肾。
黑色食物有助美容养颜、推迟衰老
        肾中精气充足人体就强壮,如果肾气不足人体就会虚弱;因为;黑色食品恰恰有补肾中精气的作用,所;以经常摄入黑色食物对身体是很有益处的。可以说,摄入黑色食物不仅能强身,还能增强身体的免疫功能,预防病邪发生。此外;摄入黑色食物还有助于美容养颜、推迟衰老,因此;广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女呼吁女性朋友不妨用其来进行保养。
        用黑色食物补肾的话,往往是与其他食材搭配在一起食用。可以几种黑色食材相互搭配,增强补肾的功能,也可以与其他颜色的食材搭配在一起食用。与红色食物相互搭配,有助于养心安神;与白色食物一起搭配,有助于滋阴润肺、补肾生精;与黄色食物一起搭配,既可以补先天之本脾胃,又可补养后天之本,有助于增强体质,改善身体亏虚状态;与青绿色食材一起搭配,则疏肝理气、补益肾气,有助于身心健康。这是因为青色入肝经,可增强肝的生理功能,对肝达到有效的呵护功效。

黑色和绿色食物相互搭配能改善亏虚
        可见;将绿色食物和黑色食物在一起搭配能改善亏虚,使人精气神充足。在了解黑色和绿色食物相互搭配的食疗方之前,我们不妨先来说一下肝肾为什么会亏虚。大家只有了解了肝肾亏虚的根本原因,才能从根本上解决肝肾亏虚的问题。
        中国十大保健人物张境原教授认为肝肾亏虚主要有两个原因,第一个原因是外邪入侵。外邪从眼耳口鼻、肌肤等部位入侵人体后,如果;不能及时有效地清除出体外,就会在体内滞留,成为致病原因,诸如比较常见的风寒、风热感冒,实际就是外邪入侵致病。当然;风寒、风热感冒并不是严重的疾病,但如果得不到及时有效的治疗,这些外邪入侵所致的疾病便会加重,损伤肝肾,导致肝肾亏虚。

腰酸、耳鸣、头发枯黄;及时护肝肾最重要
        第二个原因为过劳受损。说起过劳,很多人都受过身体过度劳累之苦。实际上,中医里面所说的过劳,不仅指身体上的劳累,还包括心理上的劳累,以及房事过度。以上原因均可导致肝肾亏虚,累及人体的精气神。
        当然;除以上两点原因外,还有一些其他的原因。诸如饮食偏嗜、心理压力过重、饮食污染等,往往也是导致肝肾亏虚的主要原因。
广谕坐月子餐张境原教授为此预防肝肾亏虚,不仅平时要用绿色食物和青色食物进行食疗,还应注意防范外邪入侵,养成良好的饮食习惯,防止过度疲劳……尤其;是已经出现了腰酸、耳鸣、头发枯黄、早衰等症状者更是应注意及时对肝肾进行调理。
        对肝肾进行调理,有一种简单有效的方法就是将菠菜、芹菜、空心菜、青椒等绿色蔬菜和黑豆、黑米等食材搭配起来食用。下面千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授介绍一些黑色食材和绿色食材相互搭配烹调出来的美食。

白果芥菜木耳汤
        白果50克,芥菜200克,木耳150克,鸡汤750克,精盐、鸡粉各适量。木耳洗净,用清水泡发,捞出,洗净,撕小块;芥菜洗净,切小块;白果洗净。将准备好的白果和木耳一并放到沙锅中,放入鸡汤,大火烧开,转小火炖20分钟,放入芥菜烹调5分钟,放入适量的精盐和鸡粉调味即可食用。
蒲公英黑豆汤
        黑豆300克,蒲公英50克。黑豆提前一天用清水泡,泡好后,洗净;蒲公英去根,洗净,切段,用开水焯一下以去掉里面的苦味。将黑豆放到沙锅中加适量清水,大火烧开,转小火炖煮,煮到黑豆熟烂后,放入蒲公英煮6至7分钟即可食用。此汤味道清香鲜美,比较适宜春天食用,可降肝火,疏肝理气。我个人认为,即使不吃,看着蒲公英翠绿的颜色,闻着蒲公英诱人的气息,身心也都会愉悦起来。心情舒畅,有助于阴阳气血调和,相信你的身体就会越来越好,同时也会越来越有精神。
       在用食疗法滋补肝肾的同时,
广谕坐月子中心张境原教授强调还应注意保持心情愉悦。如果心情不舒畅的话,那么食疗往往是不会起作用的。只有心情愉悦,脏腑才会随之被这种愉悦的情绪所感染,进而焕发出生机活力,调整阴阳气血使之平衡。
        我经常和我的患者讲,尤其;是肝郁不舒的患者,每天一定要进行心情调适。你早上起来,不要去想那些悲伤的事情,毕竟你再怎么想也是无济于事的,而应想一些美好的事情,并且给自己设定切实可行的工作计划,这样当你完成任务的时候,心中就会有愉悦感和满足感,时间长了你就真的会成为一个心中装满快乐的人。当然;人难免有失落悲伤的时候,
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议心情不佳时做做以下动作,相信会让你的心情愉悦起来。
伸展四肢法
        坐在椅子上,将两腿并拢,两脚抬起,同时将两手臂下垂,闭目,深呼吸。保持6秒后将双脚慢慢放下,两手放于大腿上,放松。然后再做一次即可。每天坚持,有助于放松身心。
       
台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院将以这样的医院服务态度来为每一位患者服务想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家  张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
        台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,2013年12月成立成都广谕坐月子会所,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。


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