百合山药蛋蜜汁去秋燥之气养肺

点击次数：48143 更新时间：2017-08-31 09:03 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

百合山药蛋蜜汁去秋燥之气养肺
立秋过后，保健养生不可少。张教授指出，摆脱夏季的潮湿、酷热，台湾的秋天可能很少有「秋高气爽」的时候，反而是热与干燥，秋天的燥热之气易伤肺，以中医五脏养生观念来看，「秋季养肺」便是养生保健康的王道。
中国十大保健人物张境原教授指出，根据中医五行理论，秋天属金，对应于人体则为肺。肺主气，司呼吸，养肺首先要多做深呼吸，吐出浊气，吸进新鲜空气，以改善肺部的气血循环，修复肺部细胞。
秋季收敛；养生宜平补
依据中医理论，秋季养生首重养肺。可选择「助肝气、敛肺气」食材，藉以强化呼吸道，如水梨、百合、莲藕等，且养生应以平补、滋阴润肺为原则，饮食宜清淡，忌食肥腻、重咸、辛辣等食物，以符合秋季收敛的特性。
除此之外，秋燥是入秋感染燥邪而引发的疾病。病邪从口鼻入侵，造成口鼻、咽喉、肌肤干燥及干咳等症，尤其；中老年人易因免疫力下降，使得旧疾复发，宜多吃温润酸性水果，如苹果、水梨等，但须注意不可吃得过饱，以免造成肠胃积滞。
秋季养肺；选白色食物
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授强调，基于五脏与五色之对应关系，白色食物可养肺，中医认为与肺同系统的器官还有大肠、皮肤、喉咙、支气管等，平日容易感冒，或是肺与支气管常不舒服、易咳嗽、肤色不佳的人，要多吃一些白色的食物。
另外；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女呼吁秋季养肺时，选择含丰富蛋白质的食物，如鱼肉、豆浆；或选用宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥有良效，更可以藉此保养呼吸系统，让过敏性体质者的诸多「老症头」减轻不少。
白色养生药膳；百合山药蛋蜜汁
适应症：适合于肺燥咳痰、痰黄绿或浓、咽干、声音嘶哑及慢性支气管炎之患者服用。
原料：新鲜百合50公克、山药50公克、鸡蛋1个、蜂蜜、砂糖各10公克。
制作：
1将百合放入锅内，加入100毫升的水，煎煮 30 分钟。
2加入即可食用。
功效：百合、山药为白色食物，润肺、止咳的佳品，具滋阴润肺、宣肺化痰。
注意：过甜让痰增多，要注意甜度适中就好；不适用于风寒感冒的咳嗽。
适当运动睡得好；减少忧郁
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授最后提醒，秋天从事适当的运动，能提升肺部功能，强化免疫力和御寒力。1天中最佳的养肺时间是早上7至9点，此时若能从事慢跑、跳绳等有氧运动，能强健心肺功能。此外；多做扩胸运动对养肺也有很大的帮助。另在精神调养方面，应保持良好的睡眠质量，以乐观、平静的心态处事，避免秋日肃杀之气带来惆怅、忧郁等不良情绪。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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