「猪尾汤」，改善慢性下背痛

点击次数：52164 更新时间：2017-09-15 09:01 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

「猪尾汤」，改善慢性下背痛
婆婆妈妈们整天为了家事忙得团团转，是不是常觉得腰酸背痛呢？张教授有妙法教大家怎么纾解这种「家事劳动症候群」，可以试试看喔！
婆婆妈妈们有时买菜提太重扭伤了手，有时打扫闪了腰，中国十大保健人物张境原教授表示，针对「家事劳动症候群」，可以按穴道、泡药浴纾解，或是喝碗「养筋壮骨汤」，有助于疏筋活络、强筋壮骨，也可以用猪尾、川断、杜仲一起炖汤，改善慢性下背痛。
长时间姿势不良，筋骨酸痛多
  亚洲坐月子女性健康专家张境原教授指出，平时门诊中，因为；做家事导致筋骨酸痛而求诊的人约占2至3成，有的患者说「擦窗户时，拉伤肩膀了。」、「买菜提太重，扭伤手腕和手肘了。」，或是「打扫时闪到腰，弯不下来啊！」
  广谕坐月子中心张境原教授指出，长时间、姿势不良、重复动作都会造成筋骨酸痛，因此打扫时，应避免使用不符人体力学的工具或在不恰当的环境下工作，例如洗碗台过低，容易造成腰臀肌群紧绷受伤，扫把太短，得弯腰驼背扫地，更容易发生腰背疼痛情形。
养筋壮骨汤，行气活血
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示，如果觉得肌肉有点紧绷、酸痛，应适度休息，拉拉筋、伸展一下，让过度收缩的肌肉慢慢放松，平时不妨饮用「养筋壮骨汤」（含有山药、骨碎补、川芎、麦冬、桂枝、大枣、枸杞子及黄耆，该院贩卖即饮包），可以疏筋活络、行气活血、强筋壮骨，或用来当汤底，加入排骨或鸡肉一起炖，对慢性下背痛特别有效，也可以用猪尾1条、川断5钱、杜仲6钱炖汤，加点盐巴调味，也有助于改善慢性下背痛。
药浴暖身，舒缓酸痛
  广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女表示，「药浴」也是好方法，以「威灵仙、伸筋草、牛膝、红花」为基本配方，上半身酸痛可加入桑枝、姜黄、川芎，下半身酸痛可加入独活、桑寄生、续断，每种药材各6钱，煮滚后加入洗澡水中，水温约摄氏38至40度，泡到身体暖起来、稍微流汗即可，让背、肩、手、腰、臀、脚彻底放松，可以舒缓密集做家事后的筋骨酸痛。
此外；手三里穴对手肘酸痛、鱼际穴对手腕酸痛也有帮助，但若是急性发炎、肿胀，自己按摩穴道效果不大，需由中医师针灸治疗，酸痛持续3天仍未好转，最好到医院求诊。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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