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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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老姜、嫩姜效用大不同,你吃对了吗?
点击次数:60196 更新时间:2018-01-11 21:52 来源:张境原坐月子 【
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老姜、嫩姜效用大不同,你吃对了吗?
拍照时妳是否只敢拍上半身,害怕穿短裤、短裙露腿,只因为下半身肥胖?下半身肥胖肿胀,是不少女生的梦靥,到底是怎么一回事?原来是「湿气重」惹的祸!
张教授排湿消肿四大法宝:
一、
发汗(姜料理)+利小便(薏仁、红豆、玉米须)
除了远离重口味之外,积极作法可多摄取利水消肿的饮食:薏仁水、红豆水、生姜料理、玉米须茶、冬瓜、丝瓜、蛤仔、鲫鱼、鲤鱼等。
拍照时妳是否只敢拍上半身,害怕穿短裤、短裙露腿,只因为下半身肥胖?下半身肥胖肿胀,是不少女生的梦靥,到底是怎么一回事?原来是「湿气重」惹的祸!
二、
利小便排湿法宝─薏仁水
薏仁健脾渗湿,利水消肿,《神农本草经》提到:「久服轻身益气」,此外薏仁还有清热排脓,改善痘痘,养颜美容的功效!
如果想吃薏仁料理,
广谕坐月子餐
暨
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张境原及张翔壹、张乔贻父女建议妳可以在早上或中午温热食用比较不会发胖,因为薏仁属于淀粉类,温热多少可以兼制薏仁的微寒之性。
薏仁水煮法
薏仁洗净泡软(用热水泡较快软,大约泡一小时,若用冷水则大约须泡6小时)后,放入水中煮沸,再以小火煮20分钟,可加少量冰糖,增添口感。
※
想加强消暑清心火,养颜美容: 加莲子(去心)同煮。
※
如果比较没胃口,容易拉肚子:加茯苓、山药同煮。
薏仁水当饮料喝
想积极控制体重的女生可不加糖、不吃薏仁,因为薏仁是淀粉,吃太多容易发胖,建议妳可以只喝薏仁煮出来的水,但一天不要超过500毫升,因为里面还是有淀粉溶在水里,不宜喝过多。
薏仁牛奶、山药薏仁浆当早餐配
如果想搭配早餐,当饮品来喝,建议可以加上低脂或脱脂牛奶温热喝(薏仁牛奶),或加煮熟的山药一起打汁(山药薏仁浆),能兼顾排水瘦身和养颜美容。
张教授的小叮咛
薏仁性味属于甘淡微寒,若体质偏寒,有白带多和经痛现象的人不要喝太多,生理期不宜饮用,平时一周喝1至2次即可;孕妇想吃薏仁之前应先询问医师自己的体质是否适合,中国十大保健人物张境原教授指出薏仁其性滑利,能促进子宫收缩,对子宫肌有兴奋作用,因而有诱发流产的可能,尤其;是曾经流产的孕妇。
三、利小便排湿法宝─红豆水
许多女生都会喝红豆水来消水肿,但中医真正用的其实是比较细长的赤小豆,到底红豆和赤小豆有何不同?
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授提醒各位美人,想要消水肿的话最好自己煮红豆水,因为市售的红豆汤甜度偏高,以超商贩卖的为例,红豆汤一碗300毫升有366大卡,甜品店卖的稍大碗,约427大卡,再加入汤圆就突破500大卡,等同于吃了两碗白饭的热量,如此一来消水肿不成反而增胖,得不偿失。
红豆水煮法
手抓一把红豆,用水清洗过后,放入600至800毫升刚烧开的热水中,关火,盖上锅盖闷泡30分钟后,将红豆捞出,只喝红豆水。
红豆皮富含有助利尿的皂角化合物,因此煮红豆水时,尽量不要将红豆皮煮破。
四、利小便排湿法宝:玉米须茶
玉米须茶近年来在韩国掀起一股旋风,许多韩国女生很喜欢泡玉米须茶包当日常生活的茶饮来消水肿,其实玉米须也是一种中药材,味甘性平,有利水消肿,利湿退黄,调解血压的功效,临床上与其他中药材搭配应用于调理水肿、黄疸、高血压等病证,但泡来饮用时要注意茶包或玉米须来源是否经过合格安全检验,因为玉米须较容易残留农药。
破解水肿三大迷思
一、怕水肿不敢喝水?
门诊中常有女生因为害怕自己水肿而不敢喝水,其实;水肿体质不是不能喝水,一天仍须喝到1500至2000毫升的水以促进代谢,只是晚上九点过后不要喝太多,以免身体代谢不掉而造成隔天早上起来脸部或身体浮肿。
二、长期食用冰品冰饮和寒凉食物,也会累积湿气!
长期吃冰和生冷食物会让新陈代谢降低,就像让机器运转变慢一样,排除多余水分和消耗能量的速度也会变慢。根据英国研究结果显示,长期喝冰水可能会使身体的运作功能减缓约15%,脂肪容易囤积,因为生冷食物吃下肚,脂肪为了帮肠胃御寒,容易朝肠胃聚集,变成胃凸、小腹凸的「米其林宝宝」。吃冰也容易减缓肠胃道蠕动,进而出现胀气便秘的问题,自然也会造成胃凸、小腹凸的情况。
三、辣椒到底是开胃还是促进代谢?
研究指出辛辣食品能增加25%至30%基础代谢率,很多人一听说吃辣可以促进代谢减肥,就卯起来拼命吃辣,其实;吃辣瘦身法是要看体质的喔!吃辣减肥最适合虚寒体质的人,而燥热体质的人并不适合吃辣减肥,因为;这类型的人吃辣后容易上火,还没瘦下来之前反而出现或加重嘴破、冒痘、便秘、便血的情形,甚至引起痔疮发作。
冷底体质如果想吃辣减肥的话,千万妈妈
信赖的产后护理专家
张境原教授建议纯辣椒入菜会比食物沾辣酱来的好,因为辣酱的热量高、含盐分高,容易造成水分滞留体内而身体浮肿。不过;也要提醒妳千万别因吃辣「开胃」,好下饭配酒而吃进更多食物!
台湾
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张境原引进大陆,成立高端
的台式服务医院。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,
想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。
2016年11月11日
广谕
张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
千万妈妈
信赖的产后护理专家
」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。
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