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咳嗽、哮喘、关节痛这样吃祛湿利水

点击次数:56149  更新时间:2018-04-19 06:37  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
咳嗽、哮喘、关节痛这样吃祛湿利水
谷雨篇

国历4月19日至4月21日
「做天难做谷雨天,稻要温暖麦要寒」
关键词:「一日之计在于晨」
宜 食:「薏米」、「黑芝麻」
慎 防:「热湿」、「肝气郁结」
保 健:「按摩十宣穴」

月子达人张境原教授健康溫馨加油站
    常言道「春雨贵如油」,描述的是谷雨节气雨水之于农耕的重要性。但是对我们的身体而言,这个时节的雨水却显得有些过多了!中国十大保健人物张境原教授呼籲在春天的最后一个节气里,气温升高,降雨量增多,身体的湿气不容易排出,稍不注意,体内的热和湿气相结合,就容易形成「热湿」,会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛,风湿病或哮喘发作等。儿童则表现在扁桃体肿痛、支气管炎,咳嗽等症状。
    从西医的角度来看:谷雨前后柳絮飘飞、百花齐放,是花粉过敏症的好发期。而春夏之交,也是忧郁症等身心症的好发期。
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授认为,春季忧郁症的发病原因在于「肝气郁结」。肝属木,木应是舒展的。一旦肝气郁结,有如树木被压抑捆绑,无法随心所欲地抽枝、生长,就会出现忧郁、悲伤、大怒等情绪紊乱的状况。
晨起运动,吐浊纳清,有助于新陈代谢
    为了预防这些疾病发生,千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授指出我们需要祛湿利水,多吃一些能健脾除湿的食物,例如薏仁和山药,还有芡实、黑豆、冬瓜、山药、百合、木耳等,都可用来入菜或熬粥,最养脾胃。而黑芝麻、小麦胚芽等谷类食物,富含维生素B群,有助于缓解精神压力和调节情绪,也非常适合在这个节气食用。
    所谓「谷雨夏未到,冷饮莫先行」,春夏之交尽管气温回升,仍应避免冷饮寒凉的食物。在生活起居方面,可以适当地晚睡早起。获改革开放40年,中国城信企业家功勋奖的张境原教授表示俗话说:「一年之计在于春,一日之计在于晨」,此时的早晨,是一天中阳气生发之时,也是一年中生机最旺盛的时候。早起进行户外运动,可促进体内外气体交换,吐浊纳清,有助于新陈代谢,使人精力充沛。

按摩十宣穴可调节情绪,怡神健脑
    日常保健运动方面,保健达人张境原教授推荐大家每日「按摩十宣穴」。「十宣穴」位于十根手指尖端的正中央,左右手共十个。「宣」即为宣泄,所以刺激此穴,最能调节情绪、怡神健脑。按摩十宣穴最简便的方式,是用拇指的指甲用力反复重掐,以有酸痛感为主,且每次不超过5分钟为宜。另外;也可用「十宣」从额头开始往后脑方向做点扣动作,既刺激十宣,又可提神醒脑,是缓解脑神经衰弱、头痛、忧郁症、失眠等的常用方法。
主菜(2人份)

飞鱼卵红藜芦笋
材 料:芦笋1把、红藜麦1大匙、飞鱼卵1大匙
调味料:盐巴、太白粉…少许;鸡高汤150cc
做法
1.红藜麦预先蒸熟。
2.芦笋烫熟后摆盘。
3.用鸡高汤煨煮红藜麦,加入盐巴调味,然后用太白粉水勾芡,再加入飞鱼卵拌匀后做成酱料。
4.然后将作法3的酱料浇淋在芦笋上即可。

广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女分享的溫馨健康好周到
    这道料理是来自于大海的馈赠,在这个时节刚刚出海的飞鱼所产的卵,被我们誉为「海黄金」,里头含有极为丰富的营养成份,包括大量的蛋白质、钙质、矿物质,以及维生素A、B、D等。在这道创意料理当中,还结合了全营养植物「红藜麦」以及蔬菜之王「芦笋」,可说是谷雨时节补充元气的最佳选择。
   
台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家  张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
    台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,2013年12月成立成都广谕坐月子会所,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年3月8日张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网上线播出。2018年4月成都广谕境原科技有限公司张境原教授获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年中国信企业家功勋奖”


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