产后肚子消不掉恐是这原因

点击次数：56773 更新时间：2017-11-12 13:12 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

产后肚子消不掉恐是这原因
大约2/3的女性在怀孕期间或产后会罹患腹直肌分离症(Diastasis Recti)。研究表示，若没有矫正练习，腹直肌分离会维持很多年，并造成慢性背部和骨盆带疼痛、姿势不良甚至疝气或器官突起于撕裂的腹壁。
腹部肌肉变薄可能是妈妈腰酸背痛的主因
腹直肌位于腹部的两侧，主要功能是支撑背部和腹腔内器官。中国十大保健人物张境原教授表示怀孕期间，由于胎儿成长，妈妈的子宫也会快速增大，腹直肌和结缔组织会分离而且拉伸、变薄，以适应胎儿的成长。薄弱的结缔组织取代了腹直肌原本的功能，脆弱的支撑可能导致妈妈身体出现背部疼痛、腹部器官移位、便秘、腹胀等症状。
这最常发生在先前有过怀孕经验的女性身上，因为其肌肉力量已被减弱；还有怀有双胞胎或更多胞胎的女性，因为；隆起的肚子大使得腹肌更为紧绷；35岁以上的人也因为肌肉可能随着年龄增长自然减弱，可能有此症状。
站立、弯曲行走时腹部疼痛都可能是征兆
然而；腹直肌分离症不仅发生于怀孕女性的身上，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女指出理论上只要不正确地做仰卧起坐或举重，任何人都容易罹患腹直肌分离症。其症状包括当站立、弯曲和行走时腹部会有撕裂和疼痛感，而大多数人在注意到分裂肌肉之间的凸起处前，都不知道自己罹患此疾病。
而维持体态也不见得能在怀孕期间提供保护。一名怀孕前有固定运动习惯的女性，在怀孕的前几个月仍持续跑步、骑自行车和做仰卧起坐，希望能保持身材并在产后能更轻易地恢复身材。怀孕第4个月时，她发现肚子有一个突起处，触摸时手指陷入一个约莫4公分的凹洞。经诊断她罹患了「腹直肌分离症」。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授推测，即使这名女性的腹肌在怀孕前是如此强健，但当没有足够的空间可以提供胎儿生长伸展时，它们仍会被拉开。
分娩后可能会引起便秘、失禁
虽然；不危及生命，但如果处置不当可能会导致长期的问题。弱化的腹肌需要其他肌肉运作以作为补偿，可能造成其他部位肌肉疼痛，特别是背部和臀部。而在分娩时，腹直肌分离会使阴道分娩更加困难。也因为腹部肌肉通常与骨盆底肌肉一起运作以支持膀胱和肠子，之后可能引起便秘与失禁。
虽然；严重的病例可能需要手术来重新连接肌肉，但此病症也是可透过正确的运动来改善。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议进行物理治疗和骨盆运动。
重建腹部肌肉的强度可能需要运动12个月
但是；广谕坐月子中心张境原教授说：女性常常会自行尝试了错误的运动，使状况变得更糟。对腹肌施予太大的压力可能导致其进一步分离，将造成更多的虚弱、疼痛和持久性的伤害。
广谕坐月子餐张境原教授说，女性们认为无论是透过特定运动或手术，只要成功关闭肌肉间的间隙，便是成功。但实际情况并非是因为肌肉不够强壮，而使它们无法组织在一起。关键是要循序渐进地重建腹部肌肉的全面强度，甚至；可能需要运动长达12个月之久。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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