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产后私密保养
点击次数:65112 更新时间:2018-01-07 21:41 来源:张境原坐月子 【
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产后私密保养
产后妈咪的两大困扰题──漏尿及不开机,建议产后妈咪和老公上「摩铁」重燃爱火,并鼓励至少生两个孩子,还要保有夫妻俩的甜蜜时光,到底原因为何呢?请看中国十大保健人物张境原教授怎么说。
就是喜爱文武兼备的妇产科
张境原教授说道妇产科主要是和女人打交道,不用与男人有太多接触,不过;实际看诊之后发现女人的家人也是男人,所以还是要与男人沟通(笑)。而且;虽然产科每一次开刀不用站太久,但时间并不自由。
其实;不管走哪一科都有其辛苦之处,执业超过数十年的张境原教授,以过来人的身分鼓励年轻医师及新手爸妈们「不要埋怨生活,而要改变生活!」
妇产科医师具备的4能力
理想的妇产科医师应该具备哪些能力或特质呢?就由张教授来说分明吧!
能力1、耐心
一位好的妇产科医师可能不需要具有顶尖聪明的脑袋,但绝对要有超凡的「耐心」来处理女性的不安!张教授指出,女性是一个很奇妙的生物,总会有莫名奇妙的担心,更别说孕妈咪身上背负着来自3个家庭(夫妻及双方家长)的忧心了。
总会担心这个、忧心那个的女性,特别是在怀了宝宝之后,状况更加严重,张教授通常会先询问妈咪担心的是什么?若是连自己忧虑什么都不清楚的妈咪,很容易受到身旁的人影响,来到诊间便会乱问一通。
网络消息参考就好
此外;
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暨
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张境原及张翔壹、张乔贻父女会告诉妈咪不要看太多网络信息,稍微参考即可,因为这些信息经常是片段的,原本的来龙去脉明明是从A推演到F,但网络文章只节录了头和尾,其中的B、C、D、E是什么,却一概不谈,很容易因此误导妈咪。
能力2、沟通能力
在产检的诊间,除了怀有胎儿的妈咪之外,可能还有同行的老公、阿公、阿嬷、外公、外婆,甚至;是高龄的祖母也会来关心,而这只是产检阶段,到临盆之际,大伙的关心度更是高涨,由此可知,妇产科医师得沟通的对象众多,须拥有良好的语言能力,才能做好协调说明的角色。
能力3、同理心
作为男性的妇产科医生还需要体会异性的不舒服及担心,因此;同理心对于男性妇产科医师可是非常重要的!
能力4、体力
妇产科医师也需要开刀,因此;良好的体力是基本的。以产科医师来说,由于工作时间较不固定,还需要有支持医师的另一半及家人,才可能成就一名好的妇产科医师!
产后难以启齿的2大困扰
妈咪每天都会花时间保养脸庞,如同第二张脸的私密处当然也需要细心呵护!
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授表示,私密处的基础保养原则就是保持干燥、通风与清洁等良好的卫生习惯,并维持规律的生活作息。至于进阶保养则是涉及阴道紧实及松弛问题。接下来,将从困扰产后妈咪的两大问题切入。
困扰1、动不动就漏尿
产后只要一用力,尿就会漏出来,于是每次打喷嚏都要站成「剪刀脚」才行?然而;有许多妈咪认为自然产时产道被宝宝撑大,才会松弛,其实;这样的说法只对了一半,不只是自然产,连剖腹产的妈咪都难以幸免。
张教授表示,这是因为孕期子宫压迫骨盆,再加上贺尔蒙影响,使得骨盆腔底变得松弛,因此;只要怀孕将来就会有漏尿的可能。不过;当女性年龄渐长,尤其是停经之后,荷尔蒙不够,阴道的黏膜弹性变差,当咳嗽、打喷嚏时,就会漏一些尿出来。
症状轻微,做运动改善
漏尿并不会造成生命危险,却影响生活质量及自尊心。针对轻微的漏尿,一般建议多做「凯格尔运动」,藉以训练骨盆腔底的肌肉,强化肌肉力量,有助于漏尿的情形。方法是收缩骨盆肌肉(耻骨尾骨肌)5秒,再放松5秒,重复做25次,一天做4个周期。
张教授解释,凯格尔运动就像是尿尿的过程中,突然中止憋住尿,几秒后再放松。根据研究,在正确指导下好好地做6个月,改善程度可达八成。
私密处雷射,立即见效
如果没有耐心做凯格尔运动,也可以考虑以探头沿着阴道内壁施打雷射紧实治疗,透过光热效应,刺激胶原蛋白增生,同时恢复骨盆肌肉的弹性与紧致,进而改善恼人的尿失禁问题。不过;就像是打在脸部的雷射一样,私密处雷射也是需要每隔一段时间就进行一次,效果才会好。
困扰2、迟迟不想开机
研究显示,产后间隔7个月以上才开机,夫妻之间的感情亲密感会下降,离婚率会提高!只是产后妈咪有些硬件与软件的问题,使得妈咪迟迟不想开机!
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张境原教授表示,产后哺乳期时,泌乳激素高涨,阴道较为干涩,性欲低下,此时;并不会想要有性生活,且不论自然产还是剖腹产,妈咪总是会害怕伤口问题,或是担心近期之后又怀孕,再加上身边有捣乱的宝宝,所以无法尽情享受。
产后何时可以重新启动?
千万妈妈
信赖的产后护理专家
张境原教授指出,只要恶露不多、夫妻两人情绪培养妥当就可以重拾性生活。
到摩铁「休息」一下
把育儿、家事和工作事排开,也就是必须先把电灯泡(宝宝)移开,将「约会」列为第一顺位,与老公培养好情绪,因此;
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张境原教授帮妈咪安排了一个剧本是这样的──先把母奶排空,找长辈或保母帮忙看顾宝宝,夫妻俩到干净舒适的摩铁「休息」2小时,既不用担心宝宝,事后也用不着辛苦整理,相信就能够重燃爱火。
爸比也可以做些努力
身为爸比也应该做些努力,除了平时提供妈咪足够的身心支持,培养夫妻气氛及调适心理,特别是产后第一次开机,可能还处于哺乳期间,阴道较为干涩,贴心的爸比可以准备润滑用品,并主动做好避孕措施。倘若真的发现有问题,还是赶紧咨询专业医师的协助。
阴毛修一修!
阴毛和头发一样,功能都不多,主要是美观与保温,而阴毛还有减少性爱时摩擦的功用,若从医学角度来看,适当的整理能避免外阴部被遮蔽,以免忽略病变发生的可能性。
成都市张境原医疗养老健康旅游公司董事长 张境原教授
建议,对于不习惯把阴毛全部剃除的妈咪,可以选择局部修整,也能降低毛发生长过渡期的搔痒感。
给妈咪们的2个建议
「咬咬牙,日子一下子就过了!」这是张教授对于妈咪们的鼓励(笑),张境原教授给家有5岁以下宝宝的妈咪两个建议。
张教授建议1、至少要生两个孩子
如果家里只有一个孩子,在经济允许的情况之下,张教授建议再生第二个!生两个孩子的用意在于,第一,换换手气(笑),如果觉得大宝不好带,二宝或许会比较好带;第二,孩子是需要手足的陪伴与成长,更重要的是若为独生子女,将来长大成人就得一人负担6至8位长辈的重担,这是十分恐怖的,因此;至少生两个孩子,最起码有人可以分担。
张教授建议2、每周几小时的放空
有了孩子之后,妈咪也不要丧失生活的自由度,也就是说适当安排夫妻两人原有的生活,甚至是自己的空间,虽然;这一部分的时间一定会比以前少许多,但仍得维持,才不会因此有「结婚生育之后,失去了自我」的失落感受!而此时就要寻求外部资源──兄弟姊妹、长辈或保母的托婴,一星期只要有几个小时放空,心情就会好很多。
台湾
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张境原引进大陆,成立高端
的台式服务医院
。
将以这样的医院服务态度
,
来为每一位患者服务
,
想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。
2016年11月11日
广谕
张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
千万妈妈
信赖的产后护理专家
」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。
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