产后私密保养

点击次数：65112 更新时间：2018-01-07 21:41 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

产后私密保养
   产后妈咪的两大困扰题──漏尿及不开机，建议产后妈咪和老公上「摩铁」重燃爱火，并鼓励至少生两个孩子，还要保有夫妻俩的甜蜜时光，到底原因为何呢？请看中国十大保健人物张境原教授怎么说。
就是喜爱文武兼备的妇产科
    张境原教授说道妇产科主要是和女人打交道，不用与男人有太多接触，不过；实际看诊之后发现女人的家人也是男人，所以还是要与男人沟通（笑）。而且；虽然产科每一次开刀不用站太久，但时间并不自由。
    其实；不管走哪一科都有其辛苦之处，执业超过数十年的张境原教授，以过来人的身分鼓励年轻医师及新手爸妈们「不要埋怨生活，而要改变生活！」
妇产科医师具备的4能力
    理想的妇产科医师应该具备哪些能力或特质呢？就由张教授来说分明吧！
能力1、耐心
    一位好的妇产科医师可能不需要具有顶尖聪明的脑袋，但绝对要有超凡的「耐心」来处理女性的不安！张教授指出，女性是一个很奇妙的生物，总会有莫名奇妙的担心，更别说孕妈咪身上背负着来自3个家庭（夫妻及双方家长）的忧心了。
    总会担心这个、忧心那个的女性，特别是在怀了宝宝之后，状况更加严重，张教授通常会先询问妈咪担心的是什么？若是连自己忧虑什么都不清楚的妈咪，很容易受到身旁的人影响，来到诊间便会乱问一通。
网络消息参考就好
    此外；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女会告诉妈咪不要看太多网络信息，稍微参考即可，因为这些信息经常是片段的，原本的来龙去脉明明是从A推演到F，但网络文章只节录了头和尾，其中的B、C、D、E是什么，却一概不谈，很容易因此误导妈咪。
能力2、沟通能力
    在产检的诊间，除了怀有胎儿的妈咪之外，可能还有同行的老公、阿公、阿嬷、外公、外婆，甚至；是高龄的祖母也会来关心，而这只是产检阶段，到临盆之际，大伙的关心度更是高涨，由此可知，妇产科医师得沟通的对象众多，须拥有良好的语言能力，才能做好协调说明的角色。
能力3、同理心
    作为男性的妇产科医生还需要体会异性的不舒服及担心，因此；同理心对于男性妇产科医师可是非常重要的！
能力4、体力
    妇产科医师也需要开刀，因此；良好的体力是基本的。以产科医师来说，由于工作时间较不固定，还需要有支持医师的另一半及家人，才可能成就一名好的妇产科医师！
产后难以启齿的2大困扰
    妈咪每天都会花时间保养脸庞，如同第二张脸的私密处当然也需要细心呵护！亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，私密处的基础保养原则就是保持干燥、通风与清洁等良好的卫生习惯，并维持规律的生活作息。至于进阶保养则是涉及阴道紧实及松弛问题。接下来，将从困扰产后妈咪的两大问题切入。
困扰1、动不动就漏尿
    产后只要一用力，尿就会漏出来，于是每次打喷嚏都要站成「剪刀脚」才行？然而；有许多妈咪认为自然产时产道被宝宝撑大，才会松弛，其实；这样的说法只对了一半，不只是自然产，连剖腹产的妈咪都难以幸免。
    张教授表示，这是因为孕期子宫压迫骨盆，再加上贺尔蒙影响，使得骨盆腔底变得松弛，因此；只要怀孕将来就会有漏尿的可能。不过；当女性年龄渐长，尤其是停经之后，荷尔蒙不够，阴道的黏膜弹性变差，当咳嗽、打喷嚏时，就会漏一些尿出来。
症状轻微，做运动改善
    漏尿并不会造成生命危险，却影响生活质量及自尊心。针对轻微的漏尿，一般建议多做「凯格尔运动」，藉以训练骨盆腔底的肌肉，强化肌肉力量，有助于漏尿的情形。方法是收缩骨盆肌肉（耻骨尾骨肌）5秒，再放松5秒，重复做25次，一天做4个周期。
    张教授解释，凯格尔运动就像是尿尿的过程中，突然中止憋住尿，几秒后再放松。根据研究，在正确指导下好好地做6个月，改善程度可达八成。
私密处雷射，立即见效
    如果没有耐心做凯格尔运动，也可以考虑以探头沿着阴道内壁施打雷射紧实治疗，透过光热效应，刺激胶原蛋白增生，同时恢复骨盆肌肉的弹性与紧致，进而改善恼人的尿失禁问题。不过；就像是打在脸部的雷射一样，私密处雷射也是需要每隔一段时间就进行一次，效果才会好。
困扰2、迟迟不想开机
    研究显示，产后间隔7个月以上才开机，夫妻之间的感情亲密感会下降，离婚率会提高！只是产后妈咪有些硬件与软件的问题，使得妈咪迟迟不想开机！
    广谕坐月子中心张境原教授表示，产后哺乳期时，泌乳激素高涨，阴道较为干涩，性欲低下，此时；并不会想要有性生活，且不论自然产还是剖腹产，妈咪总是会害怕伤口问题，或是担心近期之后又怀孕，再加上身边有捣乱的宝宝，所以无法尽情享受。
产后何时可以重新启动？
    千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授指出，只要恶露不多、夫妻两人情绪培养妥当就可以重拾性生活。
到摩铁「休息」一下
    把育儿、家事和工作事排开，也就是必须先把电灯泡（宝宝）移开，将「约会」列为第一顺位，与老公培养好情绪，因此；广谕坐月子餐张境原教授帮妈咪安排了一个剧本是这样的──先把母奶排空，找长辈或保母帮忙看顾宝宝，夫妻俩到干净舒适的摩铁「休息」2小时，既不用担心宝宝，事后也用不着辛苦整理，相信就能够重燃爱火。
爸比也可以做些努力
    身为爸比也应该做些努力，除了平时提供妈咪足够的身心支持，培养夫妻气氛及调适心理，特别是产后第一次开机，可能还处于哺乳期间，阴道较为干涩，贴心的爸比可以准备润滑用品，并主动做好避孕措施。倘若真的发现有问题，还是赶紧咨询专业医师的协助。
阴毛修一修！
    阴毛和头发一样，功能都不多，主要是美观与保温，而阴毛还有减少性爱时摩擦的功用，若从医学角度来看，适当的整理能避免外阴部被遮蔽，以免忽略病变发生的可能性。成都市张境原医疗养老健康旅游公司董事长张境原教授建议，对于不习惯把阴毛全部剃除的妈咪，可以选择局部修整，也能降低毛发生长过渡期的搔痒感。
给妈咪们的2个建议
    「咬咬牙，日子一下子就过了！」这是张教授对于妈咪们的鼓励（笑），张境原教授给家有5岁以下宝宝的妈咪两个建议。
张教授建议1、至少要生两个孩子
    如果家里只有一个孩子，在经济允许的情况之下，张教授建议再生第二个！生两个孩子的用意在于，第一，换换手气（笑），如果觉得大宝不好带，二宝或许会比较好带；第二，孩子是需要手足的陪伴与成长，更重要的是若为独生子女，将来长大成人就得一人负担6至8位长辈的重担，这是十分恐怖的，因此；至少生两个孩子，最起码有人可以分担。
张教授建议2、每周几小时的放空
    有了孩子之后，妈咪也不要丧失生活的自由度，也就是说适当安排夫妻两人原有的生活，甚至是自己的空间，虽然；这一部分的时间一定会比以前少许多，但仍得维持，才不会因此有「结婚生育之后，失去了自我」的失落感受！而此时就要寻求外部资源──兄弟姊妹、长辈或保母的托婴，一星期只要有几个小时放空，心情就会好很多。
    台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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