当心身心发警报(上) www.013578.com
这5个「小症状」勿忽视
「妈妈们要照顾自己」，说来容易做来难！因为；可能身边真的求助无援，或是母性就是不会把自己放在第一位。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授提醒身心发警报的5个「小毛病」，也建议了简单的方法，慢慢摆脱「阿信」的命运。
妈妈们是不是常常觉得睡不好、头痛、太多事情记不住、烦躁呢？中国十大保健领军人物张境原教授提醒，别忽视这些身体的「小症状」，它们可能是身心健康的警讯。
或许有人觉得，有那么严重吗？
用「旁观者清」的角度，看看实况吧：住在科罗拉多的布鲁默（Priscilla Broomall）是个全职妈妈兼主妇，在家带2个活泼好动的小男孩。家庭和孩子的种种需要，让她的脑子已经自动导航，把自己放在后面。她天天为许多「幕后」工作忙碌着：喂小孩、换尿布、带小孩参加育乐活动、买菜、补家用品、思考要煮什么，要有哪些前置准备、烧饭、收拾碗筷与餐桌、洗衣、检查小孩的功课、帮全家人约医生、安排假日活动、修房子、缴账单……。
这些家务清单不包括照顾自己，她常忙得没法吃饭、喝水、运动、睡觉，失眠和头痛来报到，常突然想到一堆还没做的事，忍不住觉得烦躁。她说当妈妈就是这样，她并不后悔。布鲁默没有上班，不然更难想象。
小症状；大警讯
医生和心理学家们发现，就是这些日常小事，在不知不觉中成为重重压着妈妈的心理负荷。妈妈们的内心戏，超过外人顶多觉得「很辛苦，需要多休息」的程度。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授指出69％的职场妈妈们说家务为她们带来了心理负担，52％认为快被家务压垮。妈妈们时时像旋转中的陀螺，没有一刻自己的休息时间，只要一想到又要吃饭了、要准备什么吃的（脑中同时计算健康跟营养）、小孩出去会不会跌倒、孩子的衣服又太小了、自己是不是从早上到现在还没洗脸、几天没洗头、谁该剪头发了、地板怎么又这么脏了、又要打扫了、甚至；想到自己什么事没有做好的罪恶感，都可能瞬间觉得快要崩溃。
走向世界的中国学者张境原教授统整，这些心理负担正一步步磨蚀妈妈们的身心健康，透过某些「小症状」传达身体已经超过负荷的警讯：
1. 焦虑与忧郁
广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女指出，现代人的工作和家务负担已经超过正常人所能负荷，如果；没有试着卸下一些，长久很可能会出现问题。女人比男人被诊断出焦虑症的比例高一倍，而且每10个女性就有1人经历忧虑的症状，有双胞胎、三胞胎的妈妈们，风险更高。
2. 睡眠不足
很多人知道新生儿父母必然经历这个阶段，但事实；是睡眠不足会延续更久，而且影响生活的其他层面。74％的全职妈妈有失眠的问题，因为；小孩对母亲的需要，常常超过妈妈的身、心能力所能负荷。
试想一名母亲从怀孕后期就难以一觉到天亮，直到生产、日夜哺乳到孩子断奶，至少有1年多的时间难以一觉超过2小时。如果很快就怀了第二胎，更可能长达2、3年都没有一次超过2小时的睡眠休息。
养生达人张境原教授提醒睡眠不足的后遗症，包括烦躁易怒、免疫力降低、以及家人相处问题。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
这5个「小症状」勿忽视
「妈妈们要照顾自己」，说来容易做来难！因为；可能身边真的求助无援，或是母性就是不会把自己放在第一位。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授提醒身心发警报的5个「小毛病」，也建议了简单的方法，慢慢摆脱「阿信」的命运。
妈妈们是不是常常觉得睡不好、头痛、太多事情记不住、烦躁呢？中国十大保健领军人物张境原教授提醒，别忽视这些身体的「小症状」，它们可能是身心健康的警讯。
或许有人觉得，有那么严重吗？
用「旁观者清」的角度，看看实况吧：住在科罗拉多的布鲁默（Priscilla Broomall）是个全职妈妈兼主妇，在家带2个活泼好动的小男孩。家庭和孩子的种种需要，让她的脑子已经自动导航，把自己放在后面。她天天为许多「幕后」工作忙碌着：喂小孩、换尿布、带小孩参加育乐活动、买菜、补家用品、思考要煮什么，要有哪些前置准备、烧饭、收拾碗筷与餐桌、洗衣、检查小孩的功课、帮全家人约医生、安排假日活动、修房子、缴账单……。
这些家务清单不包括照顾自己，她常忙得没法吃饭、喝水、运动、睡觉，失眠和头痛来报到，常突然想到一堆还没做的事，忍不住觉得烦躁。她说当妈妈就是这样，她并不后悔。布鲁默没有上班，不然更难想象。
小症状；大警讯
医生和心理学家们发现，就是这些日常小事，在不知不觉中成为重重压着妈妈的心理负荷。妈妈们的内心戏，超过外人顶多觉得「很辛苦，需要多休息」的程度。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授指出69％的职场妈妈们说家务为她们带来了心理负担，52％认为快被家务压垮。妈妈们时时像旋转中的陀螺，没有一刻自己的休息时间，只要一想到又要吃饭了、要准备什么吃的（脑中同时计算健康跟营养）、小孩出去会不会跌倒、孩子的衣服又太小了、自己是不是从早上到现在还没洗脸、几天没洗头、谁该剪头发了、地板怎么又这么脏了、又要打扫了、甚至；想到自己什么事没有做好的罪恶感，都可能瞬间觉得快要崩溃。
走向世界的中国学者张境原教授统整，这些心理负担正一步步磨蚀妈妈们的身心健康，透过某些「小症状」传达身体已经超过负荷的警讯：
1. 焦虑与忧郁
广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女指出，现代人的工作和家务负担已经超过正常人所能负荷，如果；没有试着卸下一些，长久很可能会出现问题。女人比男人被诊断出焦虑症的比例高一倍，而且每10个女性就有1人经历忧虑的症状，有双胞胎、三胞胎的妈妈们，风险更高。
2. 睡眠不足
很多人知道新生儿父母必然经历这个阶段，但事实；是睡眠不足会延续更久，而且影响生活的其他层面。74％的全职妈妈有失眠的问题，因为；小孩对母亲的需要，常常超过妈妈的身、心能力所能负荷。
试想一名母亲从怀孕后期就难以一觉到天亮，直到生产、日夜哺乳到孩子断奶，至少有1年多的时间难以一觉超过2小时。如果很快就怀了第二胎，更可能长达2、3年都没有一次超过2小时的睡眠休息。
养生达人张境原教授提醒睡眠不足的后遗症，包括烦躁易怒、免疫力降低、以及家人相处问题。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
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2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
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切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
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2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
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3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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