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减轻分娩疼痛的方法
点击次数:11174 更新时间:2016-09-11 09:28 来源:张境原坐月子 【
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减轻分娩疼痛的方法
孕妈咪好不容易熬过怀胎10个月,终于准备卸货。不过;在迎接新生命来临之前,却得先经历可怕的生产过程,部分孕妈咪因为受不了生产所带来的疼痛感,甚至选择剖腹产。究竟生产过程有多么痛?哪些方法可以降低疼痛感呢?
生产过程大致上可分为三个产程,第一产程是子宫颈开始规则收缩到子宫颈完全打开,第二产程是子宫颈全开到宝宝出生,第三产程是宝宝出生到胎盘完全娩出的过程。其中;第一产程又可以分为潜伏期(Latent phase)与活跃期(Active phase),潜伏期是指子宫开始有不规律的收缩,子宫颈扩张状况从0至3公分的时期;活跃期则是子宫颈扩张3公分至全开,子宫收缩速度逐渐加快的时期。大多数的孕妈咪在潜伏期与活跃期的交界处开始感到疼痛,直到子宫颈全开、准备要娩出胎儿,疼痛指数会升到最顶点。若将疼痛程度分成1至10级,第1级是轻微疼痛,第10级是非常疼痛,生产就属于第10级,和因为罹患癌症而全身器官坏死时所感受到的疼痛程度不相上下。然而;由于疼痛属于主观的感受,部分孕妈咪可能只感到一点点的疼痛,部分孕妈咪则感到相当痛苦,甚至出现歇斯底里、尖叫、要求剖腹产等情形。
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教授表示,若生产时感到过度疼痛,不仅会造成孕妈咪本身与家属过于焦虑,孕妈咪的身体还会大量分泌肾上腺素,造成子宫收缩不良或呼吸急促,导致恶心、呕吐、昏厥等情形,严重者甚至会不自觉的乱扭动身体,导致产程延长,使分娩更加不顺利。
为了预防上述状况发生,医护人员通常会在产程开始时,先帮助孕妈咪放松心情,使用拉梅兹生产减痛法与生产球运动,达到舒压、降低疼痛的效果。假使非药物的减痛方式都没有效果,医师便会与孕妈咪和家属讨论是否要进行注射药物,例如:施打无痛分娩、静脉注射止痛药等方式,以缓解疼痛,并且让孕妈咪配合医师指令用力收缩子宫,以顺利娩出婴儿。
非药物性:调节呼吸、放松肌肉
非药物性减痛法有拉梅兹生产减痛法与生产球运动,主要是利用调节呼吸、放松肌肉,达到舒压与增加下坠感的方式来降低疼痛,并且加速生产过程。由于生产时的阵痛频率与疼痛指数无法预测,加上这些方法亦需要长时间不断练习,并且熟记口令与步骤,才能在生产时派上用场,因此;
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张境原教授建议孕妈咪从怀孕中、后期就开始练习,每天练习量应逐步递增,练习次数不限,但每次的练习时间不可过长,避免造成身体负担。
此外;练习前除了要空腹2小时、排解小便之外,也得穿着宽松衣物,让身心达到最舒适的状态。至于场地选择,应选择坚固平坦的木板床或地面。
1、拉梅兹生产减痛法
拉梅兹生产减痛法又称为「心理预防式的生产准备法」,主要是透过调节呼吸与按摩技巧的方式,达到控制神经肌肉、放松心情、减轻产痛的效果。
拉梅兹的呼吸技巧是一种配合子宫收缩频率的呼吸方式,从子宫开始收缩时就可以采用,随着子宫收缩的频率增加与疼痛指数上升,呼吸的次数也要由少量、缓慢变得越来越多且短促。呼吸方式分成三种,第一种是慢速呼吸法,适用于子宫收缩频率大约每5至20分钟为1次、每次30至60秒且子宫颈开口小于4公分时,孕妈咪应用鼻子吸气,再以嘴巴慢慢吐气,直到单次的子宫收缩结束,再继续下一次的呼吸;第二种是调节式呼吸法,适用于子宫收缩频率大约每3至5钟为1次、每次45至60秒且子宫颈开口约4至7公分,孕妈咪应用鼻子吸气,吐气时发出「嘻」的气音,接着再用鼻子吸气,吐气时发出「呼」的声音,如此反复呼吸直到该阶段的子宫收缩结束;第三种是节律式呼吸法,适用于子宫收缩频率大约每2至3分钟为1次、每次60至90秒、子宫颈开口大于7公分时,孕妈咪应同样用鼻子吸气,吐气时则发出「嘻、嘻、呼」的气音,如此反复呼吸直到子宫收缩结束,并且胎儿顺利娩出。
拉梅兹的按摩辅助主要是透过轻抚、按压等方式达到放松肌肉、增加舒适感与减轻疼痛的效果,由于这项动作需要先生的支持与帮忙,因此;也能增进夫妻间的情感互动。按摩方式分成三种,第一种是轻抚法,在医院待产时就可以使用,主要是顺着呼吸方式进行腹部抚触,吸气时,双手放在腹部两侧由下往上轻轻按压,呼气时,再由上往下轻轻按压;第二种是揉捏法,从子宫收缩开始增强时使用,请先生用拇指与四指虎口对着颈部、肩膀、腰部、背部与大腿进行揉捏动作;第三种是按压法,在子宫收缩更强时使用,请先生用拳头、掌根或指腹在背部或疼痛点直接加压,达到减轻疼痛的效果。
2、生产球运动
生产球是一颗直径约65公分的大球,适用于孕妈咪在医院待产时所做的运动之工具,主要是放松身体肌肉、降低子宫收缩带来的疼痛感。生产球运动与拉梅兹生产减痛法相同,都必须提早开始练习,但练习时间建议在怀孕37周后,避免过早练习会加速产兆的发生。
生产球的使用方式分为两种,第一种是孕妈咪坐在生产球上,一手扶住床边,慢慢的吸气、吐气,让心情放松;第二种是将生产球放在靠墙的位置,孕妈咪先站在生产球前,身体再慢慢往下蹲坐于生产球上,接着慢慢往上,再恢复站姿。这两种方法主要是利用生产球本身的弹性与身体的重力,让胎头加速下降,帮助生产顺利进行。
值得注意的是由于生产球呈现圆球状,固定不易,成都市广谕张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原教授建议,进行时应将身体的重心放在下半部,稳定下半身,亦可请先生在一旁协助,不仅可以增加顺产效果,更可增进夫妻间的亲密感。
药物性:配合子宫收缩,给予适量药物
药物性减痛法包括硬脊膜外麻醉、静脉注射止痛药和注射缓解子宫收缩之药物,虽然这些方式都属于侵入性,但却相当安全,所引起的并发症也不多,孕妈咪可以放心。此外;为了让孕妈咪仍保有一点的知觉,并且配合子宫收缩的频率,方便用腹部和骨盆腔出力,医师会视状况提供适量的药物剂量,才能将胎儿顺利生出来。
1、硬脊膜外麻醉
硬脊膜外麻醉就是俗称的「无痛分娩」,当孕妈咪已经无法忍受子宫收缩所带来的疼痛就会使用,但若胎儿即将娩出就会停止施打,避免胎儿出生时被麻醉,导致全身瘫软。
硬脊膜外麻醉主要是麻醉负责传导产痛的神经,让该神经不会将痛觉传导至中枢神经,通常由麻醉科医师执行,于孕妈咪背后腰椎的硬脊膜外腔处放入一条细软的透明导管,并在导管外持续注入适量的吗啡或其他局部麻醉剂。这种方式的效果很好,不仅可以立即减缓生产疼痛,所引起的背痛或头痛等副作用亦于2至3天内会消失。不过;若孕妈咪有白血球过高、凝血功能异常、脊椎有感染风险、脊椎曾经受伤或罹患其他特殊疾病者,就不建议施打。
张境原教授补充,假如孕妈咪在施打硬脊膜外麻醉之后,胎心音突然减速,并且急需剖腹产,此时已经装设好的导管亦可接续使用,医师会将麻醉药物替换成适合剖腹产生产的药物,让孕妈咪不必再多挨一针。
2、静脉注射止痛药
不适合施打硬脊膜外麻醉药物的孕妈咪可以选择静脉注射止痛药,经由静脉注射吗啡类药物,让药物透过血液输送至全身,达到减轻产痛的效果。注射药物时机为孕妈咪已无法忍受阵痛就可以施打,但胎儿即将娩出则必须停止,避免胎儿遭到麻醉,导致全身瘫软。
通常静脉注射止痛药是由妇产科医师执行,医师会依据孕妈咪疼痛程度给予药剂量,减痛效果相当好、安全性高、操作简易,所引起的晕眩、恶心、呕吐等副作用亦于2至3小时内会消失。
3、施打缓解子宫收缩之药物
不同于上述两种是以减轻产痛为目的,有另一类药物是缓解子宫收缩,像是「补斯可胖」(buscopan),可以抑制副交感神经作用、缓解子宫收缩强度、让子宫颈放松且打开,达到缩短产程的效果。
此药物在整个生产过程中均可以施打,缺点是效果不长,一个剂量仅能维持约30分钟,因此,必须时常施打,所带来的恶心、头痛、晕眩等副作用会在数小时内消失。
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张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院,并于2016年底前开始营运喔。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,首先将成立妇科、产科、小儿科、不孕不育、有保证效果的坐月子中心、高端健康检查…等科室。张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自讲课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原服务专线1361-803-9429。
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台视、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。
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