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孕期常识
点击次数:30111 更新时间:2016-11-24 07:27 来源:张境原坐月子 【
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孕期常识
最生活化的孕期常识
怀孕对于许多妈咪来说是全新的体验,初次怀孕的妈咪经常有许多不太了解的地方,日常生活中总是会抱持着各种疑问:「这个可以吃吗?」「这个我能用吗?」「这样做,会不会对胎儿不好?」母爱的伟大,使妈咪不再以自己的喜好为优先考虑,而是首先会考虑到对于胎儿的影响。不过;这些关于日常生活的诸多小疑问,究竟应该问谁才好?想要查书,书本上往往都写得很学理;想上网查,却不一定查得到相关信息,网友所分享的说法也不见得正确。该怎么办呢?本文搜集了新手孕妈咪常见的生活小疑问,
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授来回答,将您林林总总的孕期烦恼,一扫而空!
问1.「当产兆来临时,每个人都一定会有真阵痛、破水、落红吗?有没有可能只出现其中一种产兆?」
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张境原教授表示,这三大产兆是每位产妇都必定会经历的,但真阵痛、破水、落红出现的先后顺序则不一定,这三种产兆皆可能先个别出现,然后才会伴随其他产兆。落红通常1至2天内会生产,但是也有例外。产兆出现多久才会生产,皆因人而异。怀每一胎时,先出现的产兆也不一定相同。
问2.「胎动与宫缩的关系?最晚什么时候一定会出现胎动?」
怀孕4、5个月左右,胎动就会开始出现;8、9个月的时候,胎动会很明显。不过;许多孕妇会将「胎动」误认为「子宫收缩」,或是将「子宫收缩」误认为「胎动」。该如何区分两者呢?其实;当子宫收缩时,整个子宫都会变得很硬,一阵子很紧、一阵子又放松;至于胎动时,子宫只会局部紧绷,不会使整个肚子都很紧、很硬,而且时间只会一下子,有时候肚子甚至还会瞬间凸一块(胎儿的小手小脚在踢)。如果仍未足月,子宫收缩频率却很密集,应尽快去医院检查,有可能是早产迹象。
问3.「怀孕时,味觉真的会改变吗?」
因为荷尔蒙波动,黄体素使肠胃蠕动变慢,导致孕妇胃口不好、消化不良,进而使味蕾改变,对于食物的喜好也不再相同。另外;怀每一胎时荷尔蒙的变化皆不同,也不一定会想吃怀上一胎常吃的食物。
问4.「怀男生,肌肤会变得比较粗糙?」
这种说法纯属子虚乌有,并无科学依据。不过;怀孕这件事本身会导致肌肤变得比较粗糙、黯沉、长痘痘或毛囊发炎,与孕期荷尔蒙变化、黑色素沉淀有关,却与胎儿的性别无关。不过;也有些准妈妈怀孕反而皮肤变好、变漂亮,所以是因人而异。
问5.「孕妈咪可以搭飞机出国吗?」
航空公司一般规定32周以上就不能再搭飞机出国,不过;各家航空公司的规定也并非完全一致,有出国计划的孕妇应先浏览航空公司的网站,查清楚相关规定。另外;也要注意,部分航空公司还会要求孕妇出示医师所开立的「适航证明」,这些都要先行了解,以免要出国时措手不及。
问6.「搭飞机时,要注意什么?」
搭乘飞机时,建议安全带别绑太紧,以免使肚子不舒服;飞机上的空气较干燥,孕妇要事先及途中做好保湿;搭乘远程班机时,应多走动与按摩小腿,以避免静脉栓塞。
问7.「孕妇可以开车或骑车吗?」
因为肚子太大,孕妇的平衡感会比较差,骑车容易颠簸,比较不建议骑车,以免不小心重心失衡、发生意外;至于开车的话则没关系,但务必要小心,当周数太大时则不建议开车,以免肚子不慎碰撞到方向盘。张境原教授指出,孕妇系安全带的方式也应与一般人不同,当肚子太大时,上方的安全带从两乳间通过;下方的安全带则放置于肚子下方,以免压迫到肚子、腹压上升,引起不适。
问8.「孕期生病,可以吃药吗?」
所有药品都有分级,总共有A、B、C、D、X五级,前两级孕妇大致皆可服用,但C级则因人而异,最好与您的医师讨论;D与X级则是已有实验证实对胎儿会造成危害;但紧急或必要时权衡利害之使用仍可接受。A级以维生素为主;B级则如感冒药与头痛药等常用药物;C级则如某些抗精神症状的药物。
通常医师会开给孕妇所服用的药物,都是属于比较安全的药物,孕妇不用过于担忧,不过;不建议自行购买坊间成药服用。如果不确定药品属于哪一种分级,可咨询医院药局柜台查询分级。
问9.「孕妇需要远离电视、微波炉、手机等,远离电磁波问题吗?」
微波炉与电视含有低量电磁波,虽然不至于直接影响到胎儿,不过;为了以防万一,最好还是保持距离。使用微波炉与电视时,至少要间隔1公尺以上的距离;手机则是尽量长话短说,别打太久「褒电话粥」。
问10.「孕妇可以可以慢跑吗?」
孕妇不适合快跑,但慢跑倒是没问题,不过;要等怀孕3个月以后再开始,跑步的时候也要留意脚步、小心别跌倒。另外;还有一个前提是:怀孕前本来就要有慢跑的习惯;如果怀孕前不常慢跑,怀孕后也不宜贸然尝试,怀孕后的运动习惯不要比怀孕前增加太多。这是因为原来如果没有运动习惯,肌耐力不够,不足以应付突然剧增的运动量,容易导致肌肉酸痛、电解质不平衡或抽筋。
问11.「谁不适合慢跑?」
倘若有前置胎盘问题的孕妇,则不适合慢跑。其他;孕妇一旦身体不适,必须立即暂停慢跑习惯,可改散步或做瑜珈。除了跑步之外,孕妇若想骑脚踏车,最好改骑固定在室内的脚踏车,以免重心不稳摔倒。万一不小心摔倒,可去医院检查有无宫缩或其他问题,摔倒后的1周内都要注意是否有产兆出现。
问12.「怀孕合并子宫肌瘤,会因此而肚子更大吗?一定要采剖腹产?」
肚子会不会因为长了子宫肌瘤而更大,要依肌瘤生长的位置与大小而定,不是每个有子宫肌瘤的孕妇肚子都会变得更大。如果已怀孕才发现,张教授不建议以手术拿掉肌瘤。若子宫肌瘤生长的位置挡住产道,必须采剖腹产;若并未挡住产道,则仍可尝试自然产。
问13.「怀孕期间可以有性生活吗?」
如果有前置胎盘、出血、宫缩频繁(每小时3次以上)、早期破水的问题,以上任何一种情况都不能有性生活。即使怀胎9月,只要胎儿的状况稳定、没有任何产兆出现,一样可以维持性生活。但若准爸爸过分深入或猛烈冲刺,容易刺激脆弱的子宫颈,引起子宫收缩;汤匙式或狗爬式则为较合适的姿势。
问14.「怀孕会比较健忘?」
孕期即使荷尔蒙波动较大,也不会使孕妇健忘。荷尔蒙波动只会使孕妇疲倦、想睡觉,倘若孕妇又睡眠不足的话,注意力就会不集中,这与一般人睡眠不足导致记忆力不佳是同样的道理。
问15.「孕妇可以按摩肩颈吗?」
按摩肩膀、背部、手脚没问题,至于按摩颈部则与一般人一样,要小心按摩的力道,不舒服随时要停止,因为;孕妇按摩与一般按摩的手法、力道皆不相同,孕妇按摩整体的手法以轻柔为主,主要是让孕妇肩颈肌肉放松,以及身体淋巴与皮下层的带动,以达到孕妇身心缓解的目的;若按摩不当则易出现后遗症。至于肚子腹部位置,其实;也可以轻柔按摩。若很担心,可以跳过不按摩,腹部不是一定要按摩的部位。
按摩时,若想使用精油,可用属性较温和的柑橘类精油,一般来说不会并对胎儿造成什么大问题,因为;经由皮肤所吸收进入体内的精油量比较有限;但不建议使用较刺激的薄荷精油,涂抹在肚子上可能会使孕妇肠绞痛。
问16.「便秘怎么办?可以灌肠或用力解便吗?」
孕期不宜灌肠,因为灌肠会使肚子疼痛,进而引起子宫收缩。孕期若便秘也不建议用力解便,张境原教授表示,过于用力解便同样会引起宫缩、严重者可能有早产之虞。建议:
1.维持定期排便习惯,排便时不要用力过猛。
2.多喝水(每天6至8杯,也建议在起床空腹时喝一杯,可以刺激排便);亦可饮用酸奶或吃乳酸菌。
3.多吃纤维类食物、水果。
4.每天早晚做和缓的运动,如散步。
5.少吃过于辛辣、燥烈的食物。
问17.「子宫收缩与腹涨,感觉上有什么分别?」
有些新手孕妇会有此疑问,简单来说,子宫收缩会一阵子紧绷、一阵子再变松,腹涨则会一直持续,不会松松紧紧地来回变换。万一无法确定时,可至医院绑胎儿监视器检查(台湾由健保给付),测胎心音也测宫缩强度和频率。
问18.「孕期吃易致敏食物,会使胎儿体质容易过敏吗?」
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张境原及张翔壹、张乔贻父女
表示,孕期吃易致敏食物,的确有可能使胎儿体质易过敏。如果孕妇知道自己对哪些食物会过敏,如带壳海鲜类,就要尽量少吃。
问19.「多久胎动一次算正常?」
每个人的胎动次数都不相同,并无绝对标准。有时候胎儿睡着了,就不会有胎动,胎儿通常每次会睡约1至2小时不等。胎动最好是自己跟自己比,如果胎动次数与平日相差很多的话,必须就医观察。
问20.「真阵痛来临前,一定会有假阵痛?」
假阵痛即为不规则阵痛,稍事休息可以减缓疼痛感。不过;并非每个孕妇都一定会有假阵痛。假阵痛持续多久之后才会开始真阵痛,也是因人而异。有些人甚至出现假阵痛后,长达2、3个月才生产。通常假阵痛只会引起局部疼痛,不会整个肚子都变硬。
问21.「羊水太多或太少,表示胎儿有问题吗?」
羊水太多易早产或破水,且要担心是否因胎儿先天性异常所造成;羊水太少则可能代表胎儿的泌尿系统有问题、或是已经破水了却没发现。无论是羊水过多或过少,都必须做进一步检查,例如以超音波检查胎儿是否有先天性异常问题、或是以羊水试纸检测是否已破水。(有些孕妇以为自己多喝水,就会使胎儿的羊水量增加,其实毫无用处。)
问22.「想要让胎儿的皮肤白皙一点,有办法吗?」
其实;无论孕期吃什么或喝什么,都无法让胎儿的皮肤变得更加白皙,肤色为天生遗传。孕妇多吃富含维生素C的食物,亦无法替胎儿「美白」;相反地,常吃沾了酱油的食物、或喝咖啡、茶,也不会使胎儿的皮肤变黑。
问23.「孕妇可以喷香水吗?」
目前并无足够的研究显示孕期不适合喷香水。若是想要喷香水的话,可使用成分较天然的香水,略喷一点即可。其实;香水即使是喷在身上,经由皮肤所吸收、进入人体的量相当有限,大致上都不会对胎儿带来不好的影响。
问24.「患有心脏病或高血压,怀孕时要注意什么?」
怀孕会将体内原本潜伏的疾病因子引发出来,如果;心脏病或高血压的患者怀孕,平时应多量血压,否则高血压问题会更趋于严重。降血压或抑制心脏病的药物,即使在怀孕后仍要继续服用,只是需要调整剂量,并请向您的心脏专科或新陈代谢科医师询问用药剂量。
问25.「为什么怀孕时皮肤会发痒?该怎么办?」
孕期皮肤痒,通常发生在肚皮或四肢的部分。随着子宫越来越大,肚皮也随之被撑大,皮肤结缔组织变形、断裂,当皮肤组织受伤时,身体会自动去修补,伤口快痊愈的时候通常会很痒,这就是孕期皮肤发痒的原因。待伤口修复以后,倘若疤痕没褪去,就会形成妊娠纹;至于在四肢的方面,则是因为孕期水肿的缘故,使手脚的皮肤组织一样撑大变形,伤口修复期亦会发痒。这些发痒的情形,通常在产后会逐渐消失。痒的时候最好不要搔抓伤口,以免越抓越痒,甚至将伤口抓破发炎感染。
如果真的很痒时,可以涂抹一点润肤乳液或止痒药膏,正因为皮肤的吸收能力有限,即使擦了一点止痒药膏或乳液,通常也不会对胎儿造成伤害。即使含了少量的类固醇,若经医师指示涂抹,也不用过于担心。
问26.「下腹变硬,这是早产的迹象吗?」
下腹变硬通常为胎头下降,并不代表快生了,要规则的宫缩才是早产迹象。若是肚子局部变硬也不算早产迹象,因为怀孕时子宫肌肉敏感,有时候会局部变硬。
问27.「怀孕可以喝茶、咖啡或吃含有米酒的食物吗?」
张境原教授指出,有些料理加了少量米酒,孕妇吃了其实不会有大碍,因为高温烹调会使酒精挥发,不过;也不宜加入太多米酒;至于茶与咖啡,少量喝皆无大碍。一天喝一个马克杯分量的茶仍属于安全范围,但别喝浓茶;另外;每天喝一小杯咖啡也没太大问题,但在咖啡种类的选择上,尽量别选择美式咖啡,因为;美式咖啡的咖啡因含量较多;相较之下,拿铁就是比较恰当的选择。虽然少量饮用不会对胎儿的健康造成太大影响,不过;如果没有非喝不可的习惯,建议孕妇还是少喝为妙。
问28.「感冒咳嗽频繁,会不会使腹压增加因而早产?」
其实;羊水就像是一个水球,胎儿被包覆于其中。羊水具有缓冲的作用,可以避震,因此
;
正常咳嗽这种小震动不至于影响到胎儿,亦不可能因此而早产。
问29.「胎位不正该怎么办? 」
目前医学界已证实采「膝胸卧式」并无用处,胎儿不会因为母亲采取这个姿势而将胎位转正,因此只能顺其自然,有些胎儿仍有自行翻转成功的机率。不过;即使胎位不正,也并非一定得采取剖腹产,倘若医师评估胎头不大、体重适当、母亲的骨盆腔却很大时,仍可尝试自然产。
问30.「催生安全吗?催生仍可打减痛分娩吗?」
张境原教授表示,催生要看时机,医师会评估子宫颈是否已成熟再催生。如果怀孕已超过42周,建议还是要催生比较好。催生本身并不危险,而是催生药剂的剂量要控制好,不要过量,才不会过度刺激。例如:吃了催生药或打了催生针之后,平均每3分钟阵痛一次是没问题的;若每1至2分钟就阵痛一次,每次阵痛长达几十秒以上,可能有催生过度的问题,即有胎儿窘迫的可能性。另外;催生虽然会比较痛,不过;因为仍可施打减痛分娩,所以仍能减缓疼痛的程度。
问31.「出血了!是子宫外孕或流产吗?」
下体出血的确有可能是子宫外孕或流产所致。不过;万一发现出血,孕妇也不用太过沮丧,因为;正常怀孕仍然可能有少量出血,这是因为怀孕初期胚胎着床仍不稳固的缘故,但出血量往往不多。目前并没办法完全以出血量的多寡,来判断究竟是流产或子宫外孕、或是正常怀孕,因此;一旦发现出血,应尽快去医院检查。
问32.「做阴道超音波或内诊安全吗?」
其实;一般来说都很安全,无论是做阴道超音波或内诊,都不至于造成胎儿流产。内诊时,医师的手不一定会伸进去,所使用的器具也都会采无菌消毒,会导致感染的机率微乎其微;前置胎盘的状况则为例外,做阴道超音波或内诊时要很小心。
问33.「孕妇要避免久坐久站?多久要改变一下姿势?为什么?」
久站久坐会使下肢易水肿,血液循环变差,也不利于胎儿的养分供应。坐在办公室的孕妇,建议至少每半个小时就起身活动一下,如能15至20分钟动一次更好,以避免静脉栓塞。除了久站久坐之外,一直躺着也不好,除非是安胎中的孕妇,否则不建议躺太久。夜晚睡6至8小时左右即可,需要午睡与否则因人而异。
问34.「什么时候必须马上去医院?」
以下任一情况发生时,必须马上去医院:
1.规则的子宫收缩:初产妇若每隔7至8分钟子宫就收缩一次,每次收缩时间持续约30秒至1分钟;经产妇若子宫规则每10至15分钟收缩一次时,就可以先至医院检查。
2.破水:当发现阴道有清澈、水样液体不停的流出,而且感觉无法控制时,就有可能是破水了。(持续大量或是断断续续少量流出都有可能。)
3.落红:因为在产前子宫颈会变薄、变软,因而产生鲜红色或褐色血丝的黏液分泌物,是子宫颈正在扩张的征兆。
4.胎动:如果胎动明显减少,须尽快就医。
问35.「自然产生一半改剖腹产,会不会比产前就决定剖腹产的伤口更大?」
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原教授
指出,自然产生一半改采剖腹产,并不会比产前就决定采剖腹产的伤口更大。至于是否可以避免生产时「吃全餐」(即指自然产生一半,改采剖腹产),目前的医学则没有办法可以避免。根据统计显示,在所有打算自然产的产妇中,大约15%至20%的产妇会因产程迟滞或其他因素,须紧急改采剖腹产。
问36.「孕妇可以弯腰、蹲下来、手举高吗?」
只要肚子还不是太大、在孕妇不会觉得不舒服的情况下,弯下腰或蹲下来一下是没问题的。至于许多人会认为「孕妇不能将手举高」,其实;除非有并发症或医师告知不宜将手举高的情况(例如:安胎、出血、前置胎盘…等),否则孕妇都可以像一般人一样将手举高或伸懒腰。
问37.「打了减痛分娩,还是会痛吗?可以将剂量调整为完全不痛吗?」
即使施打了减痛分娩,仍然会有疼痛感,虽然;可以将剂量调整为完全不痛,不过;如此一来就会不知道该如何出力。减痛分娩其实相当安全,对胎儿不会有不良影响,不过;施打减痛分娩,的确会使产程进行较为缓慢(因为痛觉降低,孕妇较不会出力)。至于不适合施打减痛分娩的对象,包括脊椎曾受过伤、背部腰椎处发炎或感染、凝血功能有问题或对麻醉药物过敏者,其他孕妇则皆可。
问38.「生产时,该如何用力?」
张教授提醒产妇一个用力观念:生产时,子宫还不痛时不要用力,以免该用力时却气力用尽。应该在第二产程子宫颈口全开、胎儿快出来时,才要用力。注意子宫颈口尚未全开时不要用力,以免子宫下垂。
问39.「快生产了,肚子还是很小,该怎么办?」
胎儿大小其实光是从肚子的外观很难判断,肚子大不代表胎儿一定大、反之也不代表胎儿一定小。因为;子宫里还有羊水或甚至是肌瘤,都可能有所影响。判断胎儿大小的方式仍应以超音波为主。超音波所测量的胎儿重量,与出生实际重量误差值约为正负300公克左右。其实胎儿不用太大,出生体重有2,200公克以上即可,表示胎儿已成熟;2,200公克以下则太小,出生后照料辛苦,还要住保温箱,有先天性异常(如心脏病等)的可能性,而且出生后不一定立即能发现。胎儿太大则会导致生产困难,甚至会肩难产。
问40.「解尿时发现泡泡尿太多,就是蛋白尿?」
所谓的蛋白尿,通常是因肾功能受损或妊娠高血压所引起,症状是每次解尿时,尿液里都会浮现许多小气泡。不过;尿液充满小气泡,却不代表一定就是蛋白尿。有时候吃了一些含有蛋白质的食物、或是刚做完运动,都有可能导致尿液中出现泡泡。如果偶尔尿液里有气泡、大部分的时候又没有,就不用太担心,多半为食物或运动所致。若想确认是否有蛋白尿问题、肾功能是否正常,则去医院验尿即可得知。
问41.「为什么怀孕会凸肚脐、也会出现母子线?」
张境原教授表示,孕期从耻骨到肚脐之间,总是可以看到一条中线,颜色还会越变越明显,这条线被称为「妊娠中线」,也就是俗称的「母子线」。这是因为孕期荷尔蒙波动、使黑色素沉淀所致。怀孕越到后期,线条越明显。凸肚脐则是因为孕期腹压增加,所以肚脐向外凸出。无论是妊娠中线或是凸肚脐,在生产后都会恢复原状。
问42.「孕期可以吃辣吗?」
怀孕时肠胃道较敏感,因此;
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张境原教授不建议吃辣,过于辛辣的食物容易引起肠胃道不适。如果肠胃道不会因吃辣而不适,偶尔吃一点小辣倒是无妨,也不会影响到胎儿。
问43.「剖腹产与自然产的优缺点?哪一种生产方式较好?」
剖腹产的优点是生产时间短、生产时也不会痛,不过;产后麻醉退了仍会疼痛。缺点是仍有麻醉药、手术与术后感染的风险,况且经由剖腹产出生的胎儿不曾受到产道的挤压,出生后容易适应不良、呼吸窘迫,也要被放在保温箱里。如果胎儿有胎便的话,剖腹产时胎儿较易被胎便呛到;自然产则经过长时间的洗礼,是万物最自然的生产方式,多数医师都比较推荐自然产,只要医师没有告知产妇必须剖腹产,都建议可先尝试自然产。不过;自然产也有少数生产并发症,例如产道裂伤、肩难产等可能性。
问44.「早产还可以施打减痛分娩吗?」
早产仍可施打减痛分娩,不过;因为早产经常要采剖腹产(胎儿的发育尚未成熟,脑袋脆弱,应避免胎儿受到产道挤压,而导致颅内出血),所以;往往也不用施打减痛分娩了。倘若胎儿的成熟度较足,体重高于1,500公克,仍有机会可尝试自然产;1,500公克以下则一定要采剖腹产。
问45.「为什么会有孕斑?如何消除?」
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授
指出,孕期脸部及身上容易出现孕斑,这也是因为荷尔蒙变化、影响到黑色素沉淀的缘故。孕期无须处理孕斑,生产完后3个月左右会自行改善。不过;孕期仍要注意防晒,可擦防晒油、撑阳伞或戴帽子。
问46.「怀孕水肿是正常的现象吗?」
怀孕后期8个月左右时,许多孕妇都会四肢水肿,这是因为肚子太大、胎儿压迫,孕妇的血液循环变差的缘故。若水肿并未合并蛋白尿或高血压,即无须担心,可做抬腿运动或按摩腿部来缓解水肿的程度。
问47.「孕期要额外补充维生素或营养剂吗?」
除了均衡饮食、多吃天然食物以外,孕期可服用钙片、铁剂与孕期专用综合维生素。怀孕初期的叶酸则由叶菜类中摄取即可;中期可补充钙片、铁剂与综合维生素;到了后期则因胎儿成长的速度变快,综合维生素的量可以再略微增加一点,每天可服用约一颗半至两颗(不过;还是要参考包装说明);在饮料的选择上,怀孕后期就要少喝咖啡,因为咖啡因会使胎儿躁动;浓茶因含有咖啡因,后期也要尽量少喝。
问48.「肚子上可以擦妊娠霜或药膏吗?会不会渗入肚皮内?」
其实;只要经过人体试验核可的药膏或妊娠霜,有需要的话,都可以涂抹在肚皮上。如果还是很担心,则可选择成分以植物提炼为主的药品或妊娠霜。不过;也有例外的药膏,例如含有荷尔蒙的药膏不能乱擦,因为有影响胎儿之虞;此外;含有维生素A酸的药膏,张境原教授也不建议涂抹于肚子上,仍有导致胎儿畸形的可能。
问49.「孕吐会影响到胎儿的生长吗?」
除非是严重到一天要吐4、5次,甚至每吃必吐或连喝水都吐的「妊娠剧吐」,否则一般轻微孕吐对胎儿不会造成影响。只要怀孕初期3个月体重别比怀孕前低超过4公斤即可。
问50.「孕期一定要做运动吗?」
孕期可以做的运动很多,包括游泳(适合35周前)、散步、慢跑、瑜珈、孕妇飞轮…等皆可,不能完全都不做运动,因为;生产时需要有体力与肌耐力,如果肌耐力很差,自然产很快就会气力用尽了,因此;在体能尚可负荷的范围内,应保持适量的运动习惯,不过;也要注意别摔倒。
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张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台视、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。
2016年11月11日
广谕
张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
千万妈妈
信赖的产后护理专家
」。
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