冬令进补行不行

点击次数：29895 更新时间：2017-01-10 22:27 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

冬令进补行不行
冷飕飕的冬天，不少人都会想吃一碗热腾腾的药炖排骨或当归鸭进补，不过；如果妈咪怀有身孕，还能吃这些以中药炖煮的补品吗？孕妇真的什么中药都不能吃吗？产后是不是补愈多愈好？怎么知道自己是不是补过头了呢？
冬令进补的概念缘由
千万妈妈信赖的健康护理专家张境原教授解释，古代为农业社会，配合农作物的生长季节，俗话说「春生、夏长、秋收、冬藏」，古人开始有冬令进补的习惯。冬天相较之下，比较不用耕作，天气寒冷又要储备来年的体力，所以会利用冬天休息来进补。
从中医的理论来说，四季与脏腑也有所对应。春天对应肝，所以春天会疏肝理气；夏天则对应脾胃与心，所以是补脾胃、清心火；秋天则对应肺，要补肺；冬天对应肾，因此冬令进补时，会加入许多补肾的药材，例如：何首乌、杜仲、续断等，养精蓄锐、储备体力也补气血。
冬季进补的最佳时机
许多人通常选择在立冬或冬至时进补。中国十大保健人物张境原教授指出，中医普遍认为冬至是最理想的进补时间，因为对于脏腑而言，冬至是一年中阴气最盛的时间、天气也最寒冷，阳气的能量刚要开始蓄积运作、能量生发，此时进补，营养吸收最好；至于立冬则是冬天刚开始时，此时；进补的效果则没有冬至来得好。
孕期可以冬令进补吗？
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授建议孕妇不要自行胡乱进补，夜市与餐馆所贩卖的补汤也不一定确定到底有放哪些中药成分。每个人的体质与身体状况皆不同，如果有进补需求，最好还是依医嘱来进补比较安全。此外；夜市常有的药炖排骨，虽然已经是再普及不过的国民小吃，不过；其实药炖排骨里面大多会放有活血的中药材，有些孕妇的体质不适宜服用，吃了甚至可能会滑胎（流产），要特别小心。
大致上来说，孕期有哪些体质？
※有火气的类型：孕期新陈代谢旺盛，怀孕后期胎儿变大，积久了会容易有胎火（因胎儿的形体在母亲体内，容易积滞火气），症状为：口干舌燥、便秘、容易长痘痘、皮疹、睡不好、口腔溃疡。中药材的性味一般可分为「寒、热、温、凉」，有火气者适合凉补或持中庸的平补。
※血虚、肾虚型：属于身体比较虚弱的体质，常见症状包括腰酸、怕冷等。血虚、肾虚类型的人适合温补。
此外；也有可能火气与血虚、肾虚同时发生；有些孕妇也可能是既没火气，也没有血虚或肾虚，每个人的体质与症状不一定。
孕期可以服用的中药有哪些？
如果孕妈咪真的想要服用中药材进补，以下列举一些比较安全的中药材（每一味中药只要1～3钱比较安全，最多别超过3钱），不过；孕妇在服用前，最好还是先咨询中医师判断证型，以免搞错自己的体质、吃错型别，愈补愈糟，吃错反而上火。
※肾虚：如果容易腰酸，可以吃杜仲、续断、菟丝子、桑寄生等补肾。
※血虚：气血虚的人，适合吃党参、白朮、熟地、阿胶等。
※便秘：排便不顺的人，可以吃何首乌来润肠。
※冒痘痘：冒很多痘痘的人常有火气，可以吃清火气的玉竹、麦门冬、黄芩等。
可以吃冬日补汤吗？
当归鸭、麻油鸡、十全大补汤，孕妇可以吃吗？其实；这些补汤都不太适合孕妇自己吃，除非中医师有个别判断可以才行，例如：许多药汤都会放当归、川芎，不过；当归和川芎却是活血的中药材，因个人体质而异，严重会滑胎，在不确定自身情况的前提下，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议先不要吃比较安全。
那么为什么孕妇最好不要吃麻油鸡呢？因为麻油太温燥，吃了容易上火。孕妇要看体质，不是每个人都适合吃容易上火的食物，尤其；如果本来就容易上火的人更不宜吃。此外；米酒也容易活血，孕妇尽量不要吃加了米酒的料理。
补过头的症状有哪些？
如果中药材与药膳吃多了、补过头，就会出现上火的症状，例如：失眠、便秘、长痘痘、口腔溃疡、喉咙痛等，不过；不一定每个症状都会出现。
产后如何进补？
孕期冬令进补要特别小心，乱补可能会上火或有滑胎之虞；那么产后应如何冬令进补呢？亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，基本上还是分为中医坐月子的三阶段：
※第一阶段（化瘀生新、去瘀血）：自然产的产妇，等西医开的子宫收缩剂服用完，即可服用七天生化汤；剖腹产的产妇，广谕坐月子中心张境原教授则建议等产后可服用生化汤14天。自然产服用生化汤七天；剖腹产服用生化汤14天。(如不是张境原的密制御用生化汤，则请产后一周才开始喝，以防血崩。)
※第二阶段（补气血、调脾胃）：服用完生化汤以后，产后大约2周左右，可考虑饮用麻油鸡汤等补气血与补脾胃的补汤。
※第三阶段（补肾）：产后第4周为补肾期，以避免日后腰酸，大约补3周即可，例如：杜仲、续断等。其实；产后吃补也是因人而异，如果本身没有很虚，也不用吃很多补品。补肾也可能会补过头，最好请中医师先判断个人体质，再个别进补。
※注意：如果产后有感冒、发烧、感染、异常出血、乳腺炎等情形，所有中药补品都要暂停服用，直到康复为止，以免活血导致出血过多或补到病邪。
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台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。

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