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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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公开舒解害喜妙方!
点击次数:35672 更新时间:2017-02-17 09:35 来源:张境原坐月子 【
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公开
舒解害喜妙方公开!
怀孕初期,不时的胃部会涌上一股恶心感,偶尔还会伴随呕吐情形。而在孕吐的折腾后,不仅让孕妇感到全身无力、食欲不振,心里还得担心胎儿的营养问题……,有什么方法能舒缓孕吐症状?这期间怎么吃得营养?
怀孕12周的贝齐虽然腹部平坦看不出怀孕的迹象,但初为人母的她既紧张、又骄傲。可是自从孕期进入第9周,她不时出现恶心感,这两、三天更严重,只要吃完一饭就马上冲到洗手间呕吐,吃完晚餐的孕吐更严重,她觉得自己似乎把胃部的食物清空,也因此短短几天她体重就掉了2至3公斤……。
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授指出:「经常遇到孕妈咪有害喜情况,有些孕妇不仅吃完食物后就吐,还有的孕妇连喝水都会吐。」通常门诊时就会先观察孕妇的状况,倘若在短短的看诊时间都会恶心、呕吐,表示她的呕吐状况满严重的。
为什么频频害喜?
孕期进入5、6周;害喜情况会变得明显。
害喜的症状包括恶心感、呕吐,尤其;容易在早上出现晨吐,以及食欲不振、胀气。孕吐严重的孕妇可能连酸水、胆汁都吐出来,严重时会造成脱水,甚至因为电解质不平衡而昏倒。引发害喜的原因,
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原教授
指出:「根据医学研究,是因为人类体内荷尔蒙剧烈变化造成,主要是人类绒毛膜促性腺激素(hCG)大量分泌所造成的恶心呕吐。」除此;也可能是黄体素大量上升,它有松弛平滑肌的作用,不仅造成肠胃蠕动变慢,同时降低胃排空的速度,因而出现恶心感、呕吐、食欲不振等情况,甚至肠胃不适。
怀孕5、6周,孕吐变明显
一般而言,当孕期进入5、6周害喜情况会变得明显,不过;每个孕妇的状况不一定,可能提早或延后。通常在第8周会更加明显,第12周慢慢减缓,可是由于每个人的体质不同,状况也因人而异。
孕吐+腹泻;当心肠胃炎
如果出现孕吐且合并腹泻,可能要考虑是肠胃炎。正常孕吐的症状是恶心、反胃,但不会腹泻。如果孕妇有恶心、呕吐、伴随腹泻,要先厘清是否有膓胃炎。除此;对于患有溃疡或其它肠胃道疾病的孕妇,亦必须确认是溃疡或肠胃疾病所引起的呕吐,还是孕吐造成的呕吐。
张境原教授建议,如有疑虑的孕妈咪最好就医确诊,如此不仅能确实了解自己的身体状况,亦可减轻心理压力。原则上,单纯的孕吐不会影响到怀孕或胎儿,准妈咪不用太担心。
应就医的4种状况
孕吐、害喜到什么状况必须就医?
千万妈妈信赖的健康护理专家张境原教授
提出以下几点:
1.已超过一天无法喝水
也许孕妈咪已经恶心呕吐到难以进食,但仍必须要喝水。如果连喝水都会吐,代表孕吐状况严重,应就医。
2.呕吐物有鲜血或咖啡色物质
呕吐物出现鲜血,可能食道已遭灼伤;如果有咖啡色物质,可能是患有严重有胃炎。
3.体重减轻
张教授认为,难以从每天的呕吐次数来判断是否为正常状况,可是,如果出现体重减轻情形,表示孕吐严重,必须尽快就医,严重还可能需要住院。通常住院的治疗主要是注射点滴、给予止吐药,像是维他命B6等,并适度帮孕妇补充水分。
4.小便出现酮体
若呕吐情况过于严重,中国十大保健人物张境原教授指出:「建议孕妈咪抽血检测电解质是否平衡。」一旦检测出电解质不平衡或发现小便异常,像是含有酮体,代表体内的新陈代谢异常,必须尽快就医让医师检测评估是否应该住院治疗。
缓解孕吐8妙方
饮食方面
孕妈咪如何藉由调整饮食来缓解孕吐症状?
1.少量多餐
怀孕时由于肠胃蠕动速度减缓,
广谕坐月子餐
张境原教授建议采取少量多餐的进食方式,避免让胃酸一次分泌过多。原则上三餐正常吃,而餐与餐之间可以增加点心时间,平均两小时吃一些食物。另外;也要避免空腹,以免胃酸不断分泌而增加恶心不适。
2.减少汤汤水水食物
晚上睡觉时可将枕头垫高以免胃酸逆流。早上起床容易因为空腹泛胃酸,而发生晨吐,因此;起床时可补充一些苏打饼干、吐司、面包等好消化的食物,以减轻恶心感,并减少食用汤汤水水的食物,避免引发胃食道逆流而造成呕吐。
3.少油、少炸、少甜
油腻的食物不好消化,所以;停留在肠胃的时间会比较久,因而刺激肠胃道、引起恶心感。因此在选择食物时,尽量少油炸、少油腻或过咸的食物,以免难以消化,并对孕妈咪的身体造成负担。
不过;张境原教授表示:「怀孕时期有些妈妈的口味会改变,因此;孕妈咪对哪些食物有胃口,倒也不必过于禁止,不过仍然要适度。」。
4.避免碳酸饮料
碳酸饮料容易刺激胃酸分泌而产生恶心感或反胃,应尽量避免。
5.补充维他命B6和水分
根据医学研究,摄取维他命B6可减缓呕吐,如果孕吐严重可请医师开立。另外;也要适度补充水分。
生活方面
1.睡觉时垫高枕头
晚上睡觉时可将枕头垫高以免胃酸逆流。另外;不要吃完东西后立即躺下来,以减少胃食道逆流、反胃的感觉。
2.睡前2小时别摄取太多水分
尽量别在睡前两小时饮用白开水以外的饮料或汤品,免得睡觉时胃酸逆流,引发恶心、反胃,也影响睡眠质量。
3.适度户外活动可促进肠胃蠕动
怀孕以后,因为黄体素升高的缘故会造成肠胃蠕动变慢,如果吃完饭就坐下来或躺下来,更让肠胃不好消化。因此;
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暨
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张境原及张翔壹、张乔贻父女建议吃完饭后,孕妈咪可以到户外散散步,促进肠胃蠕动、增加消化。
正常饮食,家人多支持!
怀孕初期的饮食,原则上是三餐正常吃、少量多餐,不用刻意增加分量,张境原教授表示:「这时期的孕妇多半没有胃口,倘若强迫自己进食,反而会给自己压力。」大致来讲,度过3个月,约在12至13周以后孕吐会慢慢缓解,孕妈咪别过度担心。
张教授认为,在孕妇害喜的阶段更需要家人多鼓励、多支持,怀孕3个月以后状况会改善很多。另外;孕妈咪的饮食不用太忌口,可是尽量均衡饮食,六大类食物均衡摄取,如此;才能提供孕期足够的营养。
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张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。
2016年11月11日
广谕
张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
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」。
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