科学胎教轻松做(上)

点击次数：38174 更新时间：2017-05-01 12:14 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

科学胎教轻松做(上)
「胎教到底有没有用？什么时候可以开始做胎教？可以做哪些胎教？怎样做胎教最好？胎教会让我的宝宝更聪明吗……？」这是准爸妈们常问的胎教问题。其实胎教是很科学的，都可以找到理论根据，而且可以将胎教视为把教育提前到怀孕期，如同让胎儿上才艺课、从娘胎就开始做「零岁教育」！但以轻松的态度做胎教是非常重要的喔！请广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女告诉您如何做胎教！
胎教的目的＆重要性
广谕坐月子中心张境原教授表示，所谓胎教，是指孕妇的思想、言语、行为纯正，使胎儿受其感化。孕妇生活的外在条件及内在精神，均要保持在最佳状态，并避开不良生活环境与习性，以确保胎儿受到良好的影响，缔造优良的先天环境。
因此；胎教的目的能促进胎儿大脑和心理发育，有益胎儿潜能之开发，因而影响他（她）的先天素质和后天发展，这种从胎儿开始的教育，可能对宝宝的潜能开发及性格塑造有帮助！
感应胎教vs.科学胎教
「外象内感」感应胎教法
中国十大保健人物张境原教授表示，中国是胎教的发源地，大约两千年前，中国文献就有提到胎教的重要性。主要特点是「外象内感」的感应理论，类似「相由心生」那种感觉，感善则善，感恶则恶。主要强调孕妇的精神品德对胎儿的影响及重视孕期保健，将胎教、养胎、护胎融为一体。如果能着重胎教，等于把教育的时间提前到从肚子里就开始，应该会有好的帮助的！当然出生后良好的照顾与教养是更重要的！
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授也指出，日本与中国学派相同，都是一种「以形补形」的概念，例如孕妇相信在怀孕时念设计程序或微积分等，小孩出生长大后在这些方面会比较擅长；或读佛经、普门品等，认为小孩出生后会比较有教养，都是「外象内感」的理论。
「实证医学」科学胎教法
张教授说，欧美学派则是「实证医学」，强调有几分证据说几分话，譬如超音波（尤其；是会动的立体影像4D超音波），就可以把怀孕前、怀孕时接受到一些比较不好的影响，例如辐射或药物等，会反映在胎儿结构上，就可以用超音波做很好的判断。也有研究侦测胎儿的脑波，发现胎儿发育到后期时，大脑的活动跟新生儿是一样的，因此；可以直接联想「原来胎儿对刺激是有反应的」！因此；欧美学派可说是科学胎教。
科学的进步，胎教转为辅助功能
张教授进一步说明，以前是因为对胎儿医学比较不了解，所以；希望藉由胎教打造良好的子宫环境。现今则因胎儿医学及产前诊断盛行，不健康的胎儿可透过产前筛检及基因检测诊断出来，加上DOHaD（健康与疾病发展起源，Developmental Origins of Health and Diseas）学科的出现，更了解胎儿，因此；焦点已比较转移到胎儿医学，孕妇来门诊大多是询问要不要做羊水芯片或高层次超音波等筛检，行有余力再做胎教，于是胎教变成一种辅助工具。
八大类胎教法
胎教可大致分为八大类，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授提出以下说明。
1. 情绪胎教
只要孕妇心情好、情绪好，就能分泌好的荷尔蒙脑内啡（endorphin），对胎儿就是好的；相反地，若情绪焦虑、不安或愤怒，则肾上腺素分泌会增加。这些荷尔蒙会进入母体血液中，透过胎盘、脐带传到胎儿，使胎儿也会受到这些荷尔蒙的影响，而产生和妈咪一样的情绪反应。
基本上，情绪胎教可说是所有胎教的根本，胎教要怎么做都没有关系，重点是能让妈咪心情保持愉悦，分泌好的荷尔蒙，腹中胎儿就会比较好！如果孕妈咪长期处于焦虑的状态，会分泌肾上腺素，胎儿也会容易焦躁喔！所以；孕妈咪的情绪对胎儿的影响很大！乐观开朗的妈咪才能孕育出快乐、自信的小孩。
因此；胎教就如同「身教」，出生以后也是一样，若爸妈（尤其是妈咪）做事情很急躁，小朋友每天看也会如此！如果爸妈每天面对小孩的情绪都是快乐的，那么小孩也会比较快乐！而这种身教要从怀孕开始做起！
2. 环境胎教
最简单的就是居家环境卫生。还有良好的生活习惯，例如孕妈咪应避免烟酒，应有充足的睡眠、适当的缓和运动。并建议孕妈咪多接近大自然，可称为「大自然芳香胎教」，因为大自然有森林的芬多精，对胎儿发展中的嗅觉或味觉发展都有帮助。因此；孕妇对自己的嗅觉、味觉还是要注意一下，尽可能避免太过刺激的东西。
均衡营养摄取也属于环境胎教！孕妈咪应选择新鲜、自然未加工的食物；避免吃油炸、烟熏、冰冷、太甜、太咸、太油等食物。进食过程应从容、愉快、气氛温馨和乐。
3. 音乐胎教
音乐是世界性的语言，它可以培养耐性，也可以让人产生安全感和幸福感。音乐胎教的目的是帮助胎儿脑部和情绪的发展，亦可舒缓孕妇的情绪与压力，促进消化、消除疲劳、有益睡眠，不仅有助母体身心灵健康，也可让胎儿在稳定环境中成长。
胎教音乐不需要制式化的选择古典音乐或宗教音乐，只要是妈咪自己喜欢的音乐即可，音域以曲调合谐、节奏平缓为宜；太过于吵杂或是巨大声响的音乐，最好还是尽量避免。
胎儿在5个月大时，听觉器官已经发育，透过音乐，正是孕妇和胎儿最佳沟通的方式和时机。可每天定时播放，每次5至10分钟为宜，最好反复让胎儿聆听，才能造成适当的刺激，因为反复的声波可强化胎儿的记忆，甚至；可培养胎儿未来对音乐的喜好及天份。
4. 艺术胎教
艺术能陶冶性情，抚平情绪，准妈咪不妨利用一些时间，去参观画展、音乐会等，将所看到的东西、颜色、形状等，说给胎儿听，如此；可以开发胎儿的智力发展。其实；这也是一种休闲活动，看美好的事物当然情绪会比较好，也就是孕妇开心就有所帮助，加上看画的时候跟腹中宝宝讲话，可能更有意义！
倘若准妈咪没有兴趣或没时间参观一些艺术作品，也可以挑选几本有意义的童话故事书或是一些文学书籍来阅读，然后；说给腹中的宝宝听，让胎儿也跟着妈咪说话的感觉，一起做内心的交流，也有助于胎儿大脑的发展喔！
5. 语言胎教
胎儿大约5个月时可感受到妈咪体内的声音，7、8个月时可隐约感受到外界的声音，对父母的言行会做出一定的反应。此时；做语言胎教会更有科学根据，但前面当然也可以做，主要是妈咪的情绪问题，语言胎教可让妈咪心情好，只是后期做会更有科学根据。
透过与子宫内胎儿对话的方式，可以让胎儿更有安全感，且妈咪温柔的声音，对胎儿有稳定的作用，也可以帮助胎儿日后的人格发展。
6. 阅读胎教
也可归为语言胎教。怀孕第8个月至生产前，是实施阅读胎教的最好时机，这时胎儿的脑神经管道与新生儿几乎同样进步，大脑皮质也很发达，一旦胎儿脑袋捕捉到外界的讯息时，会穿过神经管道，将这讯息传达到身体各部位，所以；胎儿是具有思考、感受、记忆事物及学习能力的可能性。
可选择有组织、简单、押韵、温馨、幽默、有趣的教材，以不疾不徐的速度念给胎儿听，准爸爸也可参与亲子共读的行列，藉由与胎儿共读以增进亲子间的互动。
7. 抚摸胎教
不论任何时间、任何地点，只要妳想到肚子里的Baby，都可以用爱的心情抚摸肚皮和胎儿说话。用手轻轻的抚摸肚皮，让腹中的胎儿感受到妈咪对他的爱，透过抚摸，将讯息输入到胎儿体内，以刺激大脑，使胎儿产生记忆、智力得到开发。而且孕妈咪摸肚子时，胎儿会有反射，可让他伸展运动一下，也增加子宫血流顺畅，有益胎儿成长发育，并可刺激胎儿的大脑，增加味觉、听觉、触觉、嗅觉的发展，还可促进亲子关系。
8. 光照胎教
胎儿约从16周时就对光线敏感，约在6至7个月大时，大脑就可以处理视觉讯息，但这时只有明暗的感受。适时地给予胎儿足够的光刺激，可使视网膜光感受细胞功能尽早发育。
可利用手电筒作为光源，照射在孕妇的肚子上，然后连续开开关关手电筒电源数次，制造一闪一灭的效果，如此；可以让胎儿感受到光亮的变化，进而刺激胎儿脑部发育。但每次照射的时间约5分钟左右，不能过长，且光源的照射也不能太过于强烈。但光照胎教并没有明确的研究结果，所以不需要太过执着。
什么时候做胎教？
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授指出，一旦受精卵形成，5至7天后在子宫内膜着床，就已经与母体开始产生最直接的接触，成为生命的共同体。当胚胎慢慢形成时，胎盘、脐带也会慢慢形成，母体和胎儿的共通管道也就会越来越畅通，这时进行胎教的效果也会相对加分。
即使隔着这一层肚皮，准妈咪或是准爸爸们，都可以试着与肚子里的宝宝做亲密的互动，透过胎教互动，对于宝宝IQ、EQ都有良好的发展喔！
胎教并没有时间上的限制，妈咪在怀孕初期，甚至在准备怀孕之前，就可以先培养一些胎教的概念。待怀孕后期，胎儿听觉、视觉、触觉、嗅觉、味觉等开始发展之后做胎教，效果更好！
胎教其实是很科学的！
张境原教授表示，胎教这几年偏向英美学派，注重心灵情绪管控及纾解压力，因此；不论是听音乐或按摩，都是为了维持孕期平衡的情绪、减轻压力，多少都有帮助，听音乐、跟腹中宝宝说话、触摸胎儿等，都可增进孕妇分泌脑内啡、α波等，可以减轻压力、帮助睡眠，睡好、吃好也是一种好的胎教方法。
此外；孕妈咪注意食衣住行、接受音乐、图画、艺术的熏陶，只要能刺激良性荷尔蒙、纾解压力都是很好的，也能让脐带、胎盘较松弛，有助胎儿成长，子宫内环境会比较优质。纾解压力就能增强免疫力，孕期做这些胎教，除了可纾解压力，还能增加体内良性白血球、介白质（Interleukin），对小孩出生后生理及抵抗力都有好的帮助，所以胎教其实是很科学的！
胎教「轻松」做！
张境原教授表示，胎教不须按表操课，因为；是希望透过胎教减压来促进胎儿成长，不要为了做胎教弄得自己跟胎儿都紧张兮兮，反而适得其反，变成分泌紧张的肾上腺素，就不好了！
若孕妈咪有上班也应配合工作，在上班中找到一套上班族胎教。没上班的家庭主妇则可上些才艺课，如同让孩子上才艺班一样，绘画、瑜珈、冥想、抚摸肚子、腿部运动等都很好，以往的喜好也可以持续。重要的是打造爱的环境，当作把宝宝的教育工作提前到胎教来做！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。

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