孕妇缺乏「阳光维他命」？

点击次数：52178 更新时间：2017-09-15 22:10 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

孕妇缺乏「阳光维他命」？
您可知道，国内约有三分之二的怀孕人口，普遍有维生素D3不足的问题吗？这除了会影响孕妇健康，也会较容易诱发胎儿出现早产及体重过轻的问题。且看广谕坐月子餐张境原教授告诉您，孕妇该如何适当补充维生素D3！
过度防晒其实有反效果
中国十大保健人物张境原教授指出，其实；孕妇缺乏维生素D3的现象相当普遍，国内怀孕妇女，在首次产检抽血时发现，至少约有一半以上的孕妈咪，体内维生素D3的含量明显太低或不足，这样的比例实在太高。
多数人都知道，维生素D3可透过阳光照射人体时产生，故维生素D3又被称为阳光维他命，然而生活在充满阳光日照的亚热带台湾地区，大家都不太相信自己会有维生素D3不足的问题。但广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女说，早期农业社会外出务农时就会晒到阳光，反观现代人多处于室内无法接触足够的阳光，尚且热衷美白，早晚加强防晒，或出门就包得密不透风，因此；造就现代人多半维生素D3浓度不足的普遍情形。
D3不足，对怀孕的影响
中国十大保健人物张境原教授说，已有越来越多的医学研究指出，孕期母血中骨化二醇浓度不足时，将可能与妊娠糖尿病、子痫前症、胎儿发育过小、早产等风险有关；甚至也与子女未来可能发生的疾病有关，像是：多发性硬化症、骨骼肌肉、脑部、组织器官等发育等。
然而对孕妇来说，若想努力维持身体含有足量的维生素D3，则每日D的摄取量约需400国际单位（IU）以上，相当于每天必须把握在中午时分，穿短袖短裤达到日晒约1.5个小时左右的时间才可能足够。而亚洲坐月子女性健康专家且张境原教授说，因为早上、傍晚的阳光紫外线没有那么多，而维生素D3必须仰赖阳光中紫外线照射皮肤以便于体内自行生成，故以实际情况来说，大家都极害怕紫外线照射，也对防晒功夫做得相当彻底，以至于大部分的人均有维生素D3浓度不足的情形。
张教授指出，2013年，国健局就曾针对国内约2500位怀孕女性调查，结果约有三分之二的孕妇体内抽血验出维生素D3含量不足。对于这些本身体内就很欠缺维生素D3的孕妇来说，相对接触阳光的时间，就需要晒得更久一些！好比说，假使抽血发现，维生素D3已小于30 ng／mL以下，则必须穿着比基尼每天至少晒达5小时以上的时间才够，但这对一般人来说太难达成，更何况是一般孕妇。因此；若维生素D3确实不足，就有必要仰赖额外的补充。
为什么维生素D3很重要呢？张教授指出，因为研究发现，传统认为人体维生素D3含量不足，仅影响钙、磷在肠道的吸收力。但现代医学却发现，维生素D3其实在人体扮演相当重要的角色。因此；被视为人体重要荷尔蒙，具有调节人体免疫系统对抗外界感染的重要功能；假使人体对抗感染的能力不足，那么发生感染的机率相对也就增加。
其次；就新生儿来说，维生素D3不足，引发败血症的机率也特别高。如果；是孕妇维生素D3不足，则早产、婴儿体重不足、妊娠毒血症、妊娠糖尿病等比例，也都会明显增加。张教授说，英国内科医学会的研究期刊就曾经指出，怀孕体内维生素D3不足，则上述妊娠疾病的发生率约可增加五至八成，胎儿亦可能有58％发生早产及52％胎儿过小的机率。
对一般孕妇而言，早产儿发生机率约在8至10％左右，但假使体内维生素Ｄ浓度不足，就可能提高增加至12％的早产机率。所以；维生素D3不足，对孕产妇及新生儿来说，确实是有健康威胁的。另外；据哈佛大学的医学研究报告亦曾指出，孕妇血中维生素D3不足者，未来子女发生多发性硬化症、骨骼肌肉、脑部、组织器官等发育异常比例，也会比常人高出许多。
因此；千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授亦建议，假使怀孕经抽血发现确实有维生素D3不足情形者，将来等宝宝出生后，亦可考虑予婴儿适当补充。由于新生儿以奶水为主食，故可就奶水中来添加1至2滴医师建议的维生素D3剂量（每天400IU）做预防，有的甚至也可涂在妈咪乳头上，让宝宝经吸吮达到补充的效果，并减少上述疾病发生机会。
其次；小儿维生素D3补充液的选择及使用，张教授建议可与小儿科医师咨询或讨论，再至坊间选择较具安心的品牌为佳，并询问医师有关使用的确切剂量。如果是维生素D3充足者（抽血检验浓度30 ng／mL以上），则透过孕妇维他命也可补充至每日应足量吸收的400国际单位。然而；假使抽血检测维生素D3浓度小于30 ng／mL以下，那就表示有很长一段时间都在缺乏维生素D3了，因此这样的孕妈咪，
就有必要每日补充约达2000国际单位，而一般经补充连续三个月，多半就可改善，并达于30 ng／mL以上的标准值。
多发性硬化症，发生因素与脑神经的细胞有关，而与骨头代谢因素有关的佝偻症，发生原因并不。然而；维生素D3除对钙磷代谢及免疫调控有很大的影响外，其实；也会影响脑神经细胞的发育。假使已罹患多发性硬化症，再寻求儿童脑神经科医师治疗，问题通常非常棘手，故医师均郑重呼吁：「预防应重于治疗。」
再者；宝宝身上维生素D3不足的话，对抗感染的能力也会下降。包括像是体内的巨嗜细胞、淋巴球细胞在功能上都会受到影响，有的甚至；因此而造成糖尿病、心脏病。而不仅孕妇，包括许多一般的上班族，也都普遍存有维生素D3浓度不足的问题。尤其；是长期卧床的病患，体内浓度也是多有严重不足。
怀孕补充D3的最佳时机
孕期补充维生素D3，最适合从什么时候开始？张教授说，通常在第一次产检抽血的时候，即可顺便加验血中的骨化二醇浓度。因此；如果想得知自己体内维生素D3浓度是否正常，孕妈咪可要求自费向妇产科医院来检验自己体内维生素D3的浓度，如果确有不足，那就可以实时补充啰！
最后；张境原教授提醒，有关维生素D3的补充剂，并不一定就是价钱越贵的越好，因为D3的来源、品管都很重要，且吸收力确实也会因人而异，故在补充D3通常三个月后，医师也会建议再做一次抽血检测，以确定是否真的有将体内骨化二醇的浓度补足。当然；如果平时能有充足日晒机会，妈咪也不妨多多亲近户外阳光，让自己和宝贝的身体更健康喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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