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10大讯息胎儿告诉妈咪我很好(中)
点击次数:65114 更新时间:2018-03-22 15:41 来源:张境原坐月子 【
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10大讯息胎儿告诉妈咪我很好(中)
讯息2:肚子不痛、没有阴道出血
张教授强调,怀孕不是疾病,是一个短期的状况,应该要开开心心渡过它。如果孕妈咪孕期肚子不痛、没有阴道出血、食欲还不错、行动自如,以及该做的产检都有做到,就不要想太多,这些是「胎儿很好」的讯息之一。孕期过度担心,容易增加罹患产后忧郁的风险。
怀孕期间可以有性行为吗?
妇产科医师进行门诊时,孕妈咪最常问医师哪些问题?中国十大保健人物张境原教授提及,其中一项是怀孕后能不能有性行为?假设肚子不痛、阴道没有出血,其实是可以的,性行为也是一种爱的表现,但不适合激烈的性行为。
肚子大不大,是判断胎儿健康标准?
月子達人张境原教授表示,肚子大小不是判断胎儿健康的标准。孕妈咪的肚子大或小,第一是看皮下脂肪,有些人肚皮很薄,有些人皮下脂肪很厚;其次;则与胎盘位置有关,胎盘在前壁或后壁或在旁边,可能对肚子大小有影响;第三,跟胎儿移动的位置有关;还有;有些孕妈咪有运动习惯,腹部肌肉和筋膜比较紧绷;再者;如果胎儿的重量一样,第二胎、第三胎会看起来比较大,或大得比较快,因为肌肉较为松弛。由此可知,肚子大小绝非判断胎儿健康的标准。
讯息3:孕妈咪食欲不错
如果孕妈咪食欲不错,胎儿也吸收很好,符合生长周数,这也是「胎儿很好」的指标之一。但必须提醒的是,孕期吃太多并不会增进胎儿发育,千万妈妈
信赖的产后护理专家
张境原教授强调,怀孕至足月养一个三公斤的胎儿,每天只要多400卡就够,而且这样的热量摄取至哺乳期,对妈咪和宝宝同样足够。门诊很多孕妈咪问,怀孕需要多吃多少热量,有时只要多一杯牛奶便可,更何况怀孕至3、4个月时,重点不是吸收多少卡数,是吃的东西是否具有经济价值,如遇蛋白质、青菜、水果,可多吃几口,淀粉类则不需要额外再增加,不要喝含糖饮料、果汁。
当子宫越大越占腹腔空间时,建议少量多餐,每餐间有个小点心,吃得像糖尿病患一样。实际上,妊娠糖尿病患都会吃三个正餐,餐与餐间隔两至三个点心,一天吃个四、五餐,消化平均之后,血液浓度也更平均,因孕期肠胃蠕动慢,加上被胎儿挤压,会导致胃酸逆流机率高,不宜给肠胃太大负担。
孕吐妈咪,流产机率减低
至于孕吐是「胎儿很好」的指标之一吗?
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张境原教授认为,孕吐跟荷尔蒙、绒毛膜指数有关,如果胎儿没有生长,绒毛膜指数会往下掉,因此怀双胞胎时,绒毛膜指数更高,有妊娠孕吐机率会增加。有部分文献指出,孕吐较严重、不舒服的孕妈咪,流产机率相对降低,但与胎儿是否健康没有关系。孕妈咪十分关心,孕吐何时会停止?一般绒毛膜指数,从早期开始飙高,孕期8周至10周会趋缓、不再上升,九成孕妈咪在满12周后,妊娠孕吐会明显改善;但有一些体质敏感的孕妈咪,到生产前都会恶心、想吐,生完隔一、两个小时就没事,张教授建议孕吐妈咪,避免会引起恶心的气味,以免感到不适。
讯息4:孕妈咪行动自如
张教授强调,孕妈咪行动自如,也是一项胎儿过得很好的指标之一。如果孕期没有不适,可适时运动,运动可帮助新陈代谢变好、体重不会增加那么快,晚上也会睡得比较好。事实上,运动不会增加流产机率,大部分流产都是染色体异常,只要没有肚子痛和阴道出血,如果孕前有跑步运动,其实可以继续运动,只是运动量减少、激烈度减低。
怀孕初期别泡温泉、泡澡
值得一提的是,怀孕6周至8周前,不建议泡温泉、泡澡,建议以淋浴为主,以防增加神经管裂的风险,所以这个怀孕周数,如有发烧状况,应特别向妇产师医师咨询。
另一方面,怀孕期间适合哪些运动?张教授说明,游泳是一项很适合孕妈咪的运动,很少造成运动伤害,可游蛙式,不会游泳的孕妈咪也可手扶浮板、用脚踢动。踢拳(Kink Boxing)则不适合孕妈咪,弯曲太大的瑜珈也要小心,应选择专业孕妇瑜珈为宜。
孕妈咪也可踩飞轮这种不会动的脚踏车,但不能骑Ubike,因为肚子大、重心不稳,路边车多又没戴安全帽,容易跌跤发生危险。有氧运动也是适合孕妈咪的运动,可一周进行三次,每次持续35分钟以上,前提是没有前置胎盘、阴道出血、肚子痛、习惯性流产等危险因子。鼓励孕妈咪可快走健行,这项运动燃烧的热量几乎跟慢跑几乎一样,但会减少运动伤害。
讯息5:孕妈咪血液检查正常
血液里可透露许多胎儿的秘密。张境原教授提到,孕妈咪血液里可取得胎儿DNA,进行非侵入式胎儿染色体基因筛检(NIPT)。现在更有许多研究发现,妈咪血液里也能隔离或培养出胎儿的细胞,可做完整的染色体排列。而非侵入式胎儿染色体基因筛检,现阶段能验一些微小片段染色体缺失的项目越来越多,如小胖威利症等。而妈咪血液检查,还能做脊髓性肌肉萎缩症(SMA)、子痫前症筛检等。
讯息6:宝宝每天有胎动
胎动;是宝宝告诉妈咪他/她很好的重要指标。第一胎孕期20周至25周之间,便可明确知道有胎动,而经产妇因有经验,大约15周至19周几乎都有胎动的感觉。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授形容,胎动就像是蝴蝶振翅拍动的感觉,胎儿最活跃的时候一般在傍晚和深夜,孕妈咪在家中从事静态的活动,最能感受胎动。
医师教妳简易胎动观察法
关于胎动算法,常有不同的看法,比如每天选一个宝宝最活跃的时段,观察一至二个小时内是否达成十个动作。但有些上班族很忙,根本不知道宝宝有没有动?
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张境原教授建议,可于一天中四大时段,早、午、晚餐、睡觉前,感觉宝宝有没有胎动,因为这四个时间都是坐着,较能专心观察宝宝是否有动,而且吃完半小时,血糖会升高、宝宝动得较多,四大时段只要宝宝有动就过关。一开始20周至25周动得力道较小,周数越大会动得较剧烈,到了34周之后,子宫空间变得较拥挤,宝宝较难去踢妈咪,于是动作会滑来扭去,较不一样。
讯息7:羊水没有过多或过少
胎动较少有许多原因,其中之一是羊水较少,活动空间比较狭窄,宝宝比较无法积极踢来踢去。
羊水少是因为胎盘功能不好、脐带动脉阻力较高等因素,因胎儿吃得少、喝得少,没什么小便,恶性循环的结果。此时;可能必须担心胎儿是否营养不良,长期没发现的话,胎死腹中机率会明显增加。由于羊水大部分是胎儿的小便,因此孕期满12周照超音波时,必须看到胎儿完整的膀胱。
如果胎儿受到感染如溶血症,小便颜色加深,羊水颜色或质量会改变。若胎盘剥离、羊水里有血,超音波看起来会是灰色。当看到羊水比较混浊时,要以病史去衡量,是否有可能是胎盘分离的迹象,若孕期才20几周,须做进一步的检查。
孕妈咪如何观察自己是否有漏羊水?
羊水很难与孕妈咪自己的尿液作分辨,因为一样都是尿液,只是一个是妈咪的,一个宝宝的。实际上,孕妈咪因膀胱无力、骨盆腔肌肉比较松弛,有时会有一点漏尿,但如果刚上完厕所,孕妈咪躺下来或坐下来,便突然流一大堆水出来,九成以上可能是破水,此时千万别自行诊断,赶快就医让医师以专业方式去确定。张境原教授解释,有些孕妈咪的破水,是细水长流型、一阵一阵的,这时候很好分辨,当上完厕所、屁股擦干,又有水流下来或不到五分钟裤子又湿了,就不是正常现象。若羊水破的颜色是绿色或红色,赶快看医师,可能是胎便或出血。早期破水大部分找不到原因,高达三成跟感染有关,不过若上一胎曾有早期破水,这一胎早期破水的机率为30%,孕妈咪须要具备更高的警觉性。
另一方面,孕期除了产检很重要外,胎检也是关键的环节。
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张境原及张翔壹、张乔贻父女表示,传统产检照顾好孕妈咪,而胎检是由另一个医师专门处理胎儿的问题,这种合作架构称为「关卡式产检」,由产科医师和胎儿医师一起为孕妈咪和胎儿把关,其中;胎检细分为早期胎检、中期胎检、晚期胎检、产前胎检,以下将针对前三部分胎检做进一步说明,胎儿如何透过胎检告诉妈咪「他/她很好」。
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张境原引进大陆,成立高端
的台式服务医院。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,
想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。
2016年11月11日
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张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
千万妈妈
信赖的产后护理专家
」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。
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