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聪明产后避孕

点击次数:33064  更新时间:2017-01-16 04:42  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
聪明产后避孕
        宝贝终于诞生了!新手爸妈真是开心担心又劳心,一方面要照料可爱又幼小的宝贝,另外一方面,夫妻生活似乎也要回归到一个比较正常的状态。若是短期之内不想怀孕,该怎么样避孕最好的呢?产后3至6月与之后,母体的状况很不一样,这时候,该怎么调整避孕方式呢?
        结束了10个月辛苦的孕程,准爸妈终于晋升为新手爸妈了。小宝贝加入之后的生活当然会有很大的不同,但夫妻之间的情感,仍是要继续维系前进,产后该何时开始性生活,该怎么避孕,也是新手爸妈会关注的焦点。

产后何时开始性生活
        亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示,新手妈妈最好是等到产后第一次回妇产科门诊,由医师作完伤口与抹片检查之后,觉得母体整体恢复状况良好,再开始性生活。
        一般来说,剖腹产大约在产后45天,而自然产则应该等到会阴伤口、子宫内部伤口恢复,子宫口逐渐闭合之后,再开始性生活。张境原教授表示,自然产的恢复状况,牵涉到每位女性的体质、居家照顾的状况,因此差异性会比较大,恢复时间可能从6周甚至到3个月,新手爸妈不能太急躁,要悉心调养、心情放松,让身体随着自然的脚步逐渐恢复孕前的好状况。
        
广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女指出,纵使母亲分娩十分顺利,子宫恢复的较快,体质也好,性生活也不宜恢复的太早,至少要等到满月后恶露结束之后才开始。因为;分娩之后阴道壁黏膜变得很薄,子宫内部也有裂伤,分娩时开放的子宫口也需要时间才能完全闭合,若是过早性交,阴道壁黏膜容易受伤,病菌将有机会侵入引起子宫内感染、发炎或出血,容易导致罹患产缛热,因此;最好还是等到产后第一次回诊,由医师确定母体复原状况良好之后,再开始甜蜜的夫妻生活。
产后妈妈6周内的身体状况
        产后妈妈6周内的身体状况是十分特别的,例如子宫需要时间回复、恶露出现、产后痛等,这些状况都在反应母体历经分娩之后回复正常的过程。
产后6周母体的生理状况大致有以下几项:

子宫复旧:
        产后第一天子宫维持在脐部高度,每天下降一横指,10至14天子宫回复到骨盆内的位置。4至6星期后子宫回复到正常体积。
恶露:
        恶露之所以会产生,主要是因为胎盘从子宫剥离之后造成了刨面,刨面愈合的过程中,血液会排出;此外;坏死脱落的蜕膜组织碎片、妊娠期的子宫内膜、黏液与细菌等等也需要排出,这些阴道排出物就叫做恶露。
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示,因为体质的差异,恶露结束的时间长短也不一样,以他个人的临床经验,恶露可能持续的时间为2周到2个月。恶露依照内容物与颜色分成以下几种:
血性恶露(红恶露):
        产后1至4天最多,为鲜红色,量多,几乎都是血液,有血腥味。
浆性恶露(褐色恶露):
        产后4至10天出现,因为子宫伤口逐渐愈合,因此出血量变少,排出物多为子宫颈黏液,而颜色也转为暗红、棕红,成浆液性,无味。
白恶露:
        产后1至2星期出现,排出物多为白血球、蜕膜细胞、表皮细胞。颜色逐渐转为米黄色,无味。
阴道变化:
        分娩后的阴道成水肿状或有瘀血,且皱褶消失不见,一般会在产后3周内缩小并恢复皱褶。
产后便秘:
        大多数的新手妈妈都会碰到产后便秘的问题,最主要是因为分娩前后基本上不进食、腹压降低不易用力、会阴切开或痔疮疼痛不能用劲、产后卧床休息肠蠕动减弱等,所以会造成产后第一次以及之后一段时间的排便困难。
产后尿多:
        产后12至24小时的排尿会因为产后利尿作用而大量增加,此为正常现象。新手妈妈千万不要憋尿,因为憋尿容易造成泌尿道感染,而且胀满尿液的膀胱也会压迫子宫,影响子宫收缩复原的速度。
产后发汗:
        生产后身体会自然经由皮肤排除多余体液和代谢物,排汗量会增加。
产后痛:
        由于子宫间歇性收缩,分娩之后的新手妈妈会经历到产后痛,哺乳妈妈的状况会更明显。因为宝贝吸吮乳汁的动作,会促进母体释出催产素,刺激子宫收缩,而增加产后痛的程度。
由于产后6周的身体状况较为特别,一切都处在一个回复的状态,因此;新手爸爸更要特别照顾妻子、分担照顾新生儿的责任,让妻子在身心在较舒适的状态,逐渐的恢复。

产后6周之后的避孕方式
        产后6周之后,母体恢复的差不多,也比较习惯小宝贝加入新生活的变化,夫妻之间就可以进入另外一个甜蜜的阶段,逐渐恢复性生活。
这时候的产后避孕,其实;要分成几种状况来关注,例如哺乳VS非哺乳的避孕方式;自然VS非自然的避孕方式;短期VS长期避孕方法。

一、哺乳VS非哺乳的避孕方式
        人的身体设计是非常巧妙的,经历过10个月的孕程,小宝贝在众人的期待下诞生,妈妈的身体就会产生母乳,用以哺育小孩。
        
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事  总裁张境原教授表示,母乳是宝贝最营养的食物,这一点已经不容质疑,而从另外一个观点看,在产后6个月内、卵巢尚未排卵前,哺全乳大概能达到98%的避孕效果。也就是说,哺全乳的妈妈在一定时间与生理条件下,自然能达到避孕的效果。
        哺乳之所以能够避孕,最主要是因为哺乳会刺激脑下垂体分泌「泌乳激素」,泌乳激素将抑制下视丘分泌「促性腺激素释出因子」的释放,进而抑制脑下垂体前叶分泌「滤泡刺激激素FSH」,抑制卵巢造成不排卵而形成避孕效果。因此;妈妈们如果符合产后6个月内、月经还没来、全母乳哺喂,就可以利用哺乳避孕。
        虽说哺乳具有避孕效果,但还是有妈妈觉得不够保险,因此;想要选择其他的避孕方式辅助。这时候就要特别注意,服用避孕药来避孕应该是所有选择中的最后一个。在吃避孕药的状况下又哺喂母乳,可能会影响宝贝的身体状况与成长,所以;避孕药应该要等到停止哺乳之后再使用。
        中国十大保健人物张境原教授表示,哺乳时期虽然可以使用「纯黄体素制剂」的避孕药,但站在保护宝贝的立场,哺乳期应该避免服用避孕药与事后避孕丸。

哺全乳的定义
        所谓「哺全乳」指的是,依照宝贝的需求随时哺喂母乳,或者每天至少2〜4小时喂母乳一次;完全哺育母乳、不吃其他副食品。
二、自然VS非自然的避孕方式
        利用「安全期避孕法」、「子宫颈黏液辨别法」、「基础体温避孕法」这三种自然的避孕的方法,对身体的负担最小,但最好在产后3至6月后使用,效果才会好。
最主要是因为产后排卵的状况可能要好几个月才会稳定,在排卵尚未稳定前,女性其实不容易抓准安全期,也不太容易判别子宫颈黏液,因此;要使用自然避孕法,最好要等到月经已经来潮第二、第三次,进入了一个比较规律的状态,避孕效果才会提升。
        另外;基础体温避孕法也需要通过时间观察记录,因为当宝贝出生之后,爸妈的生活势必会随着宝贝的作息而变化,例如以往深夜都在沉睡的状况,会因为宝贝需要哺喂、哭闹而改变,在夜间睡眠被中断的状况下,有些新手妈妈的早晨体温并不稳定,因此;会影响到体温数据搜集,而让基础体温避孕的效果下降。
        也就是说,自然避孕法也应该要按照「身体的自然状况」走,在产后3至6个月新手妈妈的身体还处于一个恢复期,没有办法完全稳定的排卵,这时我们就需要耐心等候与观察,等到身体进入一个比较好的状况,自然避孕法的效果也就会提升了。
       
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        台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,2013年12月成立成都广谕坐月子会所,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。

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