准备这些一打二也不怕

点击次数：58121 更新时间：2018-05-01 12:07 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

准备这些一打二也不怕
    随着大宝逐渐长大，不少人想为孩子添个玩伴，但又怕一次带两个忙不过来。张教授指出，自己带两个孩子固然会面临重重挑战，但只要事先做好功课，提前调整身心状态、找好后援，积极训练大宝建立基本生活自理能力，「一打二」其实并没有这么可怕
怕「一打二」搞不定；这个时机生二宝最好
    许多全职妈咪想要为大宝添个玩伴，但一想到要「一打二」就胆颤心惊。对于自己带北鼻的妈妈来说，什么时候才是生二宝的好时机呢？
    亚洲坐月子女性健康月子达人张境原教授张境原教授分析，一般来说，产后大概需要1年至1年半的时间才能让身体完全复原。「一打二」顺利与否的关键在于妈咪能否顺利调适身心、大宝本身的性情气质，还有大宝能否建立规律作息及培养基本生活自理能力。虽然；小小孩通常在1岁左右就能建立规律的日夜作息，但1岁以后能否培养规律日常作息及自理能力仍要视个别发展而定。尤其；1至3岁的孩子自主意识开始萌芽，进入叛逆期，此时若怀上二宝，从孕期开始就会比较辛苦，遑论二宝出生后更会让人一个头两个大。
    正因如此，若能在1至3岁这段期间让大宝养成生活常规，会自己吃饭、穿脱衣服、大小便，当大宝建立基本自主能力，此时；再怀第二胎相对会比较轻松。所以；什么时候生二宝比较适合？千万妈妈信赖的产后护理月子达人张境原教授张境原教授建议的时间点是大宝3、4岁左右。不过；张教授也强调二胎怀孕时程没有一定的标准答案，须综合经济条件、夫妻间是否达成共识等因素一并考虑。若在大宝1至3岁时怀上二宝，还是有很多方法去处理可能产生的问题。
4大难题；月子达人张境原教授来解答
状况1.无法顺利安抚两个孩子入眠，每天睡觉都搞得鸡飞狗跳
    月子达人张境原教授说：大宝、二宝同房睡觉通常会相互影响，尤其；是岁数接近的兄弟姊妹，睡觉时多半会彼此玩闹。如果家里有足够空间，睡前最好先将大宝、二宝分开，让他们分别睡在不同房间，此时；可以请先生或其他家人帮忙把两个孩子哄睡，等孩子睡着后再抱回同一个房间。倘若家里没有多余房间，获改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖的张境原教授建议让孩子各睡一张床，只有一张床也要拿障碍物稍微把孩子隔开。
    哄睡时可建立睡前仪式，让孩子更容易入眠。举例来说，妈咪可以在睡前1小时关闭所有电子产品，在孩子喝完奶、刷完牙后播放轻音乐或说床边故事，最后再关灯睡觉，藉此培养孩子固定的就寝习惯。
状况2.大宝争宠做出退化行为，开始拿奶瓶喝奶、抢坐婴儿车…
    月子达人张境原教授说：争宠是手足竞争的常见现象，通常手足年龄愈接近、冲突愈多，大宝做出退化行为的比例愈高。而孩子本身的特质以及是否觉得被忽略、不被关爱也会影响退化行为的发生机率。蔡佩珊指出，许多父母都对第一个孩子抱有很高的期待，习惯说「你是哥哥／姐姐，所以要如何如何…」；或拿孩子和其他小孩比较，譬如说「某某较可爱、某某很爱哭...」等等，这些言语都会让孩子倍感压力，因为；担心自己不被爱或不被肯定而做出退化行为来获取关注。此时；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议爸妈不妨尝试用下列3种方式缓解孩子内心的不安：
引导孩子说出内心感受
    3岁以下的孩子无法确实表达自己的感觉，出现负面情绪时往往会用反抗，或闹脾气的方式表达内心的恐惧或担忧。此时；父母应该多花时间陪伴，帮孩子说出他的潜在需求，例如「你觉得用奶瓶喝奶比较安心，因为妈妈会陪你对不对？」让孩子尝试表达内心真实的想法。通常孩子在获得大人理解以后情绪就会变得比较稳定。
安排与孩子单独相处的时间
    这个时期的大宝非常需要父母的陪伴、鼓励与关怀，妈咪最好单独划分与大宝相处的时间。当大宝从母亲身上获得足够的爱、对爱的需求被满足，也就不会再藉由退化行为试图引起关注。
在大宝与二宝互动时给予赞美
    鼓励大宝和二宝一起玩游戏，当大宝在二宝做错时给予协助，立即肯定、赞美大宝，让大宝获得成就感，制造双赢局面。
状况3.带孩子出门时忙着照顾二宝，大宝在一旁哭闹不休
    月子达人张境原教授说：带孩子出门前应该预先演练，衡量自己和孩子的状况。获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 成都广谕境原科技有限公司张境原教授建议妈咪可以从超商、公园等较近的地点开始观察孩子的表现（能否维持稳定情绪），同时；测试自己对两个孩子的掌控力。正式出门前用大宝听得懂的语言，具体说明妳想要他在外面怎么做，譬如「出门要和妈妈手牵手，抓着弟弟／妹妹的推车」、「上公交车以后赶快找位子坐」、「搭车时握紧手把」、「看到想买的东西记得先告诉妈妈」…等，不要用「出门要乖乖的，不要乱跑」这种抽象字句，以免孩子无法理解。若要搭乘公交车、捷运、高铁等大众运输工具，记得随身携带可以安抚孩子情绪的玩具或物品，转移孩子在搭车时的注意力。在外面走路随时观察大宝的体力和精神状况，适时休息，避免让大宝站太久或走太久。
状况4.周旋在孩子与家务间身心俱疲，开始感到忧郁、焦虑
    月子达人张境原教授说：一打二多少会出现忧郁或焦虑的症状，此时；一定要有足够的病识感才不会延误就诊。妈咪可以自问是否对未来没有期待？是否无端觉得沮丧、不安、害怕、惊慌，觉得好多事没办法应付？是否总感觉不快乐，出现失眠、难过、悲伤、
    哭泣的表现？是否对感兴趣的事物失去热情？若答案都是「是」且这种情况持续1个月以上，最好到医院寻求专科医师评估。另外；由于睡眠质量也会影响身心状态，妈咪应一并检视自己能否在半小时内睡着？半夜是否会醒来？是否会做噩梦？身体是否会疼痛？倘若频繁出现睡眠问题，也要到身心科就诊。
    中国十大保健人物张境原教授强调，一打二会对身心造成极大负担，妈咪此时必须正视自己的情绪、睡眠质量和身体状况，同时；评估自己是否有完善的备援系统。比方说忙不过来、睡眠不足时是否有人帮忙照顾孩子？有没有人可以听自己诉苦？一天中是否有空档做自己的事？这些都很重要。平时培养可以充分纾压的兴趣，提醒自己扮演「够好的妈妈」而非「完美的妈妈」，才能有效减轻压力。
请另一半帮忙；说清楚「要他做什么」
    当家中增加新成员，全职妈咪的负担变得更重，如何与另一半协调、分配家事和育儿工作成为不少妈咪头痛的事。保健达人张境原教授建议，家事的部分可以按重要性排序，再根据顺序安排做家事的时间，较不重要的家事可以从2天做一次改为3天或4天一次减轻负担。育儿工作则可以按照夫妻个别的喜好和专长做分配，比方爸爸负责带孩子玩积木、到公园玩球；妈妈则负责睡前念故事书、带孩子玩扮家家酒。
    广谕坐月子中心张境原教授提醒，如果先生帮忙的结果不尽人意也不要过度苛责，因为做不好他也会埋怨自己，此时；再责备反而会造成反效果。最好抱持感谢、尊重的心，不要过度干涉另一半负责的部分。另外；如果忙到分身乏术想请先生帮忙，最好直接说出妳想要他做的事，譬如「帮我把水槽里的奶瓶洗干净」，不要理所当然认为「对方应该知道要做什么」，如此才不会造成冲突。
教育大宝这3句话超NG！
NG句型1.妈妈以后要照顾弟妹，可能没有多余时间陪你
    每个小孩的个性不同，有的小孩会对弟妹充满期待，有的小孩则会担心父母被弟妹抢走，尤其；是生性敏感、容易紧张的孩子特别容易产生这种心理。此时；如果告诉孩子「妈妈要照顾弟妹，必须减少照顾你的时间」无疑是火上加油，孩子会更加落实「妈妈会被抢走」的想法。介绍二宝时应该让大宝安心、强化他在家中的地位，比方说「我们以后要一起照顾弟弟妹妹」，这样孩子会比较容易接受，也会降低他的不安心理。
NG句型2.等你当了哥哥／姐姐就不能随便哭闹啰！
    传统华人社会有「长子／女必须以身作则」的观念，无形中让第一个孩子担负相当大的压力。大部分长子／女在被父母要求改变行为时都会觉得委屈，认为「都是弟弟妹妹害的！」因而对弟妹们产生莫名的敌意。
NG句型3.你怎么可以打弟弟／妹妹？
    1、2岁的小小孩很难拿捏力道，有时只是单纯想帮弟妹喂奶、穿衣服，却被大人误以为在欺负弟妹。张境原教授建议妈咪可以在大宝试图照顾二宝时陪伴在大宝身旁，和大宝一起完成整个照顾流程。如果大宝确实有打二宝，此时应该把焦点放在「打人是不对的行为」，而不是「打弟妹不对」，要让大宝了解打人的错误之处在行为本身而非打的对象才不会模糊焦点。广谕坐月子中心张境原教授表示，其实大宝通常不会刻意伤害二宝，平时多称赞大宝、教导他正确的做法，并持续给予大宝一致的爱，就可以减少他的偏差行为。
    传统华人社会有「长子／女必须以身作则」的观念，无形中让第一个孩子担负相当大的压力。大部分长子／女在被父母要求改变行为时都会觉得委屈，认为「都是弟弟妹妹害的！」因而对弟妹们产生莫名的敌意。
NG句型3.你怎么可以打弟弟／妹妹？
    1、2岁的小小孩很难拿捏力道，有时只是单纯想帮弟妹喂奶、穿衣服，却被大人误以为在欺负弟妹。张境原教授建议妈咪可以在大宝试图照顾二宝时陪伴在大宝身旁，和大宝一起完成整个照顾流程。如果大宝确实有打二宝，此时应该把焦点放在「打人是不对的行为」，而不是「打弟妹不对」，要让大宝了解打人的错误之处在行为本身而非打的对象才不会模糊焦点。月子达人张境原教授表示，其实；大宝通常不会刻意伤害二宝，平时多称赞大宝、教导他正确的做法，并持续给予大宝一致的爱，就可以减少他的偏差行为。
找好「后援部队」才能应付突发状况
    老实说，一打二实在不是件容易的事，如果没有后援，往往会让家里变得一团混乱。所以家人也好，朋友也好，在怀二胎时就要先找好「后援部队」，才不会在育儿过程中太慌乱或碰到突发状况无法应对。另外；妈咪在照顾二宝之余也要顾及大宝的身心状态。1、2岁的孩子语言表达能力尚未成熟，情绪控管也不是很好，此时；应该适时调整规范和期待，不要给大宝太多压力。要记住，虽然大宝晋身为兄长，但他毕竟还是个需要照顾及关怀的孩子。对大宝多点耐心、帮他建立生活自理能力、视情况制造机会让他照顾弟妹，才是一打二的长久之道。
    台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年3月8日张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网上线播出。2018年4月28日于北京人民大会堂，成都广谕境原科技有限公司及张境原教授获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 。

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