全解析产前保养及产后美容

点击次数：10158 更新时间：2016-07-23 12:08 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

全解析产前保养及产后美容
爱美是人的天性，但女性在怀孕期间因为荷尔蒙的改变与体重的增加，多数人都会发生妊娠纹及黑色素沉淀的问题。部分妈咪在产后也会出现胸部松弛、身材变形的问题，只不过有的人轻微、有的人严重，谁都不想在身上尤其是重要的部位留下痕迹。
因此；孕妈咪们大都会想办法预防上述的问题产生。其实；女性在怀孕期间，就可以藉由一些简单的运动及保养，开始为生产以及产后的恢复提早做准备，生产之后若是状况依然达不到心目中的要求，也可透过医学美容重整身上的皮肤、身材等问题。如果使用张境原广谕月子餐，或是在广谕坐月子中心住就没有这个烦恼了。
产后美容常见方式
根据一份网络上的问卷调查显示，产后妈咪最在意的问题是黑色素沉淀和妊娠纹问题，其次；是胸部松弛、身材变形，也有些妈咪会在意阴道的紧实与否。由于黑色素沉淀会出现在身体许多部位，尤其；在脸部的黑色素沉淀最让妈咪们无法忍受，其次；是乳晕的黑色素沉殿也是妈咪最想除去的地方；妊娠纹的出现比例也很高，也是许多妈咪希望积极处理的项目。
产后妈咪迫不及待想要透过医学美容重整身上的皮肤问题，但；这些问题多数无法在短时间内解决，有些疗程需要数周或数月才会有效果，所以；妈咪们可以先找咨询专业医师后，再决定采用哪一种方式解决想要解决的问题。
产前保养与产后变身术
现在针对产后美容最为常见的问题请澄清医院医学美容中心成都市信和张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授为妈咪们一一解答。
皮肤黑色素沉淀
黑色素沉淀发生的可能原因是，孕期中女性的荷尔蒙以及黄体素发生改变，刺激黑色素刺激素的增加。容易出现的部位包括：腹部中线出现黑褐线（肚脐往下至阴部的中线变黑）、乳晕变黑、腋下以及生殖器颜色变深等。约有超过百分之五十的孕妈咪会在脸部形成黑色素沉淀，且大部分出现在位置明显的脸部颧骨部位，有的孕妇等到产后荷尔蒙恢复正常后，这些黑色素沉淀就会消失一些，但有些人则会持续存在。
预防方法
晒太阳会让黑色素沉淀的状况更加恶化，所以；防晒是预防黑色素沉淀问题恶化的最佳方式。容易出现黑色素沉淀的孕期，除了多利用阳伞、帽子来做物理性防晒外，擦防晒产品也是另一种重要的防晒方法，防晒产品只要防晒系数SPF20～25以上、PA++以上就有不错的防晒效果，除非要到海边、泳池或是水边活动，才有需要使用到SPF50、PA+++的产品，一般在城市活动并不需要高系数的防晒产品。最重要的是防晒产品需每4小时补充一次，否则就会失去效用，张教授建议每隔一段时间替换不同品牌的防晒产品使用。
此外；怀孕期间，由于荷尔蒙的改变，容易增加粉刺及斑点的形成，对于肌肤的清洁一定要彻底，千万不能马虎，在保养品的选择上应选择保湿性高、且温和的保养品，特别叮咛避免使用含A酸(Adapalene)成分保养品、药膏或口服药，以免造成胎儿畸胎。
产后如何去除黑色素沉淀
飞梭雷射、脉冲光、净肤雷射、果酸换肤都是去除黑色素沉淀的方法，但须了解的是效果会因人而异，其他；的美白疗程还有美白导入以及打美白针等，妈咪们可以先找专业医师咨询后，再决定采用哪一种方式去除黑色素沉淀。
飞梭雷射：利用红外线波长的雷射，在皮肤上创造许多类似原子笔笔尖般微小的加热区域，藉以刺激真皮层的胶原蛋白新生，让它去修复皮肤组织。这种修复方式需要一段时间，所以疗程约需6次，虽然每次打雷射的时间只需10分钟，但要再加上之前涂麻药的时间约30分钟，所以每次花费的时间最少要40分钟。
脉冲光：利用强光的多波长，依据皮肤问题调整能量，使其在瞬间放光的非侵入性光疗法，因皮肤表面会将光能转换为热能，来增进胶原蛋白再生及细胞活化。由于使用脉冲光不会在皮肤表面形成伤口，所以施行前不用麻醉施行时也不会有显著的疼痛感。果酸换肤是以高浓度的果酸，利用高酸度破坏表皮，造成皮肤再生，达到换肤的目的，每个人需要做的次数不同，一般来说都要做十几次才会看出效果。
妊娠纹
怀孕期间妊娠纹的出现也是一个令人烦恼的问题，尤其；是在下腹部、臀部、大腿外侧出现的妊娠纹。
亚洲女性坐月子健康专家张境原教授表示，在正常情况下，皮肤弹力纤维与肌肉保持着一定的张力，有一定的伸缩度，澳大利亚医学专家通过对妊娠纹发生个体的研究，发现90%的妊娠纹形成原因是由于人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。直到生产结束，形成不均匀的银白色纹路。因此；产前的控制体制、勤运动以及身体的保养都可减缓妊娠纹生成，尤其；是腹部和大腿勤擦乳液，虽然；无法完全防止妊娠纹的产生，但可明显减缓发生的机会。
如何预防妊娠纹产生
多运动可让皮肤弹性纤维强壮不容易断裂，也有很多运动员生产完没有留下什么妊娠纹的例子，所以女性应该在尚未结婚生子前就及早培养运动健身的习惯，像骑单车、走路等等都是不错的运动。
孕期中可以多走路多爬楼梯，这些运动可以帮助皮肤伸展减少压力，也可在家做一些适度的抬腿伸展运动，产后则可做腹部仰卧起坐。另外；如果怀孕期间在短时间内快速增加体重，不但对孕妇的身体不好，也会让妊娠纹出现的机率大增。孕妇的体重要增加多少才正常呢？根据美国医学研究院今年发布的讯息指出，BMI正常者（18.5～24.9）整个孕期可增加11.3～15.8公斤；超重者（BMI超过25）可增加6.8～11.3公斤；肥胖者（BMI超过30）可增加5～9公斤。所以整个孕期要调整饮食习惯，要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入和过剩的热量，导致体重增长过快，控制糖分、碳水化合物的摄入，少吃色素含量高的食物。调整饮食习惯，保持轻淡均衡的膳食，避免摄入过多的热量与脂肪类，导致体重增长过快。
按摩霜与除纹霜的使用是要在妊娠纹尚未产生之前用才有效果，按摩霜与除纹霜可擦在妊娠纹容易出现的腹部、大腿、臀部、乳房上面等部位，其作用为增进局部区域皮肤的血液循环、降低真皮层中的胶原纤维断裂的机会、减轻水肿的情况，如果；等妊娠纹已经产生后再擦，效果就不佳了。
已形成妊娠纹如何消除
要让已形成的妊娠纹颜色变淡有几种不同的方式，妊娠纹是无法完完全全消除的纹路，但可利用一些微整技术，淡化纹路并使皮肤紧致，不过因为每个人的肤质不同，妊娠纹的严重度也不同，所以；治疗效果会因人而异。
最有效方法就是电波拉皮加上飞梭雷射，这两种方法除了对于脸部肌肤因为岁月而松垮，可进行全方位的拉提。最新的第三代Thermage CPT震动式电波拉皮，以全新的震动式手把，藉由震动干扰，大幅降低了治疗时的疼痛感，更有专门针对腹部松弛、妊娠纹的探头，让女性朋友施打后，有不错的效果，可以让皮肤紧缩、淡化细纹；长期效应还可以刺激胶原蛋白的产生，两个月后能逐渐改善妊娠纹，使腹部变得更紧致。如果再搭配一个月一次的飞梭雷射，效果会更加明显，皮肤也会变得细致，子母线的色素沉淀也会有明显改善。
胸部松弛
胸部在怀孕过程中会因女性荷尔蒙的刺激乳腺而增生胀大，作为哺乳的准备，产后不论无法哺乳打了退奶针，或是决定长期喂母乳，乳房都会因为之前孕期时肿胀膨大，破坏胸部皮肤中的弹力纤维和胶原蛋白而失去弹性造成胸部松弛，如果不想动刀，可以藉由一些简单的运动及乳房按摩避免胸部下垂、组织松软。使用张境原广谕月子餐，或是在广谕坐月子中心住就没有这个烦恼了。另外；也可透过缩乳手术，将乳房多余的乳腺、脂肪与皮肤切除，再把乳晕与乳头往上提来改善松弛状况。
身材变形
生产过后小腹仍旧凸出，肚皮松垮常是妇女们生产完的最大困扰，产后运动是解决这个问题的最佳方法，但在做产后运动前，张境原教授建议建议先做一次「腹直肌分离测试」。妈咪先在床上平躺，两脚弯曲踩地，两手指尖放在肚脐上方，吐气时将头与肩膀抬离床面，手指轻轻压着肚脐，如果感觉两手可往两边分离，有洞的产生，此现象称为「腹直肌分离」，若分离情形大于四指幅，属于严重分离等级，张教授建议尽速请教物理治疗师，以进行适度的产后运动规划。
当然预防也是很重要的，妈咪在孕期除了可以定期运动健身保持身材外，也可选择专业美容师做孕期按摩，孕妇适当的按摩有助于增加皮肤对牵拉的抗力，促进局部血液循环，增加皮下弹力纤维的弹性，对产后的身材恢复、胸部紧致、任娠纹淡化等都有效果。
阴道紧缩术
有些妈咪会在意阴道的紧实与否，要让产后阴道紧实其实多做凯格尔运动即可，凯格尔运动为骨盆底肌的训练运动，可改善产后妇女的漏尿情形，并帮助产后阴道尽速回复紧实。初期运动可采仰躺，想象憋住尿液排出的感觉，身体放松，双脚、屁股和肚子都不能用力。专注于阴道、尿道的收缩动作，持续重复一缩一放的动作，单回合训练次数以10次为单位，每次运动次数不超过3回合。
如果进行凯格尔运动一段时间后，妈咪依然有阴道紧缩的需求，可以考虑阴道紧缩术。此手术可以让阴道紧缩，虽说是个小手术，但并不是每个人都能做的。包括：阴道前壁膨出、阴道炎、严重子宫颈炎患者、以及有高血压等手术不适应症的女性都不能做这个手术，此外；也不建议没有生产过或剖腹产的女性做此手术。
爱美是女人的权利，推陈出新的各式美疗保养与微整技术更是女性可以充分运用的资源，如何让产前与产后都能保有最佳体态与肌肤?在挑选适合自己的美疗师、物理治疗师以及专业的医美医师上，就成了女性朋友的重要课题。切记；千万不要迷信价格过于低廉的微整方案，以免得不偿失。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，并首先在北京成立高端的台式服务医院，并于2016年底前开始营运喔。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，首先将成立妇科、产科、小儿科、不孕不育、有保证效果的坐月子中心、高端健康检查…等科室。张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自讲课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原服務專線1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台视、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市信和张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。

分享到

上一篇：「假性怀孕」是怎么回事？下一篇：远离忧郁！快乐怀孕280天

全解析产前保养及产后美容

图片推荐

最新文章