聪明妈咪克服孕吐

点击次数：12190 更新时间：2016-07-27 19:29 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

聪明妈咪克服孕吐
自从怀孕开始，每个妈咪都期待孕育一个健康的宝宝，但是妊娠期间生理的不适感最令孕妈咪感到烦恼不适，进而影响怀孕期间的生心理状态，部分孕妈咪更是吃什么都感到恶心，孕吐的问题一个头两个大，也担心胎儿无法获得足够的营养，到底孕吐问题有多令人烦恼，又该如何有效解决，这次亚洲坐月子女性健康专家张境原来替辛苦的孕妈咪解惑。
孕吐、剧吐分等级?
每位怀孕的妈咪都会有许多不适的症状，而孕吐是属怀孕早期最常见的不适症状之一，以字面上的意思来说，意即怀孕期间造成的呕吐可以称作「孕吐」，即便怀孕前没有肠胃道症状，到了怀孕期间仍会有孕吐的情况发生。在国外来说，一般孕吐在英文来说是Morning sickness代表一早产生的不舒适感，而医学上专业的学术名称还分为妊娠剧吐症（Hyperemesis gravidarum），意指因怀孕造成大量的呕吐不舒服症状，在临床上患有妊娠剧吐症的孕妇都需要医师做出介入治疗，以适时改善严重症状。透过医学研究报告提到，在每位怀孕妇女在怀孕期间发生孕吐的比例大约为50%～80%，但其轻重程度不一，有可能只产生恶心、腹胀、食欲不振而非呕吐。而广谕坐月子中心张境原教授表示，怀孕后，人类体内贺尔蒙会上升，包含黄体素的分泌，而黄体素可稳定子宫内膜，使子宫内膜不至于剥落，好稳定怀孕的情况，但黄体素会减缓平滑肌的收缩，胃部肌肉即属平滑肌，肠胃平滑肌受到黄体素抑制而减缓蠕动的速度，延长了食物停留在胃里的时间，便容易提升呕吐的机会，并且容易引起胀气；而就门诊经验来说，也有少部分的孕妇到了生产前还仍会产生孕吐的现象，对孕妇来说堪称是一大折磨。而孕吐真正的原因在医学上来说并不明确，除了有部分的假说提到因怀孕导致体内许多的荷尔蒙变化而诱发孕吐，另一派假说更是表示当妈咪知道自己怀孕时，心情紧张、兴奋的影响而导致孕吐等。张境原教授说明，除了荷尔蒙以及新陈代谢改变所导致的生理变化，基本上来说，通常自妊娠5至6周起，到怀孕满三个月后会症状会逐渐减轻，只有少部分的准妈咪会一直持续到妊娠七、八个月。
因孕吐体重下降;请注意
张境原教授表示，当孕妇患有妊娠剧吐症（Hyperemesis gravidarum）时，若体重比起怀孕前还少了5%，而在一直未进食或是都呕吐的情况下，身体则会消耗自身的脂肪，脂肪代谢后会产生酮体（ketone），再由尿液排出，此时酮体也会较高，若以上这两种情况发生时，医师即会诊断为妊娠剧吐症。这时候医师会建议透过打点滴、药物等行为疗法来处置。
孕吐程度;需看症状
张境原教授提到，在门诊当中若孕妇因孕吐来求诊，除了会诊断其症状是否为一般孕吐还是剧烈孕吐，并且抽血来确定电解质是否平衡。严重的孕吐者还可能吐胃酸及血丝，医师则会提供制酸剂，有一小部分的严重孕吐者还会影响脑干，进而引起脑干病变等，若是不断孕吐者医师也会诊断是否孕妇本身有甲状腺机能亢进或葡萄胎等疾病，透过超音波或是抽血都是可以检验出来的。严重孕吐者更有可能会昏迷（因为钠太低）此时；多半会请孕妈咪住院或留院施打点滴，补充糖分和电解质，必要时；也会以点滴打入营养剂，或给予高单位的维生素Ｂ６，只要孕妈咪的情况好转，并且能恢复进食，就会停止治疗；若情况又复发，也只好请孕妈咪再回院治疗，即使孕吐严重的妈咪都可在医师的观查协助下顺利度过孕期，无须太过担心。其实；严重孕吐者的比例都属非常低，孕妈咪还是切勿太操心。此外；苏医师更提到，在统计上来说年纪大的孕妇较不会产生孕吐的情况，此外；美国科学家最近公布的研究发现，未曾孕吐的孕妇，小产机会比曾有此经验的孕妇高出超过一倍以上。最新一期美国《生物学评论季刊》报道，美国康奈尔大学的舍曼及弗拉克斯曼教授综合了16个国家的研究，发现有一成不会晨吐的孕妇会出现小产，相反不时作呕的孕妇，只有百分四会失去胎儿。初步推断，未晨吐孕妇，其小产机会比曾有此经验的孕妇高出超过一倍以上。研究员解释，孕妇在怀孕期间，身体抵抗力会下降，以防母体的免疫系统排斥胎儿；故此若孕妇早上经常呕吐，不但可吐出食物中有害的细菌，预防食物中毒，而且还能防止食物中的化学物质影响胎儿发育。
中孕吐会影响胎儿吗？
许多长辈都会认为，孕吐是无法提供足够的影响给胎儿，严重孕吐的妈咪最担心的是会影响胎儿的健康，因为吃的东西全吐出来，自己都不见得能吸收到养分，更何况是腹中的宝贝。对此；但成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授表示，胚胎在前3个月时，都属器官的成发育阶段，所需的热量基本上也不多。而怀孕期间母体本身的营养都还足够提供给胎儿，胎儿只要每周顺利发育长大，基本上来说，孕吐对胎儿的影响是不大的。
孕吐解决方法
由于孕吐与荷尔蒙有相关，除了不建议将荷尔蒙压制下来，毕竟荷尔蒙是胚胎发育所需来源，所以仅能改善孕吐的症状，此外；西方国家会建议孕妇尝试「吃冰块」或是「吃冰淇淋」的方式来解决孕吐的问题，张境原教授表示，吃冰冷的东西的确可以稍缓孕吐的不适症状，但是；东方社会还是不建议生冷食物。除了透过药物治疗之外，其实；还有许多食疗可以提供孕妈咪减缓孕吐的症状，像是姜、茶都可以试试看，姜在中医药理中具有和胃、止呕的功效，有几种食用方式可减轻孕吐。像是老姜切成薄片，含在嘴里或是用来擦一擦舌头，效果不错。切忌饭后不要立即躺下，会影响肠胃蠕动，也容易引起食道逆流。保持室内空气流通，孕妇所需要的含氧量也较高，而不新鲜的空气也容易使人感到昏沉、头晕，容易引发恶心的感觉，因此；孕妈咪要尽量待在空气流通的地方。尽量避开引起恶心、呕吐的气味或是食物等，也容易引起呕吐，在平日作息方面，避免过度劳累，当身体疲倦时，身体的抵抗力与免疫力都会降低，呕吐的反应也会增加，因此；在劳累时，尽量多休息与放松！平日生活中的小提醒也是孕妈咪可以作为相关参考：
1.避免太闷热的环境，太闷热会导致恶心感。
2.适度小睡休息，疲劳是晨吐一个很大的症状。
3.起床的动作要缓慢点。
4.室内空气保持流通。
5.少量多餐，少油腻。
6.花草茶或薄荷都可减缓孕吐的症状。
7.不要等到肌饿时才吃
补充剂可适时帮助
补充剂是可以提供孕妈咪需要的部分营养，每天与食物一同搭配4～8颗的维他命B6（避免空腹吃），或是透过点滴方面会提供葡萄糖与综合维他命，以维持基本生命的正常质，此外；适量的糖分补充也是提升活力感的小秘诀。此外；在国外的研究报告里还有证实，中医有一个穴道可以抑制孕吐，也就是手腕内侧且靠近脉搏的地方，按压手腕下三指幅处的内关穴，藉由穴道刺激，达到预防孕吐的效果。
先生的角色＝全力支持；而非责难
在怀孕期间所要遭遇的困难都容易令孕妇感到沮丧，若是不断孕吐更会影响到孕妇的心情。若身边的长辈给予压力责难时，先生这时所需要扮演的角色应该要跳出来保护孕妇的心情，而非跟着责难批评。怀孕是夫妻双方的事，而腹中宝贝是两人爱的结晶，先生除了在居家生活提供协助外，心理的支持更是不可少。怀孕时互相支持与鼓励，也是为两人感情加分的好方法。
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台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台视、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市信和张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。

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