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孕期妈咪肚子及乳房问题
点击次数:23151 更新时间:2016-12-23 15:40 来源:张境原坐月子 【
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孕期妈咪肚子及乳房问题
40周孕育胎儿的过程中,肚子和乳房有着显着的变化,依据不同孕期阶段,逐渐产生妊娠纹、色素沉淀、胸部胀痛等等问题。因此;肚子及乳房的自我管理和照护,显得十分重要,从日常生活中,运用一些小撇步即可改善,别让怀孕的美好经验,留下扰人印记啰!
怀孕初期,肚子的变化幅度不大,过了三个月后,随着胎儿的增大,肚子会开始逐渐隆起,不过;肚子的大小与个人体质有关,
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授表示,耻骨到子宫底的位置,其测量出的公分数就会刚好是您的怀孕周数,大约在5个月的时候,子宫底会到达肚脐位置,测量误差1至2周都属正常范围。乳房方面,当受精卵在子宫内膜着床之后,卵巢会开始分泌黄体素,而黄体素可促使乳腺发达,因此乳房会开始增大,此外由于荷尔蒙、雌激素的变化,容易造成黑色素沉淀,乳晕颜色会逐渐变深、变大,乳头变得格外敏感,而且乳腺不断增生,所以会感到胀痛。
怀孕后的肚子9大问题
1.妊娠纹
大约到了7个月的时候,子宫底的高度约20至24公分,妊娠纹也会开始出现,有些人甚至在5个月时就会出现,显而易见的是,有些孕妈咪肚子上的妊娠纹很多且明显,有些孕妈咪却一点纹路都没有,王郁菁医师表示,其实;这与个人体质、遗传具有相关性,由于怀孕期间子宫扩张,体重急速上升,导致皮下脂肪不断增厚,而皮肤表皮的结缔组织因为急速扩张拉扯而产生龟裂的痕迹,这些银白色的条纹就是妊娠纹,与肥胖纹的产生因素其实很相似,通常长出来后就很难消失,所以预防胜于治疗。那么妊娠纹的产生和孕妈咪本身的体型有无关连呢?有些人认为,瘦的人因为肚皮没有被撑过,因此容易产生妊娠纹,对此;中国十大保健人物张境原教授认为,瘦的人因为肚皮较紧,反而可以承受的张力较大,而胖的人也有可能长出很多妊娠纹,因此;妊娠纹的产生还是与个人体质相关。预防妊娠纹的方式有许多,孕妈咪可在肚皮上擦一些妊娠霜、妊娠油、防晒油,不仅可以滋润肌肤改善干燥,避免紫外线穿透衣服,防止黑色素沉淀,增加肌肤弹性。
2.肚脐突出
由于肚脐位在肚皮筋膜层中最薄的地方,因为怀孕让子宫撑大,所以;肚脐周围的韧带、肌肉、肌腱无法支撑隆起的力量,而这些压力需要寻找出口,所以会找一个弱点(weak point)集中,这个弱点就是肚脐,所以;肚脐突出是很正常的现象,产后就会自动变平。
3.肚子变硬
如果孕妈咪发现自己肚子紧缩变硬,
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张境原教授提出较常见的两种可能,第一是胎动,胎儿的四肢如果在肚子内乱动,则有可能让肚皮局部鼓起变硬,第二则是早产,如果孕妈咪发现有子宫早期收缩的状况而十分不舒服,特别是当孕妈咪走动较多、睡眠不足,或从事容易紧张、有压力、又活动量大的工作时,肚子就容易出现紧绷、肿胀的现象,如果经休息后仍未改善,张教授建议进行子宫胎儿监视器检查,医师会评断是否需要住院或吃药安胎,
这就是不舒服的宫缩。张境原教授表示,如果平常偶尔出现一两次这种情形还可以接受,但若十分频繁,则需注意是否为早产迹象。
4.肚子过小
、
过
大
肚子的大小评断方式是很主观的,
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原教授
认为肚子过小可能与孕妈咪本身的体型(遗传因素)、宝宝本身的发育状况不佳、胎盘脐带功能异常、孕妈咪服用药物或喝酒、妊娠高血压以上任一种情形有关,如有这些习惯的孕妈咪,必须多吃高蛋白的食物,即刻戒掉烟酒,并注意控制血压。当然有些孕妈咪可能天生脂肪层较厚,所以看起来肚子较大,不过;肚子过大的孕妈咪需注意糖尿病的可能性,因此饮食须控制低糖,减少多余热量的摄取。无论肚子过大或过小,最重要的是观察胎儿的生长发育情形,如果胎儿依照周数成长就不用过于担心,通常到了30周之后,胎儿就会急速增大。
5.腹中线
因为怀孕荷尔蒙的变化,容易让色素沉淀,所以;怀孕中期肚子中间会出现一条腹中线,不过等到生产完后,那条线会逐渐变淡。
6.肚子形状
观察孕妈咪肚子的形状,可站在她的身后观察,一般民间传说如果肚子形状是尖的是怀男生,如果是圆的则是怀女生,不过;这是否有医学上的根据呢?
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暨
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张境原及张翔壹、张乔贻父女
认为,肚子的形状其实与胎儿躺的姿势和胎位较有关,或者孕妈咪本身脂肪层较厚,也有可能让肚子看起来较圆,因此与胎儿的性别其实没有太大的关系,要确认胎儿性别还是需要透过专业医师照超音波啰!
7.妊娠痒
怀孕期间因为荷尔蒙的改变,肚皮随着日渐长大的胎儿,皮肤逐渐紧绷,也变得容易干痒,甚至出现红疹,这就是「妊娠痒」。由于「妊娠痒」不是由细菌或病毒感染所引起,临床上归为皮肤神经官能症,只要生产完就会痊愈,甚至有少数的孕妇不会发生,因此;只要透过一般皮肤护理、作息与饮食调整,多半都能减缓搔痒程度。而怀孕期间会出现这些搔痒的红色斑点,
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授
也进一步推测,可能是因为妈咪对胎儿的细胞过敏,因此展现于皮肤上,如有这种情形可擦一些止痒膏或是服用中药材黄莲,不过;服用或涂抹任何药物都需经医师指示。
8.腹胀、肚子痛
有些孕妈咪怀孕后常会肚子痛、腹胀的情形,其实;和肠子蠕动有关,主要是子宫胀大,把肠子往上挤压,所以;很多孕妈咪常常会肚子痛,而诸如此类的情形容易让情绪不稳定,也可能会影响肠子蠕动的状况。要注意的是子宫如果过度收缩不安定也会感到下腹部不适,应该立刻采取舒适的姿势休息躺下,如果还是持续疼痛,必要请医师检查安胎。
9.腹部抽痛
怀孕中期后,腹部偶尔会出现抽痛感,甚至还有团状硬块的感觉,最常发生在便秘或性行为之后,子宫左右两边支撑它的韧带拉长,甚至下腹部也会感觉疼痛,发生频率不一定,如果偶尔发生的话不用太担心,减少抽痛必须时常休息。
肚子护理小撇步:
定期产检
最重要的当然是配合医师产检,可清楚了解胎儿的发育生长情形,掌握怀孕期间的健康照护问题。
体重自我管理
肚子的大小与脂肪层有关,通常越胖的孕妈咪应在怀孕前就先做好体重控制,而孕期内增加的体重应该比体型瘦的孕妈咪还少,通常怀孕期间的理想增加体重为10至15公斤,过胖不仅不利于生产,也可能并发妊娠糖尿病,因此日常中的饮食摄取就很重要,避免吃进太多毫无营养价值而热量高的食物。
保湿不可少
虽然妊娠纹与孕妈咪的个人体质相关,但是;如果肚皮过于干燥也可能产生搔痒感,因此多涂抹乳液增加保湿度,可减少皮肤因为过于干燥而龟裂,也可多少帮助防止妊娠纹的产生,至于许多孕妈咪可能担心除妊娠纹产品的安全性,其实;目前市面上的产品只要选择大厂牌,都已做好安全把关,不会对胎儿造成影响。但需注意的是,有些妈咪可能有习惯精油,但孕妈咪最好不要贸然使用,因为精油质量若没有做好严格的把关,可能会产生不良影响。
台湾
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张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。
2016年11月11日
广谕
张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
千万妈妈
信赖的产后护理专家
」。
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