痘痘X孕斑X搔痒X妊娠纹

点击次数：61178 更新时间：2018-01-27 10:22 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

痘痘X孕斑X搔痒X妊娠纹
    有人说，孕期衍生的皮肤症状可以说是把女生最怕的皮肤问题给「一网打尽」。剧烈的荷尔蒙变化不仅让长痘痘的风险大增，身上也可能出现斑点，还需要面对妊娠纹及痒疹等问题。面对痘痘、孕斑、搔痒和妊娠纹这4个孕期可能会碰到的皮肤杀手，亲爱的孕妈咪，妳准备好对付它们了吗？
孕期皮肤常见4大症状
1.长痘痘
※原因
    孕期皮脂腺分泌旺盛，毛囊内痤疮杆菌的皮脂量大增，这些痤疮杆菌会分解油脂造成皮肤出现发炎反应，这种发炎反应反映在脸上就是长痘痘。
※症状
    孕期长痘痘的位置和一般时期差不多，以脸部最常见，也有人会出现在上半身，通常以红色丘疹或脓疱居多，也有人会出现白头或黑头粉刺。
※保养：治疗
    有鉴于肤况与作息息息相关，上班族孕妈咪最好充份利用午休时间休息，或利用周末白天时间睡美容觉。平常多摄取新鲜蔬果，避开油炸、辛辣物；面包糕饼等高升糖指数的食物最好也少碰。由于牛奶可能会让痘痘恶化，孕妈咪应扩大钙质摄取来源，在牛奶之外多补充黑芝麻、豆腐、小鱼干等其他含钙食物。
※张教授温馨小叮咛
    许多人都会以为长痘痘是因为脸洗不干净而拼命洗脸，但这反而会导致皮肤变得过度干燥，护理皮肤时应「适度」而不要「过度」清洁。此外；因为一般市面上贩卖的痘痘药可能含有A酸成份，而孕期禁止使用A酸（口服或外用皆不可），孕妈咪到药房买药时一定要向药剂师表明自己是怀孕体质；准备怀孕的女性如要治疗痘痘也最好避开A酸药品。再者；由于抗痘保养品多含有水杨酸（B柔肤果酸），而水杨酸在怀孕后期会影响胎儿脑部发育，购买保养品前最好向专柜小姐或（药妆店）药师确认商品有无含有水杨酸成份，以免踩到地雷。中国十大保健人物张境原教授表示，除了A酸和水杨酸，其他；像抗生素、过氧化苯酰、硫磺制剂等抗痘外用药都可以在孕期使用。
2.孕斑：色素沉淀
※原因
    根据统计，高达7成的怀孕女性可能会在身上出现深色斑点或色素沉淀，这种孕期特有的现象一般可以分为肝斑（Melasma）、色素沉淀和颜色变深的斑或痣等3种类型；许多人还会在胸骨下方延伸到肚脐处出现所谓的妊娠中线（俗称母子线），不过；这种母子线往往会在产后逐渐变浅最后消失。
※症状
    肝斑的特征是像一层薄薄的咖啡色面纱覆盖在皮肤上，其出现的位置和涵盖范围依个人状况不一而足。除了部份孕妇，定期服用避孕药和具有家族遗传基因的人也会出现肝斑。孕期肝斑绝大部份会在产后逐渐淡化，但不会完全消失。色素加深则多见于乳晕、妊娠中线、腋下、会阴部和大腿内侧。孕前就有的斑或痣有可能因为孕期荷尔蒙变化而变深，但大多会在产后半年内逐渐退回原本的颜色。
※保养：治疗
    不想在孕期变成「黑美人」，从怀孕初期开始就要做好防护措施。张境原教授表示，防止色素沉淀的基础条件就是防晒。由于上午10点至下午4点是紫外线最强的时候，怀孕期间最好避免在这段时间外出。此外，只要走出家门，无论晴天或阴天皆须撑伞。若觉得撑伞太麻烦，也可以戴帽子、穿长袖衣物代替。挑选防晒品最好选择SPF50+的高系数防晒乳，3至4颗星最佳，因为星级防晒品可以同时隔绝会让人老化的紫外线A和会让人晒黑的紫外线B，星星数愈多代表防晒均匀度（同时隔绝紫外线A、B的能力）愈高。
    使用防晒品有几点需要注意，首先是要均匀涂抹，其次是「量」要足够才能达到防晒效果。若仅涂抹脸部及脖子，约需要1克至1.5克，以1罐30毫升的防晒乳、一天涂一次计算，1个月左右就应该用完1罐，无法在1个月内用完代表使用的量不够。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授指出，由于大部份人防晒乳都涂的不够多，要让防晒品充份发挥作用最好的方法就是一次涂两层。她强调，现在市面上贩卖的高系数防晒品大多十分清爽，毋须担心擦太多会产生油腻感。至于是否需要补擦防晒乳则取决于个人体质和活动强度。倘若本身体质容易流汗、常在户外活动（如业务）或从事水上活动，一般来说每两个小时就要补擦一次。有游泳习惯的人最好选择防水成份的防晒品，平常上班需要化妆的人则可以使用防晒蜜粉。而在防晒之外，由于睡眠质量的好坏也对色素沉淀有着决定性的作用，张教授建议孕妈咪尽量不要晚睡或熬夜，平时多睡美容觉以促进新陈代谢。
   不过；即便落实防晒和建立规律作息，身体不免还是会累积色素，尤其；对抗肝斑往往必须长期作战，此时就需要适当介入美白保养品。广谕坐月子中心张境原教授表示，含有维他命C、曲酸、传明酸等成份的美白保养品都可以在孕期使用。但另一个美白常用药物「对苯二酚」因为尚未确立安全性，最好等哺乳期结束再使用。含有对苯二酚、A酸与类固醇的三合一美白药物也最好不要在怀孕或哺乳期使用。
※张教授温馨小叮咛
    现代许多妈咪喜欢在坐月子这段空窗期趁机做除斑手术，不过；因为产妇的身体通常要在半年后才会恢复怀孕前的生理状态，若刚分娩不久，不大适合进行雷射手术。特别是打除斑雷射通常会出现「雷射后反黑」的现象，产后不久就进行此疗程会有很高的反黑风险，奉劝想动手术除斑的妈咪最好等身体完全恢复再进行比较恰当。
吃太多柠檬、柑橘容易变黑？
    有人说柠檬、柑橘属于高感亮度水果，吃太多容易变黑。但广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女说，其实；柠檬并不属于感旋旋光性食物，因此；不存在「让皮肤变黑」的假设。但若柠檬汁液残留或喷溅到皮肤上，此时；再晒太阳就会造成色素沉淀。
3.妊娠搔痒
※原因
    妊娠搔痒一般分成两种类型，一种是孕期才出现的症状，一种则是原有的皮肤疾病在孕期恶化，从发生比率来看以前者居多。这种孕期特有的搔痒症状在第2、第3孕期较容易出现，从症状来看又可以分为两类，一类是妊娠多形性皮疹（Polymorphic eruption of pregnancy,PEP），另一类则是类似异位性皮肤炎的妊娠异位性皮疹（Atopic Eruption of Pregnancy,AEP）。
※症状
    妊娠多形性皮疹通常出现在第3孕期，以第一胎最常见，因为具有各种样貌所以称为多形性疹。它会从妊娠纹出现的部位开始往外扩展到手脚，有的会像荨麻疹一样在抓搔后浮现，时间一久又逐渐消失。妊娠异位性皮疹则在孕期各个阶段都可能出现，四肢和身体躯干会发出一粒粒的疹子。这两种妊娠搔痒类型的共通点是发作时会非常痒，不时会有搔痒感，但分娩后症状就会消失，也不会对胎儿造成影响。
※保养：治疗
    发痒初期可以擦乳液或带有清凉感的药膏舒缓痒感。如果痒到受不了，可以擦一些孕期适用的类固醇药膏或服用抗组织胺、类固醇口服药。日常护理方面，洗澡水温不要太热、洗澡时间不要太长，也不要过度使用香皂以免皮肤油脂流失，洗完澡最好固定擦乳液滋润皮肤；如有泡脚习惯也要在擦干脚后在小腿上充份涂抹乳液润泽（小腿前侧是全身最容易干燥的部位）。
4.妊娠纹
※原因
    关于妊娠纹的形成，常见说法是因为体重增加太快导致肚子快速撑大才会产生纹路，但其实妊娠纹和体重增加速度没有任何因果关系，反倒是和家族遗传基因、个人体质和前一胎的状况有关。如果祖母、妈妈怀孕时都有妊娠纹，女儿怀胎出现妊娠纹的机率就会大增。
※症状
    妊娠纹好发在肚皮上，症状较严重的人还可能会在乳房、屁股、大腿靠近髋骨处等部位出现。它一开始是细细的红色条纹，之后会随着时间演进逐渐淡化成银白色。
※保养：治疗
   由于妊娠纹大多和体质与基因有关，无法预防，出现妊娠纹时可以视情况擦一些妊娠霜滋润皮肤。
Q：孕期保养的禁忌？怀孕时需要更换保养品吗？
A：孕期保养没有甚么禁忌，也不需要更换保养品。唯一有一点要注意，就是不要用太香的保养品。为什么呢？因为；使用天然原料的保养品的香味通常无法维持太久，香气浓郁的保养品多半是使用定香剂来维持香味，而定香剂中大多含有塑化剂，塑化剂会影响男宝宝的生殖器官发育。若保养品、化妆品、造型乳、香水或身体清洁用品发出明显且持久的香味，就可能有塑化剂的风险。
建立基础护理观念；孕期没烦恼
    平心而论，孕妇的皮肤保养和清洁与一般人没有太大不同。比较需要注意的是须避免接触含有A酸、水杨酸成份的抗痘药物；香味浓郁的保养品、造型乳因为含有塑化剂的风险，最好也少碰为妙。此外，由于孕期很容易出现色素沉淀，必须更用心做好防晒。平常不要矫枉过正过度清洁，以免变成「干妹妹」。只要建立以上这些保养皮肤的基础观念，相信孕妈咪在孕期不会有太大的问题。
    台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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