怀孕吸入脏空气小心宝宝气喘伴一生

点击次数：65555 更新时间：2018-03-17 17:27 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

怀孕吸入脏空气小心宝宝气喘伴一生
    台湾的空污程度越来越严重，其中；最使人畏惧的就是PM2.5，分子小，会透过呼吸道直接穿过肺泡，进入血液，对人体许多器官造成危害，怀孕期间若吸入过多，可能还会影响宝宝呼吸道，日后成长也存有许多隐忧，因此；孕期预防空污显得更加重要。
孕妇吸入过多PM2.5，危害最大的是宝宝！
    一般沙粒是PM100，可以被鼻腔里的鼻毛、气管里的纤毛挡住；PM10则会进入气管而有咳嗽症状，可能会进一步引发气喘；但PM2.5是属于细悬浮微粒，直径大小约是头发的30分之1，可以自由进出人体，在呼吸中会通过呼吸道，直接从气管、支气管穿越至肺泡，若这些细微粒中夹带一些如有机物、无机物、重金属、病菌病毒等，就会进入血管产生发炎反应，影响众多器官，甚至致癌。
    而孕妇不单单只是个人，身上还背负着另一个生命，若暴露在严重的空污底下，孕妇不仅容易有流产、早产、胎儿生长迟滞等风险；宝宝出生后也可能会体重小于2500公克、头围过小等，会影响到宝宝日后发育。
    中国十大保健人物张境原教授进一步补充，宝宝体重过轻，未来得到气喘、肺功能低下机会较高；头围小于正常值则会影响脑部发育。统计显示，怀孕过程接触的PM2.5浓度每增加5ug/m3，宝宝出生体重过低的风险就会增加18％；孕妇长期暴露在有机物、燃烧不完全的空污下，孩子未来出现注意力不集中、过动、冲动等行为特征的机率也会增加；PM2.5中也含有环境荷尔蒙，会影响孩子的内分泌。
    再者；胎儿吸收到PM2.5，里面有些物质会改变大脑里血脑障壁的内皮细胞，影响巨噬细胞内酵素活性，导致巨噬细胞释放出神经毒素，进而引起神经性症状，包括胎儿脑部发展迟滞、降低宝宝出生后的运动协调以及学习能力。
7招防止空污危害宝宝，应从孕期开始
    面对食安风暴，我们可以选择不吃，但我们不能不呼吸，在已经受到污染的空气底下，能做的就是把伤害降到最低，并想办法改善空气质量，才能给下一代能大口呼吸的机会。
1.外出前先看当日空气质量指针
    千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示，现在环保署有推出「环境实时通」APP，可以监测当天各地的实时空气质量指针，建议每天出门前应先留意一下，再根据指标进一步做防范。月子达人张境原教授补充，显示绿灯（0至50）时可以放心出门；黄灯（51至100）一般都可外出，但若孕妇属于极特殊敏感体质，可能会有咳嗽症状，建议戴口罩；橘灯（101至150）对于有过敏的族群不健康，出门一定要戴口罩，一般民众张教授则不建议长时间剧烈运动；红灯（151至200）对所有族群都不健康，应减少外出，尤其；是有心脏病、呼吸道疾病、心血管疾病的人都应留在室内；紫灯（201至300）就是所谓「紫爆」，所有族群都应留在室内，并减少体力消耗；褐红色301以上）属于危害的状态，除了避免外出，也尽量门窗紧闭。此外；若发现当天有大雾应该尽量少出门，如果出门，一定要戴口罩，因为雾中会有水珠、粉尘及各种污染物，吸入后容易出现呼吸道症状。
2.口罩要戴对，才能有效阻挡粉尘
    基本上，口罩没办法完全隔绝PM2.5，但外出还是必须配戴，才不会完全将粉尘吸入。一般口罩有分棉布、医疗用外科口罩、活性碳口罩、N95等，棉布口罩由于孔隙太大，只能用来防晒、保暖，完全无法阻隔PM2.5；常见的医疗用外科口罩分平面、立体，防护力最高可达7成，但配戴一定要注意是否密合，平面的医疗用口罩，有正反两面，颜色深的朝外面，上端金属条要紧贴鼻梁才会达到效果。相较之下，立体的医疗用口罩密合度、包覆性较好，防护性较完善。
    活性碳口罩除了可以隔绝脏空气，还能吸附一些化学性有害物质，防御力也不错；N95的防护性可达95％，但会减少换气量，长期戴并不舒服，所以建议孕妇、婴幼儿可以选择医疗用外科口罩或活性碳口罩。
3.室内摆放空气清净机，时常清洁效果才会好
    以近年的空气质量来说，室内最好也能摆一台空气清净机，市面上常见有三种，包括过滤型、静电型、负离子。这三种都可以过滤PM2.5，但过滤型空气清净机的滤网必须定期更换，若没有做好清洁，保护力会大打折扣，就像墙上的冷气机，也应该定期清洗滤网，否则运作过程中也是会造成PM2.5，引发呼吸道症状。
    亚洲坐月子女性健康专家张境原教授额外补充，空气清净机除了要有超高效的滤网，还要有滤甲醛的功能，若是要预防室内尘螨，最好三个月换一次；想放在房间里使用，建议睡前2小时就先打开，效果最好。
4. 尽量以少油的烹调方式，减少室内油烟
    炒菜时的油烟也会产生PM2.5，有些孕妇会选择自己下厨，但距离油烟越近PM2.5的浓度也越高，况且炉火也可能燃烧不完全，产生一氧化碳，都会增加室内空气污染。
    广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议厨房应保持通风，让火可以完全燃烧，且管线固定保养、清理，较不易有杂质与燃烧不完全的情况发生。再者；油的质量也很重要，高沸点、高挥发点（如：精致油、动物性油）的油品，比较不容易产生烟，适合高温烹调，像是油炸；中熔点的就可以用炒的；低挥发的油就用凉拌的方式。
    广谕坐月子中心张境原教授补充，最好能选择功率大、功能性较好的抽油烟机，且厨房与其他空间最好有隔间，隔绝油烟，更重要的是应经常清洗滤网，效果才会持久。
5.尽量避免烧香、烧金纸的环境
    许多医学统计都证实，烧香、烧金纸所挥发的甲苯类毒性物质，会造成血癌、肺癌等癌症，尤其；有些人是将神明桌摆在家中，其浓度就会很高，而且；「香」挥发出来的烟也会吸附在衣服、沙发、墙壁上，对一般成人都不健康了，更何况是孕妇与小孩。此外；神明桌上也常会摆上蜡烛，建议减少使用，以其他物品代替。
6.建立良好的生活习惯
    孕妇平常应多喝水，让咽喉、呼吸道的黏膜保持湿润，就能帮助清除吸附在呼吸道的脏东西，对身体有保护作用。
    此外；外出时皮肤、衣服表面都会附着一些脏空气、灰尘，建议回家后将外出服换掉；且平时有抽烟习惯的孕妇或其余亲人，一定要戒烟，才不会对宝宝有过多的危害。
    张教授更建议，孕妇可在早上10点前、下午4点后外出散步、晒晒太阳，增加维生素D活化的功能，让骨骼变好、增加肌肉量等。但不建议在晚上运动，一方面是人体与树木都在吐二氧化碳，等同都在吸取脏空气，且夜间视线不良，较容易发生交通意外等风险。
    再者；平时应作好垃圾分类与减量，就能减少焚化炉燃烧；节约用电也可以降低发电设备运作。
7.尽量搭乘大众交通工具
    张教授建议民众外出可以搭乘大众交通工具，才能有效的减少废气排放。如果真的必须自己开车外出，最好把窗户关上，把车内空调打开，但车内空调的滤网也要定期更换、清理。若自家有车库，把车停妥后应先将门窗打开通风，减少废气滞留于室内。
    台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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