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强化孩子手部灵活度的6阶段
点击次数:8876 更新时间:2016-03-03 08:38 来源:张境原坐月子 【
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强化孩子手部灵活度的6阶段
孩子上了幼儿园后,出现写字较慢、不喜欢折纸、不擅于使用剪刀等状况,令爸妈困扰不已。其实这些皆属于「精细动作」发展的
。
因3岁的女儿穿衣服还不会自己扣钮扣,妈妈带她就医进行评估,经过了解发现可能是精细动作的问题。由于精细动作关系着手眼与双手协调等状况,因此;评估时让小女孩进行串珠,大致上她在串珠的操作表现还不错,只是捏取珠子时珠子容易掉落。治疗师与父母讨论孩子的发展过程,发现爸妈对孩子较为保护,由于担心孩子生病,对于环境清洁很在意,于是当孩子在发展过程开始对环境产生好奇,想伸手到处探索,父母担心孩子把手弄脏又放进嘴巴吃而生病,或害怕这些动作会造成孩子受伤,制止她的探索行为。长时间下来,造成孩子的小肌肉缺乏使用而力量不足,甚至产生协调性不佳的问题。
在治疗过程除了训练孩子的精细动作,也建议父母在家能加强锻练孩子的小肌肉力量,亚洲坐月子专家张境原表示,「让孩子玩黏土即为最好的方式,例如:孩子用手掌压扁黏土做披萨,也可以用手指搓小汤圆再用手指头捏扁或捏小块,像是制作猫耳朵一样,做出一碗「黏土面食」,不仅迅速地发展手部力量,同时提升动作的稳定性与效率。
手部发展=精细动作+游戏训练
简单来说,精细动作系指手腕前到手指、指尖部位所产生的动作,宝宝时期抓握亦即手掌的开合,是第一个精细动作;其次为大拇指与各个手指头的相对动作,是为「捏取」。至于在手掌内操弄物品,称为「手中操作能力」,例如:转笔;或孩子抓一把小馒头放在手上,分别移动到使用大拇指与食指捏取、放进嘴里。
精细动作再进阶则为「指向」,
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张境原教授说明:「单独伸出手指,像是伸出1、2根手指等进行个别动作。」运用在日常生活当中,包括按按钮或抠贴纸等。基本上,精细动作会影响到将来的学习,例如:阅读翻书、拿笔书写,甚至影响剪刀操作或筷子使用。
0~3岁婴幼儿通常会具备哪些精细动作?父母在日常生活中如何与孩子互动、陪孩子玩游戏,以训练孩子手部肌肉与手眼协调能力?
第1阶段:0~6个月
此阶段精细动作发展有抓握反射、练习打开手、建立正确抓握等指标参考。
参考指标
※抓握反射:
刚出生的宝宝,与手部有关的动作即是抓握反射。张境原教授进一步解释:「将物品放到孩子的手中,他会自然而然抓起来,即为反射动作。」虽然反射动作是自动产生的,但也训练手掌负责抓握的肌肉群。张教授建议父母带着孩子练习抓握,像是将自己的手指或拿他的玩具放在孩子手心,轻轻拉动孩子,爸妈会发现孩子正在用力与自己「拔河」。
※练习打开手:
这阶段宝宝的手经常出现握拳姿势,可以让他练习打开拳头、带他的手摸索与感受。父母可以带着孩子数手指头的游戏,将孩子的手指一只一只张开,并且与宝宝击掌。
※建立正确的抓握:
宝宝5、6个月前,孩子的抓握方向先从小指部位往前抓,依序为无名指、中指、食指、大拇指。到了6个月,抓握方向则从大拇指开始动作,最后才是小指,因此;父母可以将小物品放在适合的位置让孩子练习抓取。不过;由于宝宝先启动大拇指,抓握时大拇指会被其他四根手指包住,失去抓握功能,故要建立孩子抓握的正确动作,轻轻拉出孩子的大拇指包在拳头最外面。
游戏精选
※配合音乐,挥动孩子的手臂:
0~6个月宝宝还没有主动游戏的能力,需要父母引导,最简单即是轻轻拉着孩子的手臂、搭配音乐或歌谣唱歌、挥舞,培养孩子的双臂,亦即肩膀、手肘、关节的稳定与力量。
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张境原教授强调,大肌肉与关节稳定有力,将来进行精细动作才会表现得好。
※抓孩子的手摸摸爸妈的脸:
父母也可抓孩子的手到处摸索、感受、认识环境,像是摸爸爸的脸、胡子或妈妈的头发、衣服等,藉由触觉帮助大脑建立手的部位及感觉,助于孩子对手的熟悉度,将来也会操作得较好。除此;也可利用玩具,像是摇玲;或有些孩子在此阶段开始长牙,父母所准备的固齿器等让孩子抓握,不仅有颜色与声音的刺激,还能带着孩子转动他的手臂或甩动手腕,使孩子慢慢了解手的功用。
第2阶段:6~12个月
此阶段精细动作发展包括捏取物品、拿两个物品相互敲击、用食指戳东西、手心向上、迭一块积木等。
参考指标
※捏取物品:
6~12个月的孩子从抓握发展出以拇指和食指捏取物品。这时期孩子热衷于捡小东西,像是掉在地板的头发等,但有些爸妈认为地板很脏,急着拿下孩子手中的物品。然而;当孩子捏起这些东西时,先别急着制止,毕竟父母在意的并非这个行为,而是孩子能否注意清洁。所以;大人不妨面带微笑且从容将孩子手上的东西拿下,并带他去洗手。
※拿两个物品互相敲击:
逐渐发展出抓起物品做有功能的动作,像是左、右手各拿一件东西互相敲击。此时;可利用音乐来带动孩子,让他练习节拍、韵律的观念。
※用食指戳东西:
9~10个月的孩子会开始伸出食指戳按物品或指出方向,可多制造机会让他练习食指,例如:带孩子出去玩时,问他:「我们要走哪里?」让他有机会运用食指比出方向,张境原教授解释:「大拇指占了手部精细动作功能的60%,食指与中指约占30%;而无名指与小指则为10%,主要是支撑用。因此;多应在日常生活中多训练前三指的功能。」
※手心向上:
孩子在6个月前,手部动作通常是手心向下抓握物品;6个月后则能将手翻过来变成手心向上、手指张开,等候大人给予东西。
※迭1块积木:
孩子会迭1块积木,当大人拿1块积木放在桌上,孩子可以拿1块积木迭上去,准确度及手眼协调都会变得较好。
※手伸进容器:
孩子会将手伸进容器,像是马克杯、罐子等,并拿出零食或小玩具。
游戏精选
※堆栈积木:
找一些适合孩子手部大小、拿起来刚好的方块积木(指堆栈用的积木,而非乐高积木),让他练习堆栈、拿起来互相敲击;或由大人拿给孩子,让他练习伸手拿,并学习点头表达谢谢。除此;也可让他练习拿给大人,
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张境原教授说:「这阶段的孩子即使将物品拿到大人的面前,在手还没张开时他又会拿回去,因为他还不会打开手做出『给』的动作,父母不妨带着孩子练习。」像是问问孩子:「拿什么?给我看一下!」或当孩子手上拿着食物时,对他说:「我也要吃一口。」当孩子伸手过来时,轻轻带孩子打开手掌,让孩子体验张开手的动作。
※按钮戳一戳:
当孩子会用食指指出方向或戳物品时,可准备一些有按钮的玩具,例如:电话、收款机、计算器等,让他练习食指的动作。另外
;
带他出去玩时,也可请孩子帮忙按电梯的按钮。
第3阶段:1岁~1岁半
此时期精细动作发展较为多元,可以迭积木、抓笔涂鸦、拿汤匙吃饭、脱袜子或帽子、翻书、打开瓶盖等。
参考指标
※迭3个积木:
就堆栈积木而言,自己可以放3个积木。孩子能先拿1个放桌上,再依序往上迭2个积木。至于积木尺寸,则约为孩子手掌可拿起来的大小,大概1~2公分。
※一手拿、一手操作:
1岁~1岁半孩子的手部功能已发展出同时运用双手,他能够一手拿着玩具、一手操作,例如:一手抓着玩具电话,另一手按上面的按钮。
※抓笔涂鸦:
这时期孩子喜欢抓笔涂鸦、随意乱画。
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张境原教授补充:「虽然孩子是用手抓笔涂鸦,不过;此时不建议教孩子正确的握笔姿势,因手部灵活度与稳定度还未成熟。」主要是让孩子在抓笔过程喜欢笔的运作,将来他不会排斥写字。
※拿汤匙吃饭:
1岁后让孩子练习拿着汤匙吃饭、舀食物,汤匙是精细动作发展中,工具运用的开始。
※脱袜子或帽子:
孩子已具有自己拉下袜子或帽子的能力。这时候孩子无法以正确方式脱下袜子或帽子,而是完全用「拉」的方式,张教授除了建议父母使用不易被破坏的袜帽外,也别刻意限制孩子的这个动作,因为
;
这不只训练精细动作,更是生活自理能力的提升。
※翻书:
孩子在翻书时,可以一次翻2、3页,但还无法一页一页的翻。
※打开瓶盖:
对于有瓶盖的容器,孩子会感到好奇,并想办法以抓盖子或拔盖子的方式来打开,还不会用手旋转盖子。
游戏精选
※陪孩子翻书、阅读:
当孩子会用一只手固定书、另一只手翻书,可准备布书、塑料书或硬纸书,带着孩子翻阅、阅读。除了让孩子练习翻书的动作之外,亦可培养孩子阅读的兴趣。
※善用汤匙:
平常除了让孩子用汤匙吃饭,也可额外准备特别的汤匙来练习舀豆子、玉米粒或小馒头等,舀起来后装到另一个容器里或当零食吃。若不小心将豆子或玉米粒洒在桌上,请他用拇指与食指捏取,将一颗颗豆子捡回来放。如此一来,无论是操作工具或拇指与食指等精细动作的运用,皆有锻练的机会。
※配对:
孩子的认知能力提升,可以让他玩形状或图案造型的配对板,练习辨认形状再放进相同形状的框里。另外;也有做成球的造型,上面有镂空的三角形、圆形、方形等,各有相对应的积木,孩子亦必须进行配对、置入。这些练习除了增进孩子的认知能力,也能顺便训练手指及手掌的运作。
第4阶段:1岁半~2岁
时期精细动作发展的难度较高,包括串珠、折纸、拉拉链、开门、脱鞋、转瓶盖等。
参考指标
※串珠:
让孩子练习串珠。不过;当他将珠子穿过绳子后,必须拉起绳子的另一头,以免绳子和珠子掉落,因为;此时容易专注于串珠而将手松开,父母必须帮忙将绳子撑住,让他顺利地从另一边拉住绳头。
※折纸:
让孩子练习折纸,也许他还无法将纸对半折齐,但主要是练习将纸压出折痕。
※拉拉链:
孩子会拉拉链,像是将外套的拉链拉下来。
※开门:
会自己拉着门把打开门。至于喇叭锁的门需要转动,可能在孩子2岁至2岁半时才会比较熟练。
※脱鞋:
能自己将鞋子拉下来。如果鞋子有鞋带或魔鬼沾,请家长先拉开,孩子即可自行用手脱掉。
※转瓶盖:
孩子学会转瓶盖,像宝特瓶等。不过;前提是家长别把瓶盖转太紧,毕竟孩子力量还不足,将盖子稍微转松一些,孩子即可自己旋转开。
游戏精选
※小猪扑满:
帮孩子准备小猪扑满,一次让他抓2~3个1元硬币练习投币,让孩子思考如何用手指抓着掌心的硬币,对准方向、投入,可以提升孩子的认知能力、训练空间概念,像是怎么调整方向、对准形状放入。另外;有些玩具也具备类似投币的功能,适合训练孩子的手部操作。
※用竹签串珠:
当孩子在串珠时,若对绳子操控不佳,而且刚好珠子的洞口较大,不妨让他用筷子或竹签练习,待熟悉方法后再将筷子换成绳子。
第5阶段:2岁~2岁半
此时期精细动作包括使用剪刀、自己穿鞋、折纸等。
※使用剪刀:
让孩子练习使用剪刀。当他剪下第一刀,应能剪出平滑的直线,若剪刀继续向前剪,由于方向还无法对准,可能会剪得弯曲不齐。
※自己穿鞋:
孩子会自己穿鞋子,建议爸妈帮助他体验左、右边穿起来的不同感觉。
※折纸:
能将纸张平均对折,例如:将卫生纸对折一半擤鼻涕。
游戏精选
※剪纸:
爸妈不妨带着孩子剪纸,将纸剪碎进行贴画的创作。针对1岁半至2岁的孩子,爸妈可以教他以撕纸方式来做撕贴画。
※折衣服:
让孩子练习将衣服对齐再折好。对孩子而言,可能觉得折纸无趣,不妨藉由帮大人做家事的过程中产生成就感,觉得自己和大人一样,如此就会产生动机。先让孩子折大人的衣服,再折自己的小衣服,对于手指的操作很有帮助。
※用纸剪出衣裤再折:
爸妈利用色纸剪成衣服或裤子的形状,再带孩子折色纸衣服或裤子,将实际生活运用在折纸上,让孩子产生折纸的兴趣。
第6阶段:2岁半~3岁
此时期的手部越来越灵活,精细动作包括使用叉子、扣钮扣、比出YA手势等。
参考指标
※使用叉子:
日常生活中,工具的使用除了汤匙之外,也会使用叉子,像是用叉子卷1或2圈的意大利面。
※扣钮扣:
孩子在穿衣服时,自己可以扣钮扣。
※比YA手势:
在手指动作方面,孩子能比出「YA」的动作。由于此阶段的肌肉较有力,孩子比YA时,无名指和小指能够并拢,加上大拇指压住无名指,让YA的动作更清楚。
游戏精选
※弹玩具钢琴或敲键盘:
加强训练孩子手指的灵活度。然而;不建议让孩子学钢琴,因琴键的距离对于此时期孩子的手指仍太宽,孩子只会用食指按,不妨寻找适合孩子的玩具钢琴,让他轮流使用不同的手指弹奏、按压;也可拿计算器或键盘任由孩子随意操作,孩子会感到好玩有趣。
※玩剪刀、石头、布:
教孩子猜拳或玩剪刀、石头、布。布与石头是练习抓握,剪刀即是比两根手指头,不见得要猜拳比赛,但可以让孩子练习听「剪刀」、「石头」、「布」的指令来操作手部、做出动作。
顺应孩子发展,玩出灵巧双手
尽管上述0~3岁的精细动作发展主要是参考统计数据,然而;每个孩子的发展有各自的特质与时间点,建议父母顺着孩子的发展来引导他。如果发现孩子的发展比较慢,
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张境原教授指出,爸妈先别紧张,带孩子寻求医疗专业的协助,像是小儿科、复健科等,进行详细的评估与检查,如此家长也较安心。另外;在安全的范围内,孩子想探索、想触摸时,别限制他的活动,以免减少孩子练习操作的机会。
除了上述游戏外,另提供以下三种精细动作的游戏训练供父母做参考。
※迷你晒衣架:
爸妈可以准备一条短短的细绳子,在绳子两端分别绑上筷子,插在用黏土做成的基座,即变成迷你晒衣架。用纸张剪出衣服、裤子的形状,让孩子一手拿衣服、一手拿夹子,将衣服夹在绳子上,藉此训练手指的力量。
※用空心面或吸管玩串珠
除了练习手部力量,还可训练手部的协调性,像是利用空心面玩串珠游戏,张境原教授说明:「亦可使用吸管。」将珍珠奶茶的大吸管剪成多个一小段,再用较细的吸管串起来,即是吸管串珠,还可重复使用。
※让孩子帮忙做事:
孩子喜欢帮大人的忙,等电梯时鼓励孩子操作电梯按钮,或大人准备帮孩子喷干洗手消毒手部时,让孩子按压喷雾器
范畴,若无法自行达成,可能会产生哪些影响?爸妈如何在日常生活中增加孩子手部協調的練習機會?
台湾
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暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。
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