广谕商城
联系我们
常见问题
咨询热线:028-85122290、18980625960
首页
关于我们
广谕简介
荣誉证书
广谕大事件
广谕相册
顶级团队
媒体专访
联系我们
广谕月子餐
月子餐
生理餐
广谕案例
广谕产品
广谕动态
公司新闻
电视专访
平面专访
广谕文集
行业资讯
广谕会所
广谕学院
健康百科
1
2
3
4
5
台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
>
广谕学院
>
嬰幼儿哺乳哺育
> 正文
解决胀奶困扰聪明护理
点击次数:10152 更新时间:2016-05-08 01:04 来源:张境原坐月子 【
打印此页
】 【
关闭
】
解决胀奶困扰聪明护理
母乳是上天赐与的最佳礼物,不仅提供宝宝成长所需之营养,亲喂更能促进母婴情感更紧密。只是;有时虽一心想给宝宝最好的呵护,却仍可能遇上胀奶、乳腺炎、泌乳量不足等困境,当这些状况发生时,聪明的妳,又该如何自我照护?
自从稚嫩幼小的新生命在腹中萌芽,妈咪的身心也悄悄展开一连串变化,为了迎接挚爱的宝贝到来做好准备。
孕期乳房微胀,预备迎接新生命
从怀孕那一刻起,体内的黄体素、雌激素、绒毛膜促性腺激素、皮质醇等贺尔蒙会日渐增加,随着预产期逼近,催乳激素和胰岛素的分泌也会上升,促使乳房组织的乳泡、乳小叶生长,因而出现胀奶现象。孕期的乳房变化,都是为了因应日后哺乳的自然生理反应,因此;倘若孕期因乳房肿胀感到不舒服,亚洲坐月子专家张境原建议,准妈咪可依照下列3点护理乳房:
1. 穿着大小适中的内衣
随着胸部日益增大,准妈咪需更换掉过紧、压迫胸部的内衣,改穿大小合适的胸罩或运动型内衣,给予乳房舒适保护和适度支托,避免胸部韧带松弛导致下垂变型。
2. 清水清洁乳房
如有初乳溢出,建议以清水温和清洁擦拭即可,切勿刻意挤出初乳,以免过度刺激乳头引发宫缩。另外;使用清洁力太强的沐浴品会导致乳房肌肤干燥,反而更容易敏感发痒。
3. 以乳液环状按摩
如果觉得乳房实在胀得难受,可在洗完澡后以少许乳液在胸部周围轻柔的环状按摩,能稍稍减缓发胀不适感。
准妈咪分泌初乳的时机
随着孕期步入中后阶段,此时泌乳激素增加、乳腺细胞分化,开始刺激乳腺预备制造初乳,一般来说,初乳出现的时机和体质密切相关,有的人在怀孕中后期便会制造极少量的初乳,也有的人在产后三天左右才开始分泌少许初乳,但通常到分娩后4~5天泌乳量会逐渐增多、趋于稳定。
胀奶时,为何一摸就痛?
对多数新手妈咪来说,能够顺畅的哺喂母乳,当然是最理想不过的事。但是;若因乳汁淤积(非感染性)形成硬块,或者乳房细菌感染导致乳腺炎,此时便会明显感觉乳房局部红肿热痛,甚至出现发烧、疲惫的情况。
乳腺发炎仍可继续哺乳
成都市信和张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原提及,临床经验中,许多妈咪面临乳腺炎时最常询问的问题是:「那我最近还能继续哺乳吗?」张境原教授表示,即使乳腺发炎了,仍然可以持续哺乳,宝宝并不会透过乳汁受到感染。只是毕竟此时乳房疼痛难耐,若担心持续让宝宝吸吮乳腺炎那侧乳房使痛感加剧,不如让宝宝吸吮未感染的另一侧乳房,但切记仍要将患侧的乳汁挤出,减少乳汁淤积才能改善症状。或者;妈咪也可试试从没感染的那侧开始哺喂,当奶水开始泌出则换到感染(或阻塞有硬块)那侧,且时常调整喂奶姿势,让不同位置的奶水被吸出,或是让宝宝的下巴正对着硬块吸吮,都有助排除乳房内淤塞的硬块。
改善胀奶7步骤
倘若真的发生乳腺炎,除了尽快就医治疗外,更重要的是从根本改善问题、正确哺喂母乳,以免胀痛或发炎反复发生。
广谕坐月子中心
张境原教授提供了改善胀奶的七个重要步骤,请跟着一步步检视自身状况吧!
第一步排除压迫:
留意平时穿的内衣是否过紧,或哺乳时手指有无压到乳晕使奶流阻塞,也可能是乳房过于低垂使下胸乳汁淤塞,张境原教授建议哺乳时可在胸下垫着小毛巾或小毯子托高改善。
第二步正确含乳:
留意宝宝的含乳姿势是否正确,身体紧贴妈咪的胸腹部、脸贴着乳房,大口含乳以婴儿的口腔为基准,我们能看见上方的乳晕范围比下方来得多,宝宝的嘴张得很大、下嘴唇外翻、下巴贴着乳房(婴儿是吸吮乳房非乳头),并且顺畅规律的吸吮吞咽。
第三步温柔按摩:
若乳房内有硬块,宝宝吸吮的同时可轻轻按摩周围推散硬块。
第四步冷敷+热敷:
喂奶前可以毛巾热敷,有助排除硬块、让哺乳更顺畅,而哺喂宝宝的两餐间若感不适,则可用湿毛巾或高丽菜叶冷敷,以冷感减轻胀痛。
第五步全心哺乳:
宝宝想吃奶时,妈妈便在安静、少干扰的环境下全心哺喂,而妈咪也应尽量放松心情多休息,别给自己太大压力,毕竟压力也是影响泌乳量的因素之一。
第六步状况未改善请就医:
当奶水淤塞、结块,或发展成轻微乳腺炎,此时;只要尽快挤出乳汁、排除硬块,通常发烧、患部红肿热痛等不适都会在一天内改善。但若发高烧达38℃以上、持续感到疲惫、红肿热痛等症状一天后仍未消除,则务必立刻就医,以免演变成严重的乳腺炎需手术引流治疗。
第七步使用抗生素务必完成疗程:
张境原教授提醒,乳腺炎最常见的感染原因是金黄色葡萄球菌,既是细菌感染便会以抗生素药物治疗,这些药物(如flucloxacillin、erythromycin、cephalexin、cloxacillin、amoxycillin-clavulinicacid、clindamycin或ciprofloxacin)对宝宝不会有影响,仍可继续喂奶。但抗生素类药物有7至10天的固定疗程,切勿稍有改善便任意停药,以免未痊愈再度复发。
哺乳的常见迷思澄清
我们替即将开始哺乳的准妈咪,和正处于哺乳期的妈咪们,整理出以下常见哺乳迷思,趁早厘清并建立正确的观念,便能对照顾自己和宝宝的健康更得心应手!
哺乳并非天然的避孕方法
妈咪在哺乳期间并非完全不会受孕,只是哺乳时因泌乳激素增加,相对会抑制雌激素分泌,影响排卵和月经来潮时机。因此;严格来说哺乳并不算避孕方式之一,临床上张境原教授也曾遇过有些新手妈咪仍哺乳中却怀孕,这是因为哺乳虽有抑制排卵的效果,但体内何时恢复排卵并不一定,故建议仍应做好健全的避孕措施。
一感到胀就可挤出或亲喂
曾有哺乳经验的妈咪都知道,乳汁充分排出后,乳房相对会变得比较松软,因此;
广谕坐月子餐
张境原教授建议妈咪只要感觉发胀便可以挤出或亲喂,一来比较舒服,二来也能避免乳汁积存过久,导致胀痛或硬块。
哺乳没有「排空」这回事!
无论是挤出或亲喂,只要持续哺乳,身体便会接受到泌乳指令,不停制造乳汁供应宝宝所需。因为;乳汁会不断随需求制造,所以乳房不可能「排空」,新手妈咪可别误会啰!
妈妈的饮食不会影响乳汁味道
无论一般人或哺乳妈咪,饮食都应以均衡、多元为原则,多数宝宝不会因妈咪的饮食而影响喝奶量。
根据研究显示,只要妈咪一日摄取的咖啡因少于400毫克,便不至于透过乳汁影响宝宝,不过;摄取咖啡因后60分钟内,母乳中的咖啡因含量会达高峰,若妈咪觉得宝宝晚上易不安、躁动、难眠,可回头检视自己的饮用习惯,或者在下午三点后不再摄入咖啡因饮料,状况或许能获得改善。另外;哺乳妈咪也建议一日饮酒量不可超过每公斤体重0.5公克,因为;酒精会抑制乳汁分泌让泌乳量降低。
满月前避免混合哺喂,以免乳头混淆
另一个对哺乳妈咪都不陌生的,便是「乳头混淆」这个名词了,奶瓶的奶嘴有或大或小的孔洞,对宝宝而言吸吮是轻松容易的,但吸吮乳头必须费力才能喝到奶水,倘若亲喂与奶瓶哺喂并行,宝宝很容易造成混乱,变得只愿吃奶嘴,出现「乳头混淆」现象。因此;张境原教授建议,宝宝满月前(尤其刚出生时),最好只提供宝宝一种吸吮奶水的方式。
泌乳量看体质,放松心情多尝试
新手妈咪常会担心自己泌乳量不足,事实上,泌乳量多寡和乳腺密度有关,但只要持续哺乳、给予刺激,身体有能力调节泌乳量,供应丰沛的营养。饮食上遵循
广谕坐月子餐
均衡原则即可,但水分是乳汁的主原料,因此;绝对要补充足量水分,其次;蛋白质也是母乳中的构成要角,不要因担心身材而刻意降低蛋白质摄取。至于妈妈间流传的泌乳偏方,是否有效视个人体质而异,放松心情多尝试,或许会有意想不到的效果!
检查!宝宝的成长讯息
肚子饿的行为表现
小宝宝虽然还不懂言语表达,仍会以吐舌头、吸吮动作、主动寻乳反射来向照顾者表达肚子饿的讯息,张境原教授建议一观察到宝宝表现上述肢体动作,就可先哺喂宝宝,若是等到宝宝放声大哭才喂,反而需要花加倍的时间安抚,使母婴双方更感疲惫。正常情况下,宝宝含乳姿势正确,就会以缓慢、深沉的速度吸吮,规律的吞咽奶水,吃饱后会自动放开乳头或渐渐入睡。
4~6个月大,副食品检查!
随着年纪渐增,宝宝不再仰赖乳汁为唯一的营养来源,约4至6个月大时,妈咪可视宝宝的营养和健康状况提供副食品,让宝宝转变成副食品与乳汁并重的摄食状态,并且持续哺乳至孩子自然离乳为止。
让孩子自然离乳即可
在台湾;常听到妈咪们至少会哺乳达半年以上,而多数孩子皆在约一岁多自然离乳,其实国外也有不少妈咪甚至持续哺乳达3、4年之久,哺乳是拉近亲子情感的黏着剂,妈咪不必刻意要求孩子离乳,如果因为工作等因素 考虑,也应渐进式的离乳,以免造成妈咪的身体不适,也避免快速剥夺宝宝的情感依赖。
台湾
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市信和张境原医院管理有限公司。
分享到
0
上一篇:
孩子能吃巧克力嗎?
下一篇:
转「你为什么这么说?」
图片推荐
「起司补钙」吃错恐增肥! www.013578.com
婴儿生病怪妈妈乱吃影响母乳? www.013578.com
喂奶期怀孕要停奶? www.013578.com
宝宝发烧、腹泻时要怎么照顾? (上) www.013578.com
最新文章
「起司补钙」吃错恐增肥! www.013578.com
婴儿生病怪妈妈乱吃影响母乳? www.013578.com
喂奶期怀孕要停奶? www.013578.com
宝宝发烧、腹泻时要怎么照顾? (上) www.013578.com
宝宝发烧、腹泻时要怎么照顾? (下) www.013578.com
婴儿长疹子不擦药擦乳液 www.013578.com
宝宝擦类固醇止痒反致红疹增 www.013578.com
宝宝背巾使用注意 www.013578.com
运动饮料热量、含糖量比一比 www.013578.com
婴幼儿热痉挛、癫痫如何分辨? www.013578.com
婴幼儿防疫小知识 www.013578.com
哺乳期可以喝带气的饮料吗 www.013578.com
宝宝皮肤闷热起红疹 www.013578.com
母乳营养大不同 www.013578.com
纯母乳哺喂率达6成 www.013578.com