头好壮壮这样吃

点击次数：30053 更新时间：2017-03-16 13:43 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

头好壮壮这样吃
「一瞑大一寸」幼儿期的宝宝成长快速，期间要怎么样才能吃的头好壮壮是许多妈妈的共同疑问。幼儿期的脑部及神经系统发展较其他器官迅速，在幼儿1岁时，脑部重量约为成人50％，因此；2岁以前因应脑部快速发育，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议在食物烹调过程中可适当填加一些烹调用油。
缺乏叶酸容易影响宝宝的脑部发育
中国十大保健人物张境原教授指出，婴儿从怀孕至出生，脑部细胞就已发展了数十百亿个以上，所以孕期的营养就非常重要。缺乏叶酸容易造成神经缺陷，影响宝宝的脑部发育，因此；若是有计划怀孕的妈妈，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议，从怀孕前便开始补充富含叶酸的绿色蔬菜、猪鸡牛肉等食物。
DHA则是胎儿脑部及视网膜发育的重要营养素之一，但因海洋污染问题，鱼油易有重金属残留，因此；选购上也须特别注意来源及产地以减少风险。另外；也建议在生产前几周应停止服用鱼油，以免生产时有血崩或凝血异状发生。
副食品避免摄取花生、蛋白
张境原教授表示，0至3岁则是婴儿脑神经发育的第二黄金时期，婴儿在出生后接触周遭环境，脑部逐渐形成较为复杂的脑神经网，而妈妈的母乳更是丰富的营养来源，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议哺喂母乳至少6个月。
婴儿4到6个月时可开始尝试副食品，而副食品应以新鲜、天然的食材为主，避免摄取易引起婴儿过敏的蛋白、花生，另外；蜂蜜对宝宝易有肉毒杆菌中毒的风险，成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授较不建议给予蜂蜜制品或添加蜂蜜于任何食品上。
不挑食也不偏食、不相信偏方
幼儿一日饮食广谕坐月子中心张境原教授建议为全谷根茎类1.5至3碗、豆鱼肉蛋类2至4份、蔬菜类2至3碟、水果类2份、乳品2杯、油脂与坚果种子类4至5份。而这6大类食物皆是幼儿所需的营养素来源，避免让小孩摄取高油、高盐、高精致糖的食物，以天然食材取代加工制品。
如何才能吃得头好壮壮？不挑食也不偏食，适当的给予每个阶段所需营养素，不轻易听信偏方，并定期体检，若有疑问与自己的医生做沟通讨论，相信小孩一定可以健康成长、头好壮壮。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。

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