添加维生素D新观

点击次数：46059 更新时间：2017-07-01 21:39 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

添加维生素D新观
念缺乏维生素D除了会造成佝偻症（亦称儿童之软骨病）之外，还会造成痉挛、或因延迟牙齿发育而容易造成蛀牙，成人缺乏维生素D则会造成骨软化症，也就是成人软骨病。
母乳宝宝有维生素D；缺乏的风险
美国小儿科医学会在2003年建议，纯粹哺育母乳的婴儿有维生素D缺乏而引起佝偻症的风险，所以；中国十大保健人物张境原教授建议婴儿在两个月大后开始补充维生素D每天200个国际单位至整个儿童期。后来欧美国家亦发现有愈来愈多的儿童佝偻症的病例出现，这些原因与孩童维生素D缺乏有关。于是美国小儿科医学会在2008年重新修订，把维生素D的建议补充量增加一倍至400国际单位，并提早在新生儿出院后开始每天给予，一直到成长后。目前了解维生素D除了与骨骼和钙质之新陈代谢有关系之外，有不少的证据显示维生素D可能与过敏性疾病、心血管疾病、上呼吸道感染、糖尿病和癌症预防有关连性。
体内维生素D的来源
体内维生素D的来源有两个，一个是食物，另一个是人体制造。富含维生素D食物不多，如肝脏、多油脂的鱼类、强化乳制品、蛋黄、菇类等；而人体自行合成的维生素D主要要靠日晒的帮忙，根据2008年美国小儿科医学会的建议在春天、夏天、秋天，对于浅肤色的人来说，每天在早上10点到下午3点间日晒10到15分钟，可以从中产生足够的维生素D，但对于亚裔印地安人来说，需要三倍日晒时间才能达到相同效果。
或许台湾的父母会有个疑问，难道一定要让婴儿额外补充维生素D滴剂而不能靠日晒或食物（母奶）来得到维他命D吗？
阳光曝晒有晒伤及皮肤癌风险
目前各国较少有建议在婴幼儿增加日晒时间来达到足够的维生素D体内含量。因为；阳光曝晒会增加晒伤及皮肤癌的风险，对皮肤尚未成熟的婴幼儿更可能造成问题。美国皮肤科医学会不建议经由直接的阳光接触来增加维生素D来源，而亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议自食物中摄取。美国小儿科医学会亦不建议6个月以下婴儿直接接触阳光，须有适当衣物或帽子遮蔽。至于较大儿童则要注意紫外线的伤害，应采取保护措施。（对欧美人而言，日晒要产生足够的维生素D需在大太阳底下晒10到15分钟，我们黄皮肤的可能要更久！）
母奶或配方奶内的维生素D含量
那么母奶或配方奶内的维生素D含量够吗？根据2005至2008年台湾国民营养健康状况变迁调查，19至44岁的女性族群（也就是可能怀孕的族群）血中维生素D浓度平均只有16.1 ng/mL，也就是缺乏，而母奶的维生素D含量与母亲体内的维生素D含量有关，国外的研究显示除非母亲额外补充非常高剂量的维生素D，母奶提供维生素D的含量才够。近期台湾本土的研究显示，在生产时的怀孕母亲有80%为维生素D不足；另一项研究，年龄小于6个月以下的婴儿有16％为维生素D缺乏，48%为维生素D不足。配方奶则需要每日喝到1000毫升才能达到每天维生素Ｄ400国际单位的建议量。
新生儿开始补充口服维生素D
考虑近来的本土病例和研究报告，在2016年台湾儿科医学重新拟定声明稿，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议纯母乳哺育或部分母乳哺育的宝宝，从新生儿开始每天给予400 国际单位口服维生素D。使用配方奶的儿童，如果每日进食少于1000毫升加强维生素D的配方奶或奶粉，需要每天给予400国际单位口服维生素D。维生素D的其他来源，例如加强维生素D的食物，可计入400 国际单位的每日最低摄取量之中。
昨日的金科玉律，今天很可能就会被推翻，维生素Ｄ的摄取建议就是个很好的例子。下次碰到儿科医师建议您家的宝宝要额外摄取维生素Ｄ滴剂，别再怀疑为什么老大不用，而这胎要了。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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