宝宝发烧时的副食品指南

点击次数：65157 更新时间：2018-01-15 15:34 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

宝宝发烧时的副食品指南
发烧是身体抵抗病毒或细菌的正常反应，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授呼吁要给予宝宝易于消化吸收的食物，避免摄取刺激性食物，恢复期请多补充高蛋白食物，并注意电解质平衡及水分的补充。保持日常饮食均衡、适当活动及良好卫生习惯，是预防感冒的上策。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提供以下营养辅食给四个月以上宝宝食用。
花椰菜马铃薯粥
（1人份）--适用4个月以上宝宝
材料：
花椰菜10g、马铃薯5g、米20g、蔬菜高汤50毫升
做法：
1、花椰菜、马铃薯洗凈，削皮蒸熟，搅拌棒打成泥状备用。
2、锅中放入米及适量蔬菜高汤熬煮成粥。
3、白粥加入花椰菜泥与马铃薯泥搅拌均匀即可。
营养成分（每人份）

热量（大卡）	蛋白质（公克）	脂肪（公克）	醣类（公克）
75.3	1.8	0.2	16.6

张教授温馨营养小叮咛：
花椰菜维生素C含量丰富，能有效预防感冒，提高免疫力；所含维生素B1的含量也比其他蔬菜来得高，可消除疲劳，维生素B2可促进消化，改善口角炎症状。
黄金玉米鸡蓉汤
（1人份）--适用6个月以上宝宝
材料：
南瓜10g、玉米10g、鸡胸肉10g、蛋黄10g、高汤50毫升
做法：
1、玉米洗净、切下玉米粒后调理机打碎;鸡胸肉烫熟后，打成泥状；南瓜洗净切丁备用。
2、蔬菜高汤加入玉米泥、鸡肉末、南瓜丁熬煮。
3、蛋黄打匀后加入汤中打成蛋花即可。
营养成分（每人份）

热量（大卡）	蛋白质（公克）	脂肪（公克）	醣类（公克）
110.6	5.5	1.4	19.0

张教授温馨营养小叮咛：
南瓜含大量果胶，可保护胃壁；玉米含有蛋白质、醣类、膳食纤维、类胡萝卜素、硒、镁、铁、磷等营养素；鸡肉含优质蛋白质、脂肪含量少，能增强体力，是宝宝摄取优良蛋白质的来源。
山药鸡蓉粿仔条
（1人份）--适用6个月以上宝宝
材料：
粿仔条20g、香菇5 g、山药10 g、鸡胸肉10g、蔬菜高汤50毫升
做法：
1、山药、香菇洗净切小块状、鸡胸肉切碎备用。
2、热水煮滚后放入粿仔条后捞起备用。
3、锅中依序放入高汤、粿仔条及备好的食材熬煮。
营养成分（每人份）

热量（大卡）	蛋白质（公克）	脂肪（公克）	醣类（公克）
81.2	4.8	0.7	13.9

张教授温馨营养小叮咛：
山药含有醣类、蛋白质、维生素B群、维生素C、维生素K、钾…等营养素；鸡肉含优质蛋白质、脂肪含量少，能增强体力；香菇则有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B群、维生素C、纤维质、叶酸…等。
西红柿肉酱烩饭
（1人份）--适用12个月以上宝宝
材料：
米20g、猪绞肉10g、洋葱10g、雪白菇10g、大西红柿10g、高汤50毫升、油5毫升
做法：
1、将大西红柿、洋葱、雪白菇、洗净后切丁。
2、锅热依序再加入洋葱，西红柿丁、白雪菇、猪绞肉拌炒。
3、将米及炒好的材料和高汤一起熬煮即可。
营养成分（每人份）

热量（大卡）	蛋白质（公克）	脂肪（公克）	醣类（公克）
135.4	4.0	5.5	17.5

张教授温馨营养小叮咛：
猪肉含有蛋白质、钠、铜、锌、维生素B群、铁、钙、磷、钾等，能帮助修复身体组织、加强免疫力。洋葱含有膳食纤维、粗纤维、维生素A、维生素C、钾、钙、铁等。西红柿煮熟后再吃，能增加茄红素摄取，增强抵抗力！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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