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上午生孩子下午就出院亮相?会坐月子真的很重要

点击次数:21158  更新时间:2015-05-11 15:06  来源:广西新闻网  【打印此页】 【关闭

上午生下小公主,下午就出院公开亮相!英国凯特王妃不用坐月子?

  记者专访亚洲资深“月子专家”、女性调理营养师张境原——

  会不会坐月子 其实很重要
上午生孩子下午就出院亮相?会坐月子真的很重要

  张境原,亚洲月子健康专家,女性调理营养师,广谕坐月子中心董事长。曾帮助过5000多位女士调理月子期。张境原师承“健康之神”庄淑旂博士,将其月子理论与自己多年从事坐月子调理的实践和经验结合,总结出一套更适合中国女性的科学坐月子护理方法和健康的月子餐。

  广西新闻网-当代生活报记者 唐柳凤 实习生 黄睿

  核心提示

  英国凯特王妃5月2日上午刚诞下一名女婴,下午就出院带着小公主公开亮相,英国媒体及民众一片欢腾。不过中国网民更在意的是:凯特竟然不坐月子!为什么中国产妇要坐月子呢?坐月子,有何奥秘和讲究?带着这一问题,昨日,记者采访了亚洲资深“月子专家”,女性调理营养师张境原。

  摆正观念

  科学认识“坐月子”

  来自台湾的张境原说,中国自古以来就有坐月子的传统,女人有3个改变体质的关键期,分别为:初潮期、月子期、更年期。传统理论认为,月子期是女人改善体质最关键也最有效的时期,坐好月子,女人身体会更好;坐不好月子,女人的身体会有各种不适。至于台式坐月子与大陆坐月子有何异同,张境原说,台式坐月子是在传统坐月子的基础之上总结出的更科学、更适宜亚洲人体质的一套方法,广谕的月子餐起源并传承于被誉为“健康之神”和“台湾女真人”的庄淑旂博士。庄淑旂是在日本“庆应大学”对2.6万个妈妈做过科学实验后,推出的更适合亚洲女性的一套坐月子理论,“广谕”在台湾于1996年成立并开始妇幼保健服务工作,尔后成立了首家坐月子中心,并根据庄淑旂的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。

  张境原强调:“很多人都会问为什么西方人不坐月子?但大家注意观察就会发现,西方女性在生产之前的身材都很好,生产后身材会很快走样,也更容易衰老,这就是西方人不懂得坐月子的原因。坐好月子不但可以改善体质,延缓衰老,还可以减少皮肤黑色素产生等等,这样的例子,我见过很多。”

  虚不受补

  月子餐讲究营养搭配

宝宝出生后,家里人更忙活了,对产妇和宝宝呵护有加。在大陆,不少地方习惯给新妈妈每天炖一只鸡吃,照理说,一天一只鸡确实够补了,那么是不是这样吃就科学了呢?

  在张境原看来,大陆的妈妈喜欢产后马上吃鸡,这样的吃法是不科学的。他认为,生产完后,妈妈的身体是比较虚弱的,“虚不受补”,所以刚刚生产完前期的饮食是非常关键的,而在台湾月子餐也是特别讲究的。

  张境原说:“妈妈从生产完也就正式进入了月子期,月子期的饮食分为3个阶段调理身体‘一排二调三补’:第一个阶段是产后1-7天,这个阶段的餐主要是帮助子宫排除恶露、废水,是子宫恢复的关键期,要吃猪肝、生化汤黑月子水、薏仁等,这个阶段严格按照科学方法用餐可以在第8天时小腹几乎平坦,无明显的小腹膨凸。第二阶段是产后8-14天,这个阶段是恢复腰肾期,因为从怀孕到生产对女性的腰肾会有很大的损伤,这个时期吃猪腰配杜仲可以很好的帮助腰肾恢复。第三阶段产后15-30天(剖腹产15-40天),这个时期可以开始进补,吃麻油鸡等,可以帮助恢复体力和皮肤,让女人的皮肤更加的细腻光滑。我所讲的这些吃法都要以米酒水做餐才能达到好的效果,因为米酒水含有身体所需的氨基酸、矿物质提供身体所需的营养的同时还可以促进身体的新陈代谢。”

廣諭月子餐總監張境原及張翔壹湖南衛視百科全說節目播出現場

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