(转)预防冬天手脚冰冷喝「蜜姜茶」

点击次数：6143 更新时间：2016-07-27 20:18 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

(转)预防冬天手脚冰冷喝「蜜姜茶」
大暑万物荣华，冬病插翅难逃
大暑到了，这是一年里最热的节气。《管子》中说：「大暑至，万物荣华。」此时虽然最热，却是万物生长最繁华的时节。
有朋友说，我可受不了那份闷热，期盼着天气能反常。我说你可别这么想，大暑若不逢酷热，必定三冬多雨雪；大暑不热，就会打乱接下来的气候。所以为了能享受到春暖秋凉，你就要耐心地度过大暑。其实，你细心去感受就会发现除高温外，这个节气更为我们带来生机和活力。
大暑将以它至盛的阳热之气来温通你的每一条经络，驱除长久以来困扰你的寒湿邪气。所以一到冬天就手脚冰凉、怕冷的朋友要赶紧加入我们过大暑节的行列，因为这正是「冬病夏治」的最好时机。
大暑祛寒最佳处方：
◎经络方：每周在膝关节的内外两侧用手掌连续拍打数次。
◎食疗方：把切得细细的姜丝用开水闷泡，水变温了以后加入蜂蜜调匀，早晨饮用；服用「金匮肾气丸」。
◎瑜伽方：每天坚持练习「幻椅式」。
「朱砂掌」治关节炎，想不好都难
某天，我较早下班，想起邻居李妈妈有关节炎的老毛病。现在是大暑，正是「冬病夏治」的好时机。于是我敲了李妈妈家的门。
「李妈妈，您的关节好点没呀？」
李妈妈无奈地说：「唉，好不了啦，这两天总是下雨，关节正疼着呢，快把我折磨死了。」
我赶忙扶她坐下：「李妈妈，我今天来就是为您治腿病的。」
她听了眼睛一亮：「这多年的老毛病还能治？」
我笑着说：「嗯，能治，但不是我替您治，而是老天爷替您治。」
看着李妈妈不解的表情，我接着说：「在大暑这个时节，阳热最盛，正是祛除体内寒湿的最好时机，这就叫『冬病夏治』。」
「我这关节炎好多年啦，一到阴天就发病，吃什么药都不管用。你若是治好了，我非送你一幅匾额不可。」
「呵呵，要李妈妈送匾额可不敢当，我们先来谈谈您这个病。治您这个病啊，会有点痛，您得忍耐一下。」
还没等我说完，李妈妈就把裤脚往上卷，说：「再疼还能疼过我发病的时候？你尽管治吧，这条老腿交给你了。」
于是，我就运用「朱砂掌」在她膝关节的内外两侧用手掌连续拍打。不出5分钟，她的膝关节上就凸起一个个紫黑色的痧包。我说：「您看到没，这就是您关节里的寒湿呀。」
接下来，我在李妈妈两个膝关节上各拍了10分钟，又出了很多的痧点、痧包。看着她的样子，我笑着问道：「李妈妈，我下手重，疼不疼啊？」
李妈妈直摇手：「不疼不疼，要不是你，这些东西都出不来呢。现在，我关节这里热热的，两条腿好久没这么舒服过了。」
说着，她起身走了两圈，惊喜地说：「呵，才这么一下子，膝盖舒服，脚也有力了，心里也痛快许多。这是什么绝招啊？」
我欣慰地说：「我用的这一招是中医的拍痧疗法，专门活血化瘀通经络。大暑天气热，气血循环最快，利用这时的阳气来祛寒，想不好都难。」
李妈妈连连竖起大拇指：「这老祖宗传下来的样样都是宝贝呀。有了这个绝招，我这个多年关节炎总算是有救了，这一年就可以省下一大笔医药费呢。」
「朱砂掌」治多年关节炎超有效。
我嘱咐她等痧包消了以后，每周拍打一次。持之以恒地拍，把关节内淤积的寒气排干净，腿脚自然灵活。
「冬病夏治节」两大保养方
大暑是一年中最热的节气，这个时候，阳气最盛。虽然此时的高温让人难以忍受，但是，有些一到冬天就容易发作的慢性疾病可以在这个时候得到很好的治疗，譬如说慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证。这就是大家都很熟悉的「冬病夏治」。所以我在这里也不多说了，直接提供你两种大暑时节的保养方案。
先请你看一段口诀：
冬天怕冷手脚凉，吃喝喜温不喜冰，舌苔偏白身无力，小腹冷痛月经迟，若有以上几症状，便是体质偏寒凉。大暑之上阳气足，最能引热把寒除，以阳助阳是妙法，冬病夏治一丸汤。一丸金匮肾气丸，一汤蜜水泡生姜，早上一汤散体寒，晚上一丸温肾阳，大暑节上勤保养，迷罗祝你永健康。
蜜姜茶的做法及效果
做蜜姜茶的时候，你一定要把姜丝切得细细的，用开水闷泡。
等水温了以后再加入蜂蜜，而且要在早晨喝。俗语说：「上床萝卜下床姜。」利用早晨的阳气升发之力来祛寒，效果会更好。要注意的是，你如果火气不是很大，就可以不喝，或者在大暑上喝一次作为常规保养就可以了。
「金匮肾气丸」是补肾的最佳选择
金匮肾气丸，中药行都会有，它常用来补肾阳。大暑正是阳气盛到极点，阴气渐生的时节。这个药方以少量温阳补火的桂枝和附子，加上滋阴益精的地黄，能阴中求阳。再加入泽泻、茯苓等通散之药以泻助补，能补得更顺畅。若是寒症表现得比较明显，你就早晚各吃一颗，连吃上一整个大暑。如果症状不明显，那你在大暑当天吃一颗就可以了。
在这炎炎夏日，你心中之火是以清泄之法泄掉，还是转换为可用之物，相信你现在能做明智的抉择了。
练习「幻椅式」，双腿不再酸
五脏六腑营养不足，腿就无力
俗话说，人老腿先老。人一上了年纪，无一例外，腿都有些毛病。其中，膝关节酸痛是最常见的老年病。
我姨妈今年六十多岁了，有天她忧心忡忡地跟我说：「我的膝盖最近总是疼，腿也使不上力，快走不动了，看来我是老了。」我说：「姨妈，腿的力量是靠我们五脏六腑的营养供给的。人老了，五脏六腑的『岁数』也大了，气血也虚，提供的营养不足，我们的腿自然就会没力气。」
肝藏血，腿有了血的供应就能走路；足为肾之根，肾精充足，腿就灵活；脾主肌肉，脾胃功能好，腿自然有力。
要想腿永远有力，你就要加强锻炼下肢几条经络。太极拳就很重视这一方面的练习，几乎每个动作都会锻炼到腿。所以经常打太极拳的老人家，腿力都不错。
大暑锻炼腿，走路一身轻
瑜伽里面有很多体式类似桩功，譬如有个比较简单的动作叫「幻椅式」，很适合老人家练。于是，我赶紧教给姨妈。整个动作就是在站立的状态下，双腿打开一肩宽，然后慢慢向下蹲坐。想象着臀部下面有张椅子，而你正坐在上面。
姨妈马上照着做了起来。
「还真是挺简单的，但就是太累，根本坚持不了几秒钟呀，这怎么会有效果呢？」
坚持练习「幻椅式」，让你挥别双腿酸软的日子。
我说：「别急，我们调整一下，让妳站个几分钟都没问题。」她半信半疑地跟着我走到墙边，我让她靠在墙上练习这个体式，果然稳定许多。
「换成靠墙就应该叫『靠山式』了，这下好多了吧？」
「确实不累了，但这样还有效果吗？」
「妳别着急呀，这是比较柔和的练法，不会马上有感觉，妳再坚持一会儿试试。」
这样保持了1分钟，她觉得腿开始吃力了。又过了1分钟，我看见她的腿已经有点发抖。我问她什么感觉。她回答我：「哎呀，很累，但我还能坚持。整条腿热呼呼的，尤其是大腿正面。」
「呵，这就对了，每次练到腿部发热，腿上的经络和肌群就能得到刺激。大腿正面是股四头肌，这块肌肉若强壮，就能妥善保护膝关节。而且膝盖这里也是胃经经过的地方，所以胃经强壮了，关节就有力。像这样的动作，妳每次持续练习5～10分钟就可以了。」
姨妈听我说完，缓缓站了起来说：「真不错，双腿就像注入了一股力量似的。哈哈！」
接着几个月，姨妈每天都会做个三、四次。现在，她的腿变得灵活，膝盖也不疼了，走起路来彷佛脚底生风，逛街的时候比媳妇都还有精神。
这个体式每个人都能做，你也不妨全家总动员试试看。而且，它也很适合年轻人，尤其是那些追求美丽双腿的女性。
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台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台视、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市信和张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。

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