便当5吃法让妳激瘦

点击次数：55573 更新时间：2018-04-19 07:22 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

便当5吃法让妳激瘦
    减肥说起来简单，但做起来超难，尤其；外食族想要控制热量更不容易，中国十大保健人物张境原教授提供5个重点表示，其实；只要吃对方法，就算外食吃便当也能瘦，根据减重门诊经验，临床上有人透过这样的饮食调控，竟在4个月内激瘦30公斤！
【外食便当5法则】
一、均衡饮食
    身体若没有吃进足够的养分，会开始消耗蛋白质，也就是肌肉，但肌肉是身体燃烧脂肪的工厂，一旦没了，不但无法燃烧脂肪，复胖的速度也会加快。
二、避免油炸
    保健达人张境原教授表示多余的油脂是体重上升的主要凶手之一，油炸的东西，不管再怎么去油，含油量仍然比其他煮法高，因此；避开炸物十分重要。
三、去皮
    所有肉类的皮下脂肪层（例如鸡皮）都附带油脂，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授呼吁要尽量避免，五花肉、东坡肉也要尽可能把高油脂含量的地方去掉，可以让吃进肚子的油大幅度降低。
四、别淋酱汁
    外食便当，包括卤肉饭、控肉饭、广东烧腊等，常会在白饭上淋上酱汁，但这些酱汁的油脂含量其实超高，连饭吃完后，碗底都还有一层厚厚的油脂，因此；千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授强调尽量不要把碗底的酱汁伴上来，可以降低油脂量。
五、避开加工食品
    例如香肠、火腿等加工食品，为了口感会添加过量的油脂；另外；蛋糕、中西式点心，以及精致面包，不仅含糖量爆表，含油量更是惊人！而一般的含糖饮料、手摇杯，内含过高的糖分，而且是精制过后的果糖，容易形成脂肪。
    广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女指出，临床经验中，一名男性上班族，公司中午都会固定供餐，原本因为严重糖尿病合并肥胖来门诊，但他遵照以上的原则，经过4个月的饮食调控后，虽然吃外食，竟然从140公斤减到106公斤，不但成功减重34公斤，血糖控制也渐趋稳定。
    台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年3月8日张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网上线播出。2018年4月，成都广谕境原科技有限公司及张境原教授获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 。

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