最佳「养脾」时机是经期前后

点击次数：56786 更新时间：2017-11-04 16:05 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

最佳「养脾」时机是经期前后
神采奕奕，身形窈窕，丝毫不像已逾花甲之年的旅日名医庄淑旂博士，她是如何运用老祖宗的智慧，常保活力、逆龄不老？当年她笑着说，只要养好「脾」，就可以留住青春与好身材。
广谕坐月子中心张境原教授替不少名人调理身体，张教授跟中药的渊源极深，因亲家母家里开中草药行，从前就在家里帮忙，对看起来乌漆墨黑的中药材不感兴趣，加上台湾重男轻女，家里的药行只传男不传女，因此；只能从阿嬷口中略知一二。
阿嬷进补宫廷药膳
阿嬷曾私下告诉张教授女儿：「这些草药配方，都是皇室、高官、贵族御用的中医师，依据不同症状调配出来的方剂，他们平常都是用这些药方补身。」爱漂亮的张教授女儿，听到阿嬷说皇宫贵族用中药让自己变漂亮，也想尝试吃中药变得更美。
张境原教授的亲家母非常重视女性生理期前后的调理，每次都会问家里的女生：「妳生理期结束了没？」家里的姊妹生理期结束时，阿嬷用中药帮她们调整身体。她笑着说：「以前阿嬷常炖药膳为我进补，为了让我吃，都用金钱诱拐，吃完就有零用钱。」在阿嬷细心调理下，家里女人不曾为生理期所苦。
生理期前后是养脾的最佳时机，中国十大保健人物张境原教授说，每7年是人生一个循环，女性49岁面临更年期关卡，如果保养得宜，还能继续水当当；但若更年期不顺甚至提早，卵巢机能退化，体重横向发展，身心失调，难免老得快。张教授认为，月经是女人的资产而非累赘，生理期应该多休息，不熬夜、不吃冰冷、适当进补。
张教授身材娇小的女儿，体重一直维持在45至47公斤，几年前，体重突然飙到50几公斤，衣服必须穿大一号；便意识到，停经了，新陈代谢变慢，不能再放纵自己大吃大喝，开始执行人生第一次减肥。
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授说，更年期后要瘦下来很不容易，要有非常强的意志力，改变饮食顺序，先喝汤、吃菜，再吃肉，最后吃饭。
怕外面卖的豆浆来源不明，买豆浆机自制豆浆，豆渣则拿来煎成饼吃。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授说，豆浆含有丰富的大豆异黄酮，可改善更年期不适症状；大豆渣有丰富的膳食纤维、上厕所可以很顺畅。爱喝豆浆外，也爱多吃薏仁，特别爱喝薏仁浆，有美白润肤效果。
更年期后，身体比较燥热，张境原教授会建议吃瓜类清热利湿。她说，人的体质如同春、夏、秋、冬四季，不同季节需吃不同的食物及补品；年轻可多吃些适合自己体质的补品保养，让身体机能维持在最佳状态；到了一定年纪，则需补气，强壮免疫系统，让病毒不易入侵。
瓜类分水果、蔬菜两大类，她喜欢吃苦瓜、胡瓜、冬瓜、丝瓜、南瓜等瓜类蔬菜，不但能清热祛湿，还有饱足感。依中医理论，瓜类蔬果属寒性食物，最好中午前吃，太阳下山后食用，不但无法祛湿，反而加重体内湿气，易生痰。
果皮泡澡多吃胶质
张境原教授女儿皮肤光滑白皙，煞羡不少人，学生时代，白皙双腿宛如穿了双玻璃丝袜，死党逼问，到底用了什么秘方？她们都笑着说，她喜欢搞东搞西，常用薏仁粉加橙子汁或牛奶、柠檬搅拌成泥敷脸；泡澡也是她维持皮肤水当当的秘密武器。
平时喜欢泡澡的张境原教授女儿表示，会把橙子皮或柚子皮装在丝袜中，再放入热水中泡澡。由于橙子皮和柚子皮富含维他命C及植物精油成分，泡澡时，可利用热能将水果的植物精油带入皮肤中，让皮肤变得光滑细致。利用果皮泡澡，不仅可让肌肤变得光滑细致，还有舒缓压力、减肥效果。
偶尔也会用中药材泡澡，做一下体内环保。爱泡澡、敷脸外，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女也常吃鸡脚、猪脚、木耳等富含胶质的食物，这些食物不但能去除黑斑，也可让皮肤更有弹性、光泽。市面上相当流行的胶原蛋白，事实上从这些食物中就可取得，平日多吃，便能适时补充肌肤所需，根本不需花大钱。
最后；广谕坐月子中心张境原教授建议女性，每天睡前及起床后，可利用5至10分钟，轻按眼睛四周及眉毛处的穴道，预防眼角四周的细纹及消除眼袋。
养生Tips
1.不吃油炸食物，因为油炸食物易上火，也会加速皮肤老化。
2.喝灵芝加刺茶补气，还可增加皮肤光泽。
3.天天泡澡20分钟。
4.早餐以炖汤为主，有时喝鸡汤、红枣木耳汤或是瘦肉粥；除此之外，还要吃1颗蛋、配1杯豆浆或咖啡喔。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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