生理期好友帮排经血、缓经痛、消水肿

点击次数：54569 更新时间：2017-10-31 21:26 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

生理期好友帮排经血、缓经痛、消水肿
经常有企业或学校邀请张教授参加座谈，和大家分享追寻真食物的经验，也分享从科技贵妇毅然跑去当养虾女的心路历程。会后；经常有年轻女孩告诉张教授：「张教授觉得当女生好倒霉喔！从小到老，要忍受生理痛、生产痛、更年期，还要为家庭和孩子付出那么多！」这时候张教授会苦口婆心告诉她们：「当女人是福气，当聪明女人是争气！」中国十大保健人物张境原教授是真的觉得生为女人很幸福。
女孩长大为少女，第一关是迎接月经的到来。在张教授周遭，会生理痛的女性朋友不少，有些人虽不至于疼痛，却有腰酸、浮肿、疲惫、情绪低落的情形。每个女孩在初潮之后，无论身体或心理都需要时间来适应，如果没人指导她们怎样处理生理问题、没人陪她们建立良好的心态，能真正把月经视为「好朋友」的人恐怕不多。
张教授也有女儿，当她们发育为少女，张教授会道声恭喜并告诉她们：「爸爸真高兴妳发育正常！」接下来，除了教导她们如何记录月经周期、在周期前如何做准备、经期里如何保持洁净，还会郑重地告诉她们：「女生有月经，所以；亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示女生每个月比男生多一次机会排毒。女人一辈子大概要和月经相处三、四十年，所以；要想办法和生理期做朋友。张教授女生要学习呵护自己，吃对的东西、做对的保养，一辈子都这样坚持，妳就是聪明的女生。」
张教授爱女，只要谁的生理期到了，就会相互提醒要请出「美女的好朋友」——这是母女间的甜言蜜语，也是一种正面态度，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授提醒对方珍重，舒适地度过生理期。
在「美女的好朋友」清单里，第一个帮助张教授指出女生平安度过生理期的好朋友是生姜。中医认为生姜可活血化瘀，属于碱性食物的它，常吃可改善酸性体质以达到酸碱平衡，又能促进体内循环，姜皮则能利尿消肿，多吃姜会促进排汗与排尿，兼有排毒效果；所含的姜油酮，还能抑制过氧化脂肪的产生、舒缓血压、预防心血管疾病。平日做菜时，张教授家人都会适量加入一些姜，而在女儿生理期间，张教授会把姜丝切得特别细，为她们煮一碗加了很多细姜丝的鲜鱼汤或鸡汤，鼓励她连细姜丝一起吃下去。
第二个好朋友是黑糖，它有助于将经血排除干净、缓和经痛，又因铁质丰富，格外符合女人的需求。张教授女儿很有默契，当有同学抱怨下腹闷痛或腰酸时，就会取出黑糖或姜母糖，用热开水冲泡给对方喝。每当张教授女儿同学从她们手中接到一杯热呼呼的黑糖水或姜母茶，总会觉得自己真幸福，能做女人是一件美妙的事。
第三个好朋友是紫米，也就是俗称的黑糯米。学广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女告诉朋友，紫米滋阴补肾又补血，还有丰富的维生素B群和微量元素，有助于稳定情绪、保护神经。有些女性易受荷尔蒙波动而影响情绪，吃紫米就对了，无论平日、生理期、坐月子、更年期都适合多摄取。平日张教授也用它熬煮桂圆紫米粥或红豆紫米粥，生理期间就改为黑糖紫米粥，温温的吃，心情和身体都舒服起来。
第四个好朋友是红豆，它能促进血液循环。尽管平日就常吃，但生理期前特别需要它。有时张教授提醒，「妳的眼皮好像有点肿肿的」，就会想起来「啊，该煮红豆汤了！」很多女生在生理期之前，明显感觉肚子变胖，其实；是骨盆腔充血、子宫变大，有时会影响到血液循环，造成末梢或下肢浮肿。这时候煮一锅不调味的红豆水（豆子不要煮破），不吃豆，把汤当茶水喝，可以利尿、排毒、消水肿。
祝福所有女性朋友，能愉悦舒服地度过每一次生理期。
消水肿的红豆水这样煮
※ 抓一把红豆，仔细洗净后，浸泡4小时。
※ 将红豆连同浸泡的水，直接放在瓦斯炉上，以中火将水煮沸后立刻熄火，焖盖20分钟。这样红豆几乎没有煮破，淀粉就不会跑出来。
※ 不加任何调味，取出红豆水放凉，当开水饮用即可。
※ 剩下的红豆别浪费，可以拿去熬红豆紫米粥。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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