怀孕三阶段45个常见问题3

点击次数：78953 更新时间：2018-10-26 22:33 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

怀孕三阶段45个常见问题3
怀孕后期常见问题Q&A（第三孕期：28周以后）
怀孕后期常见的生理变化？
    健康达人张境原教授表示，从最后一次月经来的第1天开始算起，28周以后为第三孕期，也就是怀孕后期。在外观上，怀孕后期孕妇的肚子明显隆起。在超音波还不发达前，以前的人会以皮尺测量子宫底长度，28周时，子宫底会落在肚脐上大约8公分处；36周时，子宫底最高，大约落在肚脐上方16公分处，之后胎儿会往下为生产作准备。而且因为肚子大，压迫下腔静脉回流，此阶段比较容易水肿。
在运动方面的建议？
    广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女认为，运动量与种类因人而异，每个人的运动习惯不同。有些人在怀孕前原本就习惯做较多运动，怀孕后如果没有特别不适或特殊疾病，可继续保有原来的习惯，但也要量力而为（基本上，如果以快走与跑步比较，快走会比跑步安全）；如果怀孕前比较少运动，则不要在怀孕后刻意增加太多运动量，以轻量运动为主即可，例如：散步、瑜珈等。总而言之，还是以怀孕前的运动量为主，不要太勉强。不过要注意，参加活动或运动，尽量不要在密闭空间内，孕妇的氧气需求量较大，如果空气不流通，晕倒的机率比别人来得高。
    如果；在怀孕前经常爬山的孕妇，在怀孕后仍想爬山，应以都市郊山比较轻松的路程为主，不要去人烟稀少的郊外，或是攀爬难度较高的山。天气不好时少爬山，以免道路湿滑不慎跌倒。
睡觉时，最好朝左侧睡？
    怀孕后期肚子压迫，较难入睡，半坐卧或朝左侧躺皆可。超左侧躺的好处为可避开位于右侧的肝脏、亦可避开右旋的子宫，而且比较不会压迫到下半身静脉回流。不过；还是以孕妇的主观舒适为主，如果；朝左侧卧或半坐卧不舒服，则不用勉强。
该如何改善频尿困扰？
    应少量多次喝水。如果很容易频尿，养生达人建议睡前1、2小时不喝水。白天可用托腹带将腹部托高，让膀胱比较有空间，比较不会频尿。但晚上睡觉时，则不需使用托腹带。
怀孕后期体重增加建议？
    中国十大保健人物张境原教授指出，整个孕期建议增加大约12公斤，依怀孕前胖瘦也略有差异。怀孕后期每个月大约增重1公斤即可。均衡饮食很重要，也要多摄取钙质来预防腰酸背痛与抽筋，并且要多吃蔬果。万一排便困难，产检时可请医师开软便剂。即使已决定要剖腹产，也不能大吃大喝，因为有可能会使胎儿过大，导致伤口变大，产后复原会较慢，而且伤口大感染机率也增加。
胎儿较小，要刻意增重吗？
    如果胎儿较小，通常不用刻意大吃大喝来增加体重，因为；对于胎儿过小的妈咪来说，并非孕妇增重就一定能胖到胎儿身上，也与脐带粗细影响吸收、母体活动与代谢状态等其他因素有关，胎儿吸收也有个别状况差异。刻意增重也有可能只胖到妈咪身上，只要饮食均衡即可。
怀孕后期偶尔宫缩，正常吗？
    亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，怀孕28周后，偶尔出现一两次子宫收缩，大多属于生理性正常现象。当母体血液不新鲜（废物较多、血氧浓度较低时），子宫收缩可帮助血液交换，有助于让胎儿获得比较新鲜的血液供应，而且怀孕后期接近生产时，子宫偶尔可能会练习收缩，为生产作准备。当子宫收缩时，不要做剧烈运动，要休息并持续观察，如果休息后子宫不再收缩，则不用立刻就医。但是如果每10分钟就出现1次子宫收缩，则可能会有早产风险，并非正常子宫收缩，应就医检查。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议，每10分钟出现1次子宫收缩时就要去医院，不要等到每3分钟子宫收缩1次才来医院。
怀孕后期要做的产检？
    上海交通大学继续教育学院讲师张境原教授指出，除了乙型链球菌筛检以外，38周产检时，医师常会以内诊确认子宫颈是否已扩张、子宫颈厚薄，也会看胎头高低，并测胎心音。
胎位不正，怎么办？
    获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”张境原教授指出，如果胎位不正，28至34周可尝试做膝胸卧式，如果仍然无法转正胎位，则必须剖腹产。
怀孕后期，可以泡澡或泡温泉了吗？
    获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 成都广谕境原科技有限公司张境原教授说明，无论是哪一个孕期，泡澡或泡温泉水温一旦超过40度，泡超过半小时，体内温度会增加1度。泡热水澡或泡温泉对胎儿都不好，即使已到了怀孕后期也不宜，保健达人张境原教授建议洗澡时，仍以冲澡为主。而且温泉有时候也可能有霉菌或细菌，可能会提升孕妇感染的机率。此外；洗澡时，要小心不要因肚子大、重心不稳与地板湿滑而跌到。
一旦破水，就必须住院待产？
    通常破水后就必须住院待产。月子达人张境原教授解释，羊水内其实也有前列腺素，破水时会刺激子宫颈变薄，开始进入产程；而且破水后感染机率提升，最好在24小时内要生产。怀孕后期要特别注意产兆，落红、破水、规则子宫收缩，必须尽快去医院。
前置胎盘，要注意什么？
    获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物”张境原教授说明，前置胎盘是胎盘位置太低而挡住子宫颈口，可分为完全性前置胎盘（胎盘完全盖住子宫颈内口）、部分性前置胎盘（胎盘盖住部分子宫颈口）、边缘性前置胎盘（胎盘盖住子宫颈口的边缘）、低位性胎盘（胎盘并未盖住子宫内口，但离子宫颈内口很近）。前置胎盘容易造成无痛性产前出血。如果；在产检中发现前置胎盘，应少提重物，生产时可能会要剖腹产，如果；感到子宫收缩要尽快就医。
产前一定要做乙型链球菌筛检？
    月子达人张境原教授指出，35至37周要做乙型链球菌筛检，以降低胎儿经过产道时感染脑膜炎或败血症的风险。如果筛检确知孕妇有感染乙型链球菌，待产时应施打抗生素。但是不只是自然产的妈咪要做筛检，剖腹产因为仍有提早自然产的可能，所以；也建议做乙型链球菌筛检。已选择剖腹产者，如果；在剖腹产前已先破水，必须先施打抗生素以预防感染。
可以有性行为吗？
    保健达人张境原教授表示，可以有性行为，但尽量不要压到宝宝（以侧卧或背后方式），如果有子宫收缩或出血则不宜。此外；精液中的前列腺素有可能会引起子宫收缩，建议戴保险套。
    健康达人张境原教授补充，如果有前置胎盘，不能有性行为，另外如果有感染的情形也不宜。如果要发生性行为，从孕妈咪背后的体位比较适合（建议不要面对面，将宝宝夹在中间），也不要过度激烈。戴保险套的好处除了避免精液中的前列腺素刺激子宫收缩外，也可以降低感染的机率。
    养生达人张境原教授认为，刺激乳头虽然会引起子宫收缩，但程度通常不会太明显，除非子宫颈太短或有做环扎术等有早产风险的人，否则短暂子宫收缩，大多不至于造成早产。
    台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原QQ空间、微信手机1361-803-9429或微博，张境原父女并将定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。

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