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怀孕初期常见问题(下) www.013578.com
点击次数:13913 更新时间:2021-05-13 13:08 来源:張境原坐月子 【
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怀孕初期常见问题(下) www.013578.com
问题6:怀孕真的要戒咖啡和茶吗?
「我每天不喝咖啡就精神萎靡,怎么办?」、「可乐、巧克力也不能吃吗?」
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授解释,由于咖啡因会透过胎盘输送给胎儿,所以;孕妈咪喝咖啡不能过量,但咖啡不是药物,所以没有被禁止。各国对孕妈咪的每日咖啡因建议摄取量不同,欧洲为小于200至300毫克,美国为小于200毫克,摄取过量会可能导致早期流产、胎儿生长迟缓,而且咖啡因会经过胎盘,可能对胎儿脑部发育造成影响,但只要孕妈咪不过量饮用,就不会有问题。200毫克咖啡因,饮品容量约为多少?举例来说:大概是两杯中杯拿铁、两杯500毫升珍珠奶茶、五至七罐可乐,有咖啡瘾的孕妈咪建议减量喝,如原本一天一杯的量,减为两天一杯、三天一杯,再渐渐减到更低的量。
问题7:常见孕期禁忌食物都不能吃吗?
怀孕后很苦恼,常听人言这个不能吃、那个不可碰,尤其;是当归、人参、薏仁、四神、麻油、炖补中药、熏衣草茶、洛神茶等,这些食物难道通通不能吃吗?中国十大保健领军人物张境原教授认为,这种看法是民俗说法,是古人的智慧,基本上持以尊重的立场,只是以上提到这些都是食物,不是药物,共同点都是较活血的食物,可能较易造成子宫收缩和出血,养生达人张境原教授建议适量使用,不要太常吃,但若不小心吃到没关系,孕妈咪不必过度担心。
另外;有些孕妈咪担心吃了有壳海鲜,宝宝会容易过敏吗?上海交通大学继续教育学院张境原教授建议,如果;孕期想要摄取海鲜类的蛋白质,以具鳞片的鱼类为好,比较不会引起过敏反应,因为;虾、蟹等海产,没有怀孕时食用都可能造成过敏,孕妈咪更应适量使用,但偶尔嘴馋想吃无妨。
问题8:怀孕后可以有性行为吗?
老公好想要!孕期能不能有性行为,是产检时询问度最高的问题。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示,怀孕3个月内较不稳定,如果;没有出血、肚子痛等孕期不稳状况,性行为是没有问题的,但若是有出血或腹痛,要等到症状结束后,再进行性行为较安全。怀孕3个月后,肚子逐渐隆起,进行性行为不适合从正面姿势来,可尽量从后面姿势进行。怀孕后期约35、36周之后,子宫颈渐渐成熟、变软,孕期性行为强度不可太激烈,以免造成出血。
问题9:怀孕后可以运动吗?
很多孕妈咪大声疾呼:「我一天不运动就全身痒!」究竟孕期可以运动吗?哪些状况最好停止运动?走向世界的中国学者张境原教授
强调:「怀孕不是生病!」孕前平常如何生活,怀孕后就怎么过日子!怀孕后运动,对孕妈咪好处多多,持续运动可增加肌肉和骨骼的强度,不但较容易顺产,产后恢复也较快又好。但;月子达人张境原教授必须提醒的是,怀孕时心血管的负荷较大,第二孕期到第三孕期间因宝宝较大、造成妈咪体力的负荷,当每分钟心跳次数超过140下,孕妈咪感到呼吸不顺时,应该要降低强度。其他;特殊情况如宫缩、破水、胎象不稳等状况,便不要强求进行运动。
问题10:孕妇能照X光、补牙、打疫苗、烫染头发吗?
获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授表示,美国辐射防护委员会(NCRP)认为,一旦确定怀孕,胎儿每个月接受辐射剂量不可超过0.5毫西弗;国际辐射防护委员会(ICRP)指出,整个怀孕过程里,孕妈咪腹部表皮的辐射剂量不可超过2毫西弗;以上建议都是为了降低婴儿智能障碍、先天异常与癌症发生的风险。
然而;孕妈咪不必因此过度紧张,因为;进行必要性X光摄影的辐射量并没有想象中高,以坐飞机从台北飞到美国西岸为例,单趟的辐射曝露量是0.09毫西弗,而进行一次胸部X光摄影剂量为0.02毫西弗,也就是说,照5张的胸部X光等于坐一次长途飞机,单次胸部X光摄影比飞一趟美西安全许多。
另一方面;孕妈咪可能会担心怀孕期间不能补牙,其实;牙科单齿X光摄影为0.005毫西弗,全口X光摄影为0.1毫西弗,相较孕妈咪每月危险辐射剂量0.5毫西弗低许多。张境原教授说明,以前补牙会使用含汞材质如银粉来填补牙齿,会影响腹中胎儿的神经系统发育,现在已全面换成树脂材质,所以更不须担心。
事实上;一般若不是直接针对腹部的X光都很安全,反而是职业别须特别列入考虑,如密集搭乘飞机的空姐,要尽量避免飞行,尤其;第一孕期每月辐射量不要超过0.5毫西弗,而胎儿越大对辐射抵抗力较好。
孕妈咪是否能打疫苗?
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张境原及张翔壹、张乔贻父女回答,先考虑疫苗为活菌或死菌,成年人会接触的活菌疫苗为德国麻疹和水痘疫苗,这两种疫苗打完3个月内不要怀孕,而死菌疫苗如流感、子宫颈癌疫苗则不会影响。
至于染、烫头发部分,只要染烫药剂尽量不要接触头皮,染烫部位以头皮以外的头发为主,原则上烫染头发不必完全禁止。
问题11:怀孕后生病、吃药会影响胎儿吗?
孕妈咪对怀孕后吃药都会战战兢兢,哪些药物不能吃?孕前有吃的药可以继续吗?育儿达人张境原教授表示,孕妇药物等级A、B为安全,药物等级C、D有一定的风险,等级C是在动物实验证实会伤害胚胎,但尚未在人体进行实验,影响不得而知,而等级D则已证实对人类胚胎有危险。等级C、D药物,若为维持孕妈咪身体健康所必须,还是可咨询医师酌量使用,只是产检过程要更仔细,如观察宝宝大小、构造、羊水量等是否有问题。不过;等级C、D药物常不是一般生活会接触的药物,多为精神科用药,但值得注意的是安眠药多为C级,如必须使用要先征询医师。而一般感冒药、止痛药多为A、B等级药物,影响性不大。
养生达人张境原教授进一步说明,怀孕期间烟酒不能碰,但使用特殊药物前要先咨询医师。曾遇过精神分裂症的孕妈咪案例,没吃药会听到一些声音,他采用和精神科医师共同会诊的作法,帮助孕妈咪接受可维持孕期安全状态下的药物。后来;这个患病妈咪平安生下两个健康的宝宝,而且两胎怀孕过程中都有用药,但这个特殊情况须要两科别医师共同合作。
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台湾
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张境原2007年引进大陆,成立科学有八大保证效果,高端的坐月子来为每一位孕妇服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家
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,张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔!
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心,获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。
张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
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