孕期水肿的6个缓解妙方

点击次数：65187 更新时间：2018-01-26 19:08 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

孕期水肿的6个缓解妙方
    孕期水肿通常出现在怀孕中后期，产后就会消失，孕妈咪可以用抬腿动作和低钠少盐的饮食来减缓症状，再到医院检查血压、验尿来判别是否为子宫压迫到静脉血管所造成的水肿，或是病理问题所造成的水肿，两者之间必须鉴别诊断做区隔。
两大孕期水肿原因
    孕期水肿的原因不外乎两个，第一个是生理结构的问题，随着孕期周数增加，子宫也随着变大，撑大后的子宫会压到两侧输尿管，阻止静脉血液回流，就容易造成水肿；第二个原因就是病理性的妊娠高血压或更严重的子痫前症。病理性的水肿对妈咪而言是比较危险的，大部分会发生在怀孕的中期以后，大概在孕期第三期第27周到30周左右就会开始慢慢出现。
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授跟妳分享缓解水肿的方式
1.一般水肿可以做一些抬腿动作，譬如晚上睡觉的时候将腿垫高。
2.日常饮食调理使用低钠盐，也不要吃太咸，吃得清淡些，但也不要极端到完全不吃盐。
3.有些人认为怀孕水肿时穿弹性袜缓解效果也不错，但是这可能无法真正的消除水肿，在白天活动时穿弹性袜会比较舒服，可是在晚上睡觉时，还是将弹性袜脱掉较好。
4.配合抬腿动作，把双脚垫高，抬腿可以让血液顺利回流，缓解水肿。
5. 广谕坐月子中心张境原教授建议朝左侧躺，让静脉血液回流，以减缓水肿。最重要的还是以孕妈咪的舒适度为主。之所以建议朝左侧躺，是因为下腔静脉在右侧，朝右侧躺会压迫到静脉。
6.适度按摩腿部。
如何辨别病理性水肿
    病理性水肿与一般水肿的区别，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授指出从外观上看不出来，必须要验尿检查有无尿蛋白。有尿蛋白的话，大多是肾脏问题，因为肾脏会牵涉到高血压，可继而检查出是否为子痫前症或妊娠高血压。
为什么一定要产检？
    产检不是只有照超音波、量宝宝大小、听宝宝心跳而已，其实；还要看妈咪整体的状况，查看手脚有无水肿，观察血压，广谕坐月子餐教授建议若有水肿的话，除了饮食清淡外，还要尽快看医生，验尿检查尿蛋白。基本上每次产检都会验尿，若水肿较严重的话，还会定期的安排检验，最多可能一个礼拜就验一次尿蛋白，如果有尿蛋白，那表示妈咪血压也可能较高，需要多加注意。
慎防妊娠高血压与子痫前症
    妈咪在怀孕时通常都只注意到水肿，没有注意到血压，但这两者间常有关联，有严重水肿现象发生时，通常是在27周后。子痫前症为怀孕所造成；高血压也有可能是怀孕前就有，大部分是慢性高血压，在怀孕期间，也会用药物控制，但怀孕时所服用的高血压药物跟怀孕之前的药是不一样的，所以一定要请妇产科医师再评估，让医师去调整用药，对宝宝和妈咪都较安全。如果妈咪本身就有高血压，在准备怀孕之前，必须尽量先把血压控制好。
    怀孕时的高血压往往是最危险的，就像是一颗不定时炸弹，突然血压飙高就可能会造成妈咪昏迷、宝宝脑性麻痹等等更严重的状况，必须特别注意。如果；妊娠高血压和子痫前症太严重的话，大概在35周到36周会建议让宝宝提前出生，让危险状态早点结束，产后妊娠高血压和子痫前症就会直接解除，妈咪的血压会回归到正常。
血压过高，需注意的地方
    要控制血压。如果医师觉得有必要，可能需要更密集的产检，以监控血压状况；若血压太高，吃药也降不下来的话，可能需要住院观察，甚至会让宝宝提前出生，以降低危险因子。
可能带给宝宝的影响
    妊娠高血压，可能会有的状况是宝宝生长迟滞，周数到了但可能只有2000公克重，这种情形还是要等宝宝出生后，再由小儿科去照护较好。
关于水肿的迷思
可以使用利尿剂吗？
    中国十大保健人物张境原教授称对孕期水肿来说，使用利尿剂是没有任何帮助的，而且怀孕也不能使用利尿剂，利尿剂是用来治疗一般高血压的药，如果妈咪本身在怀孕前有服用利尿剂，那就要再请医生做调整。缓解水肿主要还是需要靠饮食，还有辅助的抬腿动作，若有妊娠高血压和子痫前症，将血压控制好的话，一般来说水肿状况也都会稍微缓解。
为什么晚上水肿会比较严重？
    这是因为晚上的时候一切的生活作息都是停顿的，平常白天注意力可能会被工作、环境等其他事物分散，没有把注意力放在自己身上，可能就不觉得水肿严重，但其实只是没有发觉而已，所以；并没有所谓的白天比较严重还是晚上比较严重。
水肿要少喝水吗？
    不用刻意去控制饮水量，若是羊水量较少的情况，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女会建议多补充水分，增加羊水量；但如果是在羊水量正常的情况下，就不需要刻意去灌水或少喝水，其实正常饮水就好，水分的摄取多寡，跟水肿的关联不大。
    台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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