养胎、育儿必备好汤

点击次数：66111 更新时间：2018-03-13 22:01 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

养胎、育儿必备好汤
    相信妈咪们怀孕时都希望能够滋养温补，有了宝贝后，更盼望孩子能健康的长大，这次广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女要介绍两道营养师推荐的好汤，提供妈咪们参考！
苹果芦荟排骨汤
    家人总是每天精心熬制补汤，除了满满的爱心，油腻却是不可免除的，几顿下来，着实有些不习惯。苹果芦荟排骨汤便能发挥调节的作用，简单清爽的汤品绝对可以触动味蕾，在丝丝润滑中不但健脾养胃，也是一款色香味俱全的好汤。
烹调时间：1.5小时
份量：2人份
汤疗功效：健脾养胃
苹果2个，芦荟1个，猪排骨500克，蜜枣4颗。
配料材料
姜3片，盐适量。
做法
1.苹果洗净，去皮、去核后切块；芦荟洗净，去皮切块备用。
2.猪排骨洗净切块，放入滚水中汆烫后冲洗备用。
3.锅中加适量清水，放入姜片和所有材料，大火煮开后，转小火煲1.5小时。
4.出锅前加盐调味即可享用。
食疗小教室
1.芦荟有排除体内毒素、抗衰老、美容的功效，可缓解孕期容易出现的色斑、姙娠纹等皮肤问题。
2.苹果酸甜可口，营养丰富，孕期食用可帮助保持血糖稳定，并减轻孕期反应。
替代食材
    可将芦荟换成山药，做成一道准妈妈与胎儿两滋补的苹果山药排骨汤。
冬笋雪菜黄鱼汤
    食材不单调，孩子才会喜欢。选一条鲜嫩的黄鱼，加一些冬笋、雪菜，既调味道，又增加了色泽，丰富的食材里满是妈妈对孩子的关爱。别偷懒，起身煮一锅简单的滋补汤吧，为孩子储存好未来的能量。
烹调时间：20分钟
份量：3人份
汤疗功效：促进肠道蠕动
材料
冬笋50克，雪菜30克，猪肉40克，黄鱼1条
配料
姜3片，香油、料酒、高汤、白胡椒粉、盐各适量
做法
1.黄鱼处理干净；冬笋泡发切片，焯水；雪菜洗净切碎；猪肉洗净，切片备用。
2.热油锅，将黄鱼煎至两面微黄。
3.锅中加适量清水和高汤，放入冬笋片、雪菜碎、猪肉片、黄鱼、姜片和料酒，大火烧开后，改小火煮15分钟。
4.再用大火烧2分钟，拣去姜片。
5.出锅前加白胡椒粉、盐、香油调味即可享用
食疗小教室
    黄鱼钙质丰富，味道鲜美，与冬笋、雪菜同熬成汤，不仅营养丰富，还美味诱人，特别适合给少食、挑食的儿童食用。
替代食材
    可将冬笋换成豆腐，豆腐含有优质蛋白质和钙，可以促进儿童生长发育及新陈代谢。
TIPS
    雪菜就是俗称的雪里红，为芥菜的一种，通常腌制而食；做法也非常简单，只需一点盐就可成就美味、爽脆的雪里红。
    台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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