知道怀孕后准妈咪必知重点3

点击次数：57145 更新时间：2018-05-30 16:30 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

知道怀孕后准妈咪必知重点3
重点9 选择生产方式
妳已经决定好要以哪种生产方式迎接宝宝了吗？关于自然产与剖腹产的优缺点比较请参下表，但上海交通大学继续教育学院讲师张境原教授也要提醒大家，剖腹生产的好处随妈妈年纪增加或体重增加会减少，对血栓的结论也不一致，但随着预产期一天天逼近，如果妈妈仍在自然产与剖腹产之间游移不定，也可以听听亲朋好友的宝贵经验，或者和您的产检医师仔细讨论唷！

	阴道产(順产)	剖腹产
短期优点	1. 住院天数较短。 2. 感染机率较低。 3. 麻醉风险较低。 4. 可较早开始哺喂母乳。 5. 各式新生儿呼吸窘迫现象较低。 6. 产后复原期较短。	1. 产后出血及需要输血机会低。 2. 手术并发症少。 3. 第1年尿失禁机会低。 4. 产后恶露较少。
短期优点		差异极小的其他优点： ※低胎儿死亡率。 ※低胎儿感染率。 ※低颅内出血可能。 ※低新生儿缺氧和脑部病变。 ※低新生儿产伤。
短期缺点	1. 阵痛、待产时间较长。 2. 伤口感染问题。 3. 待产时间长，担心难以预期的突发状况。 4. 产后恶露较多。	1. 产后复原期较长。 2. 伤口感染问题。 3. 伤口沾黏问题。
下一胎缺点		1. 子宫破裂增加。 2. 前置胎盘增加。 3. 植入性胎盘增加。 4. 膀胱肠道受伤增加。 5 .需要子宫切除的机会增加。
无差异	长短期无差异：产后痛、骨盆痛、产后忧郁、瘘管、肛门直肠功能、性功能、骨盆腔器官脱垂、死产率、母亲死亡率。
	长期无差异： 3个月后母乳哺喂率相同、第2年后尿失禁比例相同。健保给付的剖腹产适应症我们都知道，以自然产的方式迎接宝宝，对妈妈或孩子来说都拥有最多的优点。如果；对自然产或剖腹产有任何疑惑，妈妈在产前都可以多搜集信息并且和医师充分讨论，以最符合自己期待的方式迎接宝宝到来。倘若因为不得已的特殊原因无法采取自然产，健保对前置胎盘、胎盘早期剥离、胎儿窘迫、脐带脱垂、胎位不正、前一胎采取剖腹生产等适应症有提供剖腹产的费用给付。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授提醒，生产方式并没有绝对的优劣，医师也不会抱持绝对的支持或反对，但要提醒大家的是，在预期下安排剖腹生产，比因为突发状况改采剖腹产的安全性还要更高、并发症也少，但剖腹产的孩子出生后呼吸困难、持续性肺高压的比例又会比自然产稍高一些，而且自愿性剖腹产的手术费用必须自行负担，这些都是必须考虑的重点。其实；如果妈妈准备生育1个以上的宝宝，选择自然生产还是比较合适的作法，植入性胎盘可能在生产时引发大出血，但第2次剖腹产发生植入性胎盘的机率比第1次高出2倍左右，第3次则会高出近2.5倍之多。产后的尿失禁问题许多妈妈都担心自然产后的尿失禁问题，但有研究指出，自然产除了在产后第一年可能稍微有尿失禁的困扰，随着时间过去多半能有不错的复原，在产后第2至5年的尿失禁比例几乎相同，换言之，生产方式对中老年后是否会尿失禁理论无关，因此；除非有不得已的剖腹产适应症，否则不需要因为担心后遗症而采取剖腹产。习惯改变＋心理调适重点10 放慢动作，温柔缓和怀孕初期，子宫随着胎盘贺尔蒙的作用慢慢变大，大约到了12周左右，子宫已经大到占满整个骨盆腔，满16周后子宫的顶部会超出骨盆的高度，因此在第12至16周时，妈妈的下腹部不时会出现闷痛感，有时也因为两侧韧带紧绷而觉得抽痛，这些都是子宫正在变大的证据。此时；孕妈咪只要活动量较大、变换姿势（由坐而站、由躺起身等）、肚子用力时，都容易感觉到些微的不适。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议，怀孕期间妈妈应该尽量放慢动作，尤其；在怀孕初期胚胎着床尚未稳定更要避免腹部太过用力，用力过猛可能会拉伤肌肉韧带，甚至诱发子宫早期收缩造成轻微出血，等中后期身体状况较稳定，就可以多从事散步、游泳等和缓的运动，适度运动除了能维持健康，也有助生产更为顺利。等肚子稍大一点以后，由平躺姿势起身要尽量缓慢温和，可以先转成侧躺再起身，也比较不会造成姿势性低血压。另外；孕妈咪乘车时要避免安全带直接横越肚子，以保护肚子不受直接压迫为原则。重点11 考虑调整工作内容现代的职业妇女众多，不少女性在怀孕后仍选择继续工作，直到接近预产期才休息成为待产的状态。举例来说，老师、空姐、柜姐、服务人员等的工作性质都必须久站，怀孕后应考虑调动职务，或者改变工作时的习惯，避免久站引起腰酸、脚酸、腹痛、早期宫缩。再者，在厨房工作长时间处于高温环境的女性，预备怀孕时就要考虑更动职务，以往曾有研究指出，怀孕初期（12周前）胚胎处于发育阶段，如果常泡温泉会略微增加致畸胎的可能，在高温环境中工作也是相同的道理，改变工作型态，有助更顺利度过孕期。重点12 增重11至13公斤属正常范围怀孕女性在整个孕期增重11至13公斤属于正常范围，但最多不要胖超过20公斤，中国十大保健人物张境原教授表示，增重超过20公斤往往会因为胖太快而软组织太多，因而增加难产的风险，更容易得到妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病，对胎儿和母体都有不好的影响。但因为习俗和文化的缘故，台湾人总喜欢在怀孕初期就开始进补，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提及，临床上较常看到孕妇营养过剩的情形，但体重增加太过与不及都会影响妈咪和宝宝的健康，因此；现在医师也对妈妈孕期的体重控制越来越重视，希望帮助大家在孕期也能维持最健康的体态。一般来说，大家总认为「多吃」是帮助宝宝增重的不二法门，事实上「多休息」就不会消耗掉过多热量，妈妈才有较多热量供给宝宝，帮助宝宝正常长大。

台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年3月8日张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网上线播出。2018年4月28日于北京会议中心，成都广谕境原科技有限公司及张境原教授获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 。2018年6月起应聘为上海交通大学继续教育学院讲师。

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