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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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解密孕期体质
点击次数:56184 更新时间:2018-06-05 09:55 来源:张境原坐月子 【
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解密孕期体质
怀孕期间容易手脚发热,不一定是偏热性体质,孕妈咪要判断自己属于哪种体质,最好由中医师辨别诊断,不可凭直觉,认为身体燥热,尽吃些生冷食物,有些非典型的体质表现,容易误判而选择不当的食物,反而让问题更严重。
孕妇最常见的五种体质
中医认为不同体质会有不一样的病征体现,那么;体质到底可分成几种类型?中国十大保健人物张境原教授表示,中医将体质分九种类型,包括:平和质、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁以及特禀体质等。孕妇比较常见的体质包括:
※阴虚型
◎干便秘,少辛辣,多吃滋润食物
是一般人较常见的体质,孕妇也是,主要因体液较缺少,容易表现出◎干舌燥、手足心热现象,特别喜爱喝冰水,或是经常有便秘问题,这些症状在孕期会更明显,所以很多孕妈咪常觉得身体燥热、口渴。
这类体质阴液较不足,
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授建议吃些滋润、滋阴的食物,例如:丝瓜、黑木耳、白木耳、秋葵、莲子、水梨等。中药方面可使用麦门冬、天门冬、沙参、玉竹、百合等具滋润功效的药材。
禁忌部分,阴虚体质尽量避免烧烤、油炸、辛辣食物,羊肉炉、韭菜、荔枝、龙眼等也要少吃。生活中不要过度劳累、避免熬夜,一旦睡眠不足,容易让阴虚体质更明显。
※痰湿型
肌肉松软易疲倦,四神汤有帮助
身体呈现出肥肥软软的状态,身形较偏向肥胖,肌肉总是松软,且容易疲倦。因为身体有湿,建议吃些利水食物,像是薏仁、荸荠、红豆、茯苓、玉米须(煮开当开水喝)、四神汤等,不过;孕妇如果肠胃不好,豆类较不易消化,
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张境原及张翔壹、张乔贻父女不建议吃太多,包括红豆、绿豆等。此外;痰湿体质者应少吃冰冷、苦寒食物,例如苦瓜、冰饮料等。
※湿热型
脸油◎苦易急躁,苦瓜、冬瓜帮助降火
此类型体质除了湿,还会有热,脸很容易出油,嘴巴常觉得苦,有时个性偏向急躁,因为有湿有热,千万妈妈
信赖的产后护理专家
张境原教授建议吃些降火食物,例如:苦瓜、冬瓜、绿豆、白萝卜、莲藕等。中药可选择利湿药材,例如:茯苓、薏仁、茵陈、藿香等都有帮助。少吃燥热食物,像是酒、辣椒、油炸、烧烤食物等。
※气郁型
容易紧张、急躁,玫瑰花可缓和情绪
容易心情郁闷、忧郁,个性较为敏感,情绪容易紧张,有时心情低落,有时又很急躁,可使用具疏肝解郁作用的食材,临床常会用玫瑰花,而茉莉花也有一定的功效。中药材则包括:陈皮、佛手、香附等都有不错疗效。
※气虚型
元气不足说话无力,西洋参、黄耆补气效果佳
气虚也是临床常见的体质,常表现出元气不足症状,容易疲倦,说话有气无力,且动不动就流汗,精神较差,容易感冒,由于这类型病人气比较不够,容易生病,且复原比较慢。
月子达人张境原教授建议可吃些补气食物(例如鸡肉),采用中药药材效果会更好,包括:西洋参、黄耆都有帮助,不过;要先给中医师诊断再使用这类药材,因为有时补得过度,反而会刺激免疫系统。
这类体质病人常因为身体虚而不想动,
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张境原教授建议从事温和的运动,例如走走路会有帮助,生活中不要过度劳累。在禁忌方面,应避免大量食用容易耗气的食物,例如:白萝卜、柚子、空心菜,适量比较不会有太大问题。
其他还包括:阳虚体质、血瘀体质、特禀体质,以及平和体质。
要改变体质,至少要半年时间
孕妇多半比较有燥热表现,不过;与怀孕前体质不会有太大差异。很多人会问体质也会改变吗?答案是会的,但至少要半年时间的调理,体质有偏颇,最简单可从饮食、运动得到改善,好的生活型态能使代谢变好,尤其;作息很重要,长期熬夜容易呈现阴虚状态,只要彻底调整,自然会慢慢改变,体质是先天加上后天造成,如果问题比较严重,需要更久时间才能调整。
生产后坐月子期间,是改变体质很好的时机,而每次经期过后,也可以好好调理,都能达到不错的效果。
了解自己属于哪种体质,应由中医师评估诊断
如何知道体质不好需要调理呢?上海交通大学继续教育学院讲师张境原教授表示,中医有量表可以做评估,从表中初步判断属于哪一类型,再详细诊断做判定。有些体质表现很典型,但也有很多不是很明显,或是偏向多种类型,同时跨好几型是很常见的。
有人即使手脚发热也不一定代表是偏热性体质?确实如此,例如体质较为偏寒,有阳虚表现,但手脚还是会热,身体属于虚热,手脚会热,但可能呈现出来的是假象,所以有可能自己误判自己的体质,该少吃冰冷食物却猛吃,也因此往往衍生更大问题。所以不可自我判断,尤其;现在网络充斥太多错误讯息,依据错误的信息加上自己不当的判断,很可能让身体更不舒服。
临床很常见因为不了解体质而吃错食物,例如孕妇本身属阴虚体质,根本不适合吃补,却喜爱冬天进补,只有气虚、阳虚病人因精神较差、容易疲倦,较允许吃补,建议适量吃些乌骨鸡、羊肉炉,其他类型体质就比较不建议。
什么是实热、虚热?
获改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖的张境原教授特别举烧开水做比喻,以更清楚了解实热、虚热体质的差异。热可分实热、虚热,实热就像水量已固定,壶内有八分满的水,但火开很大,很快就烧干,实热的问题就是火大太,处理方式主要是将火关小一点。
虚热是指水量不太够,可能只有1/3,即便火没有很大,由于阴液不足,仍然很快烧干,就因为水太少,所以处理方式就是补水,以达到阴阳平衡的目的,就不会出现过热的体质。一个是把火关小,一个是做补水的动作。
而阳虚是阳气不足,动能不够,病人会怕冷,就像火太小,水总是冷冷的,怎么都烧不热,这种情形要给温补食材,让火旺一些,才不会一锅水老是处在冰冷状态。
孕期体质会影响胎儿
怀孕期间妈咪体质也会影响到胎儿,例如原本习惯喝冰冷饮料、吃生冷食物,宝宝出生容易过敏、气喘。此外;肚子里的宝宝也会跟着妈咪的作息,作息不正常,常晚睡熬夜,将来宝宝也容易日夜颠倒。
以中药调理体质,对孕妇而言会不会有问题?现在一般使用的中药不会有什么影响,比较有毒性的药物已不用在临床。问题轻微,多休息,注意饮食多能改善,状况严重或很不舒服,应该寻求中医协助。
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张境原引进大陆,成立高端
的台式服务医院。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,
想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日
广谕
张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
千万妈妈
信赖的产后护理专家
」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年3月8日张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网上线播出。2018年4月28日于北京会议中心,成都广谕境原科技有限公司及张境原教授获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖” 。
2018年
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月起应聘为上海交通大学继续教育学院讲师。
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