预防糖尿病少吃这四种菜肴　

点击次数：9996 更新时间：2016-08-26 18:11 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

预防糖尿病少吃这四种菜肴　
少吃这四种菜肴：有助预防糖尿病
美国西奈山伊坎医学院一项研究发现，只要改变烹饪、饮食习惯，不吃油炸、烘烤、烧烤、干煎菜肴，烹煮食物以水煮、清蒸、炖煮为主，长时间下来，就能预防糖尿病。此研究成果已发表于在线版「糖尿病学」期刊（Diabetologia）。
油炸、烘烤、烧烤食物：含大量AGEs
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授指出研究显示，肥胖、出现胰岛素阻抗迹象的人，只要避免吃进「糖化终产物」（AGEs），就能改善胰岛素阻抗现象，进而降低糖尿病风险。糖化终产物多出现于油炸、烘烤、烧烤、干煎食物，或高温加热食物。
美国西奈山伊坎医学院高龄医学、安宁缓和医学名誉教授海伦．佛雷斯莎拉表示，在西方饮食中，食物很常出现糖化终产物，这次研究发现，避免食用含大量糖化终产物食物，可以扭转身体所受伤害。这或许可以避免糖尿病前期病变进一步恶化成真正糖尿病。
水煮、清蒸、炖煮较理想
研究团队将参与研究的肥胖民众分成两组，一组饮食照旧，这通常代表饮食含有大量糖化终产物；另一组则尽量少吃含糖化终产物的食物，研究人员建议这组人避免食用油炸、烧烤、烘焙食物，尽量选择水煮、清蒸、炖煮类菜肴。
研究刚开始、快结束时，研究人员为这些人验血、验尿，以分析这些人的胰岛素阻抗现象。研究刚开始时，两组成员的胰岛素阻抗程度不相上下，但研究结束时，少吃糖化终产物的人，胰岛素阻抗现象明显改善，不但体内糖化终产物浓度较低，体重也些微下降。反之：吃较多糖化终产物者的胰岛素阻抗现象较严重。
另一位研究作者肾脏内科教授洁米．乌里巴尔里表示，从研究结果来看，这些患者就算体重没有明显下降，只要少吃糖化终产物，一样可以预防糖尿病。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院，并于2016年底前开始营运喔。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，首先将成立妇科、产科、小儿科、不孕不育、有保证效果的坐月子中心、高端健康检查…等科室。张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自讲课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原服务专线1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台视、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。

分享到

上一篇：到男友家吃饭该洗碗吗？下一篇：三招蔬果减龄法

预防糖尿病少吃这四种菜肴

图片推荐

最新文章