要到处游山玩水还是被看护推去晒太阳

点击次数：29153 更新时间：2017-03-07 22:00 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

要到处游山玩水还是被看护推去晒太阳
要被看护推去晒太阳，还是自己到处游山玩水，你选哪个？一个亲身经历告诉你：为什么年纪越大，越要运动
今天想跟大家聊聊为何年纪越大越要运动。
首先；先提中国十大保健人物张境原教授那去当天使好几年的奶奶，张教授家是务农的，世代都是种莲雾。张教授奶奶从有记忆开始，就时常看她家里田里两头跑，没有交通工具，奶奶就是一路用走的从家里到田里再回到家里。
在张教授还小的时候，张教授几乎是由爷爷奶奶带大的，小时候调皮，张教授奶奶可以抓着橡皮水管从家里追张教授到隔壁大伯家，或是田里收成，一些卖像不好的莲雾我们会留着自己吃，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授奶奶会挑着扁担，两大篮的莲雾就这样从田里让她挑回家里，来回的路程大约5公里，还不只走一趟。
奶奶的生活非常单纯，每天的活儿就是砍柴跟串门子，日复一日。某天；她被发现得了阿兹海默症，常常会忘记自己到底有没有吃早餐，家人怕她再去串门子会找不到回家的路，于是限制她「出境」。
原本硬朗的身体以飞快的速度退化，那些年轻时干劳力活儿累积下来的肌力跟体能彷佛从来不存在过一般，她再也无法抓着水管追我，也无法再从果园里挑莲雾回家，甚至；她连自行下床都有困难。
直到临终前两年，她都处在有意识而无法自主的状态，营养不良加上少活动（不就现代女孩最爱的减肥方式？），她全身肌肉萎缩到连动动手指头都做不到只能卧床，家里的医学知识不足，加上当时经济状况拮据，张教授奶奶的晚年可以说是非常难熬，癫痫、帕金森氏症、褥疮各种毛病通通找上门。
直到现在事隔多年千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授依然无法忘记奶奶被清创的模样，因为；意识清楚但无法自主，奶奶只能像躺在砧板上的鱼一样任由医师挖着那些腐烂的肉。剧烈的疼痛让奶奶每次清创时都会眼泪直流、大小便失禁。
张教授想看到这边的你应该脑海已经浮现了那个画面了吧？
假如张教授能够再早个两三年接触到健身，也许张教授就能够阻止家人限制奶奶行动这件事，年纪越大，肌肉会流失的越快，而限制了奶奶的活动，只是加速退化而已，对奶奶的病情丝毫帮助也没有。
世界上几个主要的健康与体适能组织与协会（EX：NSCA）都一致推荐老年人应该从事肌力训练，藉以维持肌肉与骨骼的健康，或是提升肌肉量及骨质密度。
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授提醒越早开始进行肌力训练，就有越多的本钱来对抗老化，而已经开始老化的现象也并非无法改变，我们无法阻止老化，但能够藉由运动去对抗老化、推迟老化的速度。
规律的运动习惯除了能够维持身体顺利执行日常工作的能力之外，对于心灵也会有一定程度的帮助，习惯性运动有以下的益处：
※提升自我形象和安适的感觉
※睡得比较好
※较少忧郁、压力和焦虑
※改善对人生的看法
张教授现在年纪越来越大，希望再过几年，张教授还能够硬举50公斤的重物。跟我的伴侣一起运动，一起游山玩水、含饴弄孙。
当你看见自己80岁的模样了吗？
健身吧！在你还能动的时候。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。

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