换季肠胃保健这样吃

点击次数：36697 更新时间：2017-04-26 21:12 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

换季肠胃保健这样吃
排便不顺一直是许多民众深受其扰的肠胃问题之一，尤其到了换季期间，因为气候转变让肠胃不适的情况更加明显，成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授建议，肠胃不卡卡，菌相平衡是重要关键！人体中有高达95％的菌丛都栖息于肠道中，维持其菌相平衡帮助排便顺畅，换季饮食建议从益生菌与益生源搭配着手，像是酸奶加地瓜的组合，实践肠胃保健。
规律饮食；顺便好畅快
过去曾收过一案例，27岁左右的女性上班族，长期饱受排便不顺困扰，最长时间甚至到一个月才能排便一次的频率，而寻求协助。藉由听诊器观察，发现其蠕动情况几乎停滞，宛如80岁老妪。
个案表示不想藉由药物方式解决问题，因此；千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议从饮食着手，增加膳食纤维与好菌的摄取，其中；包括酸奶搭配地瓜的方式。而依此规律饮食一周后，该名女性上班族表示排便频率增加，上厕所也不似从前困难。
地瓜营养价值高；具药用食品潜力
除了好菌加上益生源外，酸奶与地瓜分别有许多营养优异处，以地瓜为例，地瓜含有镁、beta-胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E与维生素B群等丰富的营养成分。
也因如此，近年国际间发表地瓜对于人体帮助的研究数量不胜枚举，而在《药用食物期刊（Journal of Medicinal Food）》期刊中，曾发提到地瓜营养价值高，并在癌症、高血脂、发炎等领域中被探讨，综合其营养价值则具有药用食品（Medicinal Food）的潜力。
酸奶钙好吸收补充好菌
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示酸奶中最广为大众所熟悉的，便是维持菌相平衡、体内顺畅，针对不同菌种特性，各自发挥的帮助。而酸奶由于为牛乳所制成，因此；除含有丰富的蛋白质外，酸奶的钙质也比牛奶较容易被吸收，甚至；因发酵过程中消了乳糖，可作为乳糖不耐症民众补充钙质、蛋白质、甚至好菌的营养选择之一。
选用国家认证的酸奶就安心
酸奶搭配地瓜为大众健康组合，不限于哪个族群食用，中国十大保健人物张境原教授建议民众可选用有国家健康食品认证的酸奶定期定量补充好菌，且挑选170至270克的地瓜搭配食用，即刻为肠胃换季。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旗博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。

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