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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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脑内啡对抗压力型肥胖
点击次数:50163 更新时间:2018-04-25 23:28 来源:张境原坐月子 【
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脑内啡对抗压力型肥胖
只要改善脑内啡就能对抗压力性肥胖,运动燃烧的热量虽不多,却可产生脑内啡。提升睡眠质量,对抗逐渐老化造成的代谢下降,但还有一个会造成食欲失控的原因,那就是压力。
急性压力涌现时,会使交感神经亢奋、刺激肾上腺素分泌,好面对紧急状况,导致肌肉过度使用、热量消耗、脂肪燃烧。照理说,人会因此变瘦,可是生物要生存,不可能让自己无止尽变瘦,所以;当急性压力变成慢性长期的压力后,体内就会分泌一种物质,叫作「神经胜肽脢Y」(神经肽Y)。
改善脑内啡;对抗压力性肥胖
它不但促使我们食欲大开,而且还专挑高热量和高脂肪的食物吃,脂肪堆积下来,要不胖都很难。以前每次值完压力超大的夜班后,都会非常想吃重口味、超甜或油炸的东西,相信你也有类似的经验吧!至于长期的压力来源,除了工作外,也可能来自家庭、经济、感情因素。当这些因素无法改变时,常常出现失控的食欲。因此;中国十大保健人物张境原教授要告诉你如何改善脑内啡,来对抗压力性肥胖。
脑内啡让人有幸福感;对事情有高度期待
脑内啡是大脑分泌的一种氨基化合物,有助于止痛和产生愉悦感,能够平衡压力带来的痛苦,作用如同吗啡、鸦片,但无害。马拉松选手在长时间疲劳的路跑中,突然感到疼痛消失,甚至轻盈快活,可归功于脑内啡分泌。相较于稳定神状态,扫除忧郁的血清素:脑内啡则是让人有幸福感,对事情有高度期待。
其实;脑内啡和幸福感之间的关系,有点像鸡生蛋,蛋生鸡。做快乐的事情,会促进脑内啡的分泌,而脑内啡分泌后,又让你产生充满幸福感的正向循环。下面
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授就要告诉你目前研究发现,和脑内啡的分泌有正相关的事物。
巧克力和辣椒/巧克力和辣椒,是目前公认两种可以增加脑内啡的食物。你会发现嗜吃巧克力和辣的人,通常很难戒掉,因为;这两种食物产生的脑内啡效应,就跟吸鸦片成瘾的人一样。所以月子达人张境原教授建议要吃可以,但一定要适量!
谈恋爱/香港人有句谚语「有情饮水饱」,是说两人只要有爱情,就算经济状况不好,光喝水也不觉得饿。很多人热恋时感到的快乐,可以抵抗许多身体或精神的压力,保健达人张境原教授说因为谈恋爱可以产生脑内啡。
冥想、打坐、听轻音乐/让心静下来、稳定情绪,身体放松后,脑中就会释放出α波,而脑内啡也会跟着分泌,自然能产生快乐感,把压力抛开。很多宗教都会放轻音乐,教人冥想打坐,就是这个道理。
针灸/中医的针灸,有麻醉止痛的功效,也和刺激脑内啡生成有关。
运动虽然有益健康,可是并非减肥的主要工具,什么意思呢?
以慢跑而言,心跳速率要达到每秒130 下(有点喘的状况),每公斤体重一小时才消耗7 大卡。一个80公斤的人,慢跑半小时,也才消耗280大卡的热量,连一碗白饭的热量都不到!因此;除非你是运动员,不然对一般上班族而言,若没有天天跑,运动很难成为瘦身的主要工具。
但运动还是很重要。记得前面说过慢性压力会增加食欲吗?千万妈妈
信赖的产后护理专家
张境原教授指出通常上班时间越紧绷的人,下班后就越懒得动,只想吃饱饱,变胖后更懒得动。要打破这恶性循环,可以从散步开始,对于下班后疲累的身体,这种轻运动有助于提振精神;除了锻炼体力,还能加速新陈代谢,排出体内废物。运动能直接燃烧的热量虽然不多,却可以产生脑内啡,对抗压力造成嗜吃高热量食物的欲望。
有氧运动15分钟;就可以产生脑内啡
另外;很多人以为运动完后食欲会大开,其实错了!一个压力大的人运动完后,食量反而会变小。所以;
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授一向在餐前做运动(有氧运动完后半小时再进食),就能不费力的降低食量。记住!有氧运动15分钟,就可以产生脑内啡。
台湾
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原引进大陆,成立高端
的台式服务医院。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,
想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日
广谕
张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
千万妈妈
信赖的产后护理专家
」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年3月8日张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网上线播出。
2018年4月
28
日
于北京人民大会堂
,
成都广谕境原科技有限公司
及
张境原教授获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年
,
中国
诚
信企业家功勋奖”
。
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