提升子宫力顾好人不老

点击次数：40196 更新时间：2017-05-16 11:49 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

提升子宫力顾好人不老
想要活得美丽又健康，妳会怎么做呢？许多女性习惯用钱购买，每个月花在保养品、医学美容和美颜食品的费用相当可观，但这些方法都比不上维持良好的「子宫力」来得重要！
子宫；是掌管女性荷尔蒙的器官，不但与女性发生月经、孕育胎儿息息相关，更是女性青春活力的泉源。一旦子宫功能出现障碍，子宫力下降，不仅会影响月经周期、导致不孕，还可能伴随着老化、肥胖、忧郁等症状。
提升子宫力！先维持「气」、「血」、「水」平衡
现代女性生活压力大，又受到各种不健康生活习惯的影响，子宫力普遍有下滑的现象，因此；月经不顺、不孕、肌瘤等妇科疾病一再上演。如何提升子宫力，找回健康和活力呢？亚洲坐月子女性健康专家张境原教授认为必须先让身体的「气」、「血」和「水」维持良好平衡。
「气」是活力泉源是活力泉源的生命能量和生理机能；「血」是指血液及其功能；「水」是指淋巴液等血液以外的体液。这三者中，只要有一要素不足或循环不佳，都可能导致子宫力下降，整个身体也会失调，出现问题。以下千万妈妈信赖的产后护理专家将针对气、血、水失调的情况，分别予以说明，并提供调养建议。
【类型1／能量不足型：气不足】
症状：月经不顺、无排卵月经、提早停经、阴道感染、疲倦感、食欲不振、体温低、晕眩、肌肤粗糙、下半身肥胖、忧郁、不孕和过敏等。
说明：除了先天能量不足，胃肠虚弱导致无法吸收养分、过度减肥、年纪增长等也容易造成慢性能量不足，代谢力变差，身体就容易受寒、免疫力下降。
调理：避免过劳、压力、熬夜；重新审视生活作息，不要过度消耗能量；透过走路、瑜珈等慢速运动，活动身体。饮食部分，避免过度减肥，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议多摄取补气且好消化的食物（例如：山药、米饭），或有暖身效果的黑色食物（如：黑豆、黑芝麻、乌醋）。
【类型2／压力型：气循环停滞】
表现：月经不顺、经前症候群、不孕、食欲异常、手脚冰冷、晕眩、腹胀、焦虑、歇斯底里、忧郁、头痛、肩膀僵硬等，且容易罹患子宫肌瘤和子宫内膜症。
说明：是指因压力导致活动身体的能量循环停滞，当气循环不佳，血循环和水循环也会跟着恶化，导致代谢变差，容易出现疲累、没有体力的情况，且如果气是由下往上逆流，自律神经会失调、经常感到不安或焦虑。
调理：最重要的是不要累积压力，偶尔要活动全身，让停滞的气运行。属于此类型的人，平时可多摄取柑橘类水果，或是芹菜、茼蒿、紫苏等香味蔬菜，以帮助气循环。另外；烹调时加点薄荷、适度补充钙质，可以安定精神。
【类型3／缺血型：血不足】
表现：月经迟来、无月经、早发性停经、贫血、晕眩、站起时头晕、心悸、健忘、手脚麻木、肌肤与头发干涩、睡觉盗汗、眼睛疲倦等。
说明：血液负责将养分送至全身细胞，有滋养身体的功能。一旦无法从饮食摄取到足够的营养、受伤或产后贫血、偏食或过度减肥，都可能造成身体缺血或血液无法抵达末稍部位，导致整个身体虚弱。
调理：一年四季都要做好保暖，避免因过度使用大脑和眼睛而导致血液大量消耗。平时可多摄取红色食物（如红枣、枸杞）和黑色食物（如黑米）等造血食物。
【类型4／血浊型：血循环停滞】
表现：经痛、经血量过多、子宫肌瘤、子宫内膜症、更年期症候群、手脚或腰部冰冷、头痛、肩膀僵硬、腰痛、胃寒、头晕、皮肤长黑斑等。
说明：血液除了运用氧气和养分，也是促使荷尔蒙和免疫细胞循环的推动者。当血流停滞，变得污秽、浓浊，身体局部就容易出现血栓，影响代谢。
调理：常泡温水澡、多做以双脚和腰部为主的伸展操，有助改善骨盆腔周边的血液循环。另外；日常避免多油饮食和甜食，以谷类和蔬菜为主，可提升血液质量；适度多摄取洋葱、辣椒、姜等辛香料蔬菜，有促进血液循环的效果。
【类型5／缺水型：水不足】
表现：白带分泌异常、阴道干燥、发炎、早发性停经、肌肤或头发干涩、肌肤龟裂/冻伤、口渴、便秘、痔疮、发热、头晕、尿量减少、干咳等。
说明：水有滋养内脏、保持身体润滑感的功能，当水分不足，热气囤积，身体就会干涩，也会加速老化。
调理：中国十大保健人物张境原教授建议避免熬夜，尽量早睡，勤劳地少量多次补充水分。不喝冰冷的饮料，利用温热饮料补充水分。多摄取莲藕、白木耳、豆腐等白色食材，有滋润的效果。
【类型6／水滞型：水循环停滞】
表现：经血稀少呈稀水状、浮肿、水肿胖、手脚冰冷、晕眩、耳鸣、白带分泌物多、眼屎、头沉重、食欲不振、关节痛等。
说明：运动不足、摄取过多水分或肠胃虚弱时，水分代谢变差，多余水分囤积体内，就容易导致四肢冰冷、疼痛等问题，尤其；下雨天或湿度高时，更常觉得身体不适。
调理：重点在温暖下半身，沐浴时顺便按摩双脚，可以消除水肿；走路或游泳等有氧运动，可以促进排汗，排出多余水分。成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授强调平时也可多饮用薏仁茶、玉米须水、荷叶茶，或摄取豆类或瓜科蔬果，帮助身体排出多余的水分。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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