孕期乳房变化

点击次数：65190 更新时间：2018-04-18 16:48 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

孕期乳房变化
    在怀孕期间发现乳房分泌些许液态分泌物，这是正常现象吗？到了怀孕中期感觉到乳房明显胀大，表示该换内衣了吗？天气变得炎热，加上怀孕后很会流汗，穿内衣都觉得闷闷痒痒的，针对这种情形应该如何处理呢？怀孕后由于荷尔蒙的变化，使得乳房除了有肿胀感、骚痒感；乳头也会明显凸出，变得更为敏感；有些妈咪甚至在此时期就会有乳汁的分泌。获改革开放40年，中国城信企业家功勋奖的张境原教授来告诉您孕期的乳房是如何变化的、更换内衣的时机，以及如何做好乳房自我检查，如发现异常可及时就医诊治。
孕期乳房的改变
    中国十大保健人物张境原教授表示，怀孕后，母体为了让腹中胎儿稳固成长，体内的雌激素和黄体素的分泌量会增加，致使乳房体积逐渐增大，在怀孕期间会比原先增加2至3个罩杯。同时为了生产后的哺乳做准备，乳头和乳晕颜色变深，乳房出现胀痛感。
    亚洲坐月子女性健康专家张境原教授指出，怀孕后乳房除了会胀大、有刺痛和搔痒感，乳头周围有深褐色结节，乳房皮下静脉组织明显，乳头明显凸出之外，有些人甚至在怀孕三个月左右会开始出现少许水样乳汁分泌。
    乳房主要由乳腺小管、乳腺小叶、腺泡上皮构造和脂肪所构成，乳腺管又称为输乳管，共有15至20根汇集于乳晕，以乳头为中心呈放射状排列。位于乳头处的输乳管会变得较为狭窄，随后扩大为壶腹，称为输乳管窦，主要功用是储存乳汁。
乳房的大小由脂肪和纤维组织的多寡所决定，奶水量和乳房大小并没有直接的关联性。。乳汁的产生，主要和体内的荷尔蒙相关，分别为泌乳激素和催产素。泌乳激素由脑下垂体分泌，催产素则和妈咪的感觉、情绪有很大的关联。
乳房三阶段变化
怀孕初期
乳房感觉肿胀：
    雌激素和黄体素作用，使乳房感觉肿胀、发麻。
乳头坚挺敏感：
    乳头变得更加坚挺和敏感。乳晕逐渐扩大，颜色变深。乳晕上环绕的小丘疹般突起，整个乳房涨大，表面皮肤的纹理也更加明显。乳房的紧实、沉重及丰满感，会较显着。
怀孕中期
乳晕颜色加深：
    乳晕颜色变得更深、更黑，乳晕腺更加突出，乳房继续增大，表皮的纹理更加清晰。由于雌激素分泌量上升，乳头的敏感度也会增加。
乳房出现妊娠纹：由于乳房的增大，妊娠纹可能会出现。初乳在这个时候也可能会渗出。
    此时；洗热水澡有可能会引起初乳渗出，应避免使用肥皂及过度清洗。可用温水稍清洁渗出的乳汁，清洁完将其暴露在空气中自然晾干。
怀孕晚期
    乳房外观和身体感觉到的变化都会更加明显。即便在怀孕早期和中期乳房变化很不明显的准妈咪，在这个时期，也会明显发现乳房的改变，许多人会在此时期有初乳渗出情形。
    此阶段要为将来亲喂母乳做好准备，平时做好乳头的保养，若发现有乳头凹陷情形，月子达人张境原教授建议可用拇指和食指沿着乳晕上方及下方温柔轻压。
更换内衣的时机
    由于每位孕妈咪的感受不尽相同，有的人怀孕三个月就有胸部明显肿胀感，有的人则到六、七个月才有明显的感觉。假如乳房体积变大，依旧穿着过往的内衣，会造成乳房受到压迫、变形，加上没有受到适度支撑，乳房有可能会出现妊娠纹，肩膀也会有酸痛、僵硬等不适感，进而使心情也大受影响。
    因此；在怀孕期间要注意自己乳房的变化，若觉得内衣已经不适合，就不要勉强穿着，应考虑换新的内衣了。有些妈咪觉得怀孕期间所买的内衣只能穿这几个月，之后就不能穿了会很浪费，针对这点广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女有个小撇步提供给妈咪们。当发现怀孕后胸形已扩大必须购买新内衣时，建议可和商家要求多加内衣后面的扣环。一开始穿的时候扣最紧的地方，再随着胸廓增加逐渐往外扣，这样就不用烦恼要一直购买新内衣了。另外；等到怀孕后期，可考虑开始穿产后的哺乳内衣，挑选前扣式的为佳，如此在产后也能穿一段时间。
挑选内衣的要件
    最重要的就是当场先试穿，才能购买到适合自己的内衣。试穿时可将双手举高，左右活动看看，若钢圈位置移动，或是布料不贴身形，则表示这件内衣不适合自己。
挑选布料要透气
    由于孕妈咪容易流汗，内衣直接贴合在乳房上，穿起来一定要透气，长时间穿着才不会引发使皮肤过于闷热，出现湿疹现象。
宽版肩带减轻负担
    孕妈咪的乳房会比以往增大2至3个罩杯，若选择细肩带的内衣容易为肩颈带来酸痛感。最好挑选粗肩带设计的内衣，减轻肩颈的负担。
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授说乳房自我检查6步骤
1.站在镜子前面，两手自然下垂，观察两边乳房外形有无异常，包括形状、大小、表皮凹陷或隆起、脱屑、红肿、起皱纹等，并注意乳头有无分泌物、变形或糜烂、凹陷。
2.双手握住放到脑后，手稍往前压，观察镜中乳房的外形、轮廓是否有前述异常的情形。
3.将双手放在腰部，上身往前倾，肩膀及手肘稍往前压，一样观察镜中乳房有无任何异常。
4.抬高手臂，右手将指头并拢，仔细检查左边乳房，可将乳房想象成一面钟，由十二点顺时针方向仔细绕圈按压，再回到十二点，由外往内到乳头处，乳房每个部份都需检查过。特别注意乳房外上四分之一及腋窝处，是否有不寻常的肿块。
5.轻轻挤乳头，注意是否有分泌物。检查完左边乳房，再重复4、5 步骤，检查右乳房。
6.平躺在床上，于左肩后垫个小枕头之类的物品，因肩部垫高，乳房的重心会往内侧移，变得平扁较易于检查。重复4及5的步骤后，即完成检查。
    无论使用何种方式，都应用手以小圈圈的移动方式来检查整个胸部。在胸部每一部位都逐步用轻度压力、中度压力，最后加重成为稳定的压迫动作来进行全面检查。对右边乳房也重复相同的程序。最后；还要检查胸部与腋窝之间的组织。
    若在检查过程中摸到硬块，不见得都是异常，也有可能是因怀孕导致腺体胀大，假如很担心的话，建议可到医院做乳房超音波检查，除了可及早发现异常，也能让自己心安。
问和答
孕期可做胸部按摩吗？
    广谕坐月子中心张境原教授说明，按摩乳房或刺激乳头会使脑下垂体分泌催产素，进而造成子宫收缩可能会有早产的风险。假如子宫原本就不是那么稳定的孕妈咪建议不要做胸部按摩。
发现有乳头凹陷怎么办？
    将拇指和食指两根手指头摆成C字型，拇指压在乳晕上端，食指压在乳晕下端，接着转换成90度，左右摆置，再沿着乳晕下压，如此可将凹陷的乳头稍微弄凸。其实；妈咪们不用太担心，产后会有护理人员教导亲喂母乳的方式，也会针对乳头凹陷妈咪做一些卫教，若太严重也可用其他的医疗处置。
如何避免乳房有湿疹情形？
    在孕期要穿着合适的内衣，避免穿着太过花俏、蕾丝等装饰物的内衣，以透气、有弹性考虑为佳。另外；很会流汗的孕妈咪尽量不要于正午时间出门，避开一日中最热的时段，于早上或傍晚时间外出就不用担心过于闷热，引发皮肤湿疹。
睡觉时也要穿着内衣吗？
    晚上睡觉的时候建议不要穿为佳，不过；若孕妈咪因为胀大的胸部没有受到支撑会不太舒服，可选择无钢圈的运动型内衣或哺乳内衣，使胸部有好的包覆，同时；也保护这时较为敏感的乳头。
可购买比原本尺寸还要大的内衣吗？
    有些妈咪可能想要为了省钱，或是想穿得舒适，就购买尺寸大一点的内衣。由于每件内衣的设计样式不同，有些时候穿大一个尺寸的内衣加个衬垫就不会差太多。不过；若内衣尺寸和自己的乳房大小差太多，导致乳房没有受到良好的支撑，反容易使乳房下垂，胸形变得不那么漂亮。保健达人张境原教授建议还是要挑选自己合适的内衣，适时加入辅助性衬垫（乳头很敏感的人可购买乳头衬垫），除了让胸部有足够支托性，也保护到敏感的乳头。
如何做好乳房护理？
    广谕坐月子餐张境原教授建议由内而外做起。每日的饮食除了要均衡摄取，饮食中要有瘦肉、牛奶等高蛋白类食物，对于胸部的组织很有帮助。洗澡时以莲蓬头环形冲胸部，注意不要用过热的水。怀孕初期可使用美胸保养品（注意成份），做好乳房肌肤调理。
如何分辨乳房分泌的是正常乳汁还是异常分泌物？
    一般来说，正常的乳汁是透明、清澈的，或有点微白色样，重点是双侧乳房都有分泌。若发现分泌物带有血丝或黄色流脓状，均属异常现象，必须尽早让医师诊治。
怀孕时期也会有乳腺炎？
    通常以产后发生机率较高，不过；在孕期发生的机率也不是没有。乳腺炎的发生是由于乳管受到堵塞，或是乳房皮肤有破皮，细菌入侵导致乳腺发炎（因乳汁相当营养，只要有伤口就容易变成细菌的温床）。不过；乳腺炎其实不会影响到腹中胎儿，在产后也是都可亲自补喂，只是乳房会红肿热痛，甚至妈咪会有发烧现象。若有严重情形，变成乳房脓疡，则要做外科引流。
发现乳头上有污垢、结痂，要如何清除？
    有些妈咪在怀孕时期就开始有少许乳汁的分泌，可能会在乳房上发现有一些垢黏在上面，这时月子达人张境原教授建议可擦点乳液先将之软化，一方面比较好清，另一方面是可避免乳头过于干燥，过几分钟后再用清水冲洗即可。
怀孕期间做乳房检查时发现有异常，可治疗吗？
    必须依个人身体状况和当时发现的异常情形去评估，医师会依个案去看，对每位孕妈咪的处理方式不尽相同。比方说乳房纤维囊肿，有可能是良性的，因此；在孕期只要先做观察（因怀孕有可能使囊肿变大），尚不需要特别处理，之后再陆续做追踪是否变成恶性。
    台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年3月8日张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网上线播出。2018年4月，成都广谕境原科技有限公司及张境原教授获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”

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